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一翻开书，只是看到导读，就被击中了

“东亚小孩嘛，有的是一身自我否定的童子功” 

天呐！紧接着，翻阅作者的文字：“躺平”“发疯”到“生而为人，我很抱歉”；自我diss + 不配得感，东亚人被嫌弃的一生，自责的根源在于“想珍重自己”……我们想说，这也是另外一种意义上的“摄像头文学”（在我家按了摄像头一样的文字描述啊）。是的，被及击中的感觉！不是因为闻所闻问被击中，不是恍然大悟、一语惊醒梦中人的那种击中。而是太熟悉太写实，原来心里千百次想过的、质疑过的，全部被作者一一肯定的那种击中。

“自我伤害和自恋都是中性词”、“自我伤害式自恋”不是疾病，“只是有人对自身的惜恋方式走入了迷宫”。

作者温柔的表述，轻柔地“唤醒”，让我们即便是围观综艺《再见爱人4》时，也不再囿于狭隘的好坏对错讨论，而是将讨论带到更辽阔的一片天地间——直面问题，跟自己和解。

本期节目您将听到👇

00:26：从自伤自恋的心理学视角，看看再见爱人

03:33：负面的情绪应该得到我们柔软的珍视

06:10：刘几手、麦麦、杨子，被真人秀的镜头放大的行为方式，也许就在我们身边

15:47：伤害身边人，可能是自我伤害的外延表现

20:00：一个“认同成瘾”的时代，东亚年轻人得了一种时代情绪病

25:12：在工作中不断寻求认同，“职场霸凌”“精神霸凌”不断涌现

27:28：不断被要求从自己身上找原因的年轻人应该觉察，自己才是受害者

32:30：“解离”是自我保护的方式

38:15：自伤式的自恋大多是理想的自己在批判现实的自己

42:48：“毒亲”——持续对孩子进行心理暴力，而非身体暴力

46:16：是世界的中心，也是世界的一部分