我们在职场里最常听到的那句“别把情绪带进工作”,仔细想想,其实是一句只有前半句的话。它只告诉我们“不准带进去”,但从来没说过到底该放哪儿。所以我们大部分人,都活成了一种很奇怪的状态:工作上受了气,憋着;被否定,忍着;累到不想说话,还要在群里回一句“收到”。我们以为只要不爆发,就是把情绪处理好了。但到了下班那一刻,情绪绕过了工作,直接砸进了生活里:它们跟着你挤地铁、跟着你回家、跟着你瘫在沙发上,一点没少。
情绪这东西很有意思——你越不承认它,它越不会放过你。你不理它,它就换个方式找上门:不耐烦、提不起劲、觉得什么都没意思,甚至连朋友发几条语音你都嫌烦。你以为是自己脾气变差了,其实是心里的垃圾,一直没倒过。
这期节目,不是鸡汤,也不劝你“想开点”。我们只想说一句你可能很久没听人讲过的话:你的情绪不是麻烦,它只是需要被看见,被接住,被放到一个对的地方。
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本期节目您将听到👇
02:04:跟着我们“回家”的情绪是什么?
06:04:感谢阁楼对本期节目的大力支持
08:33:从张雅琪在《中餐厅》中的舆论讲起,那些被我们在工作中压抑的情绪
11:00:不同的城市、不同的行业、不同的生活,越来越难以跟别人同步我们的情绪和烦恼
16:15:在工作中未被消化的情绪,会蔓延到我们的生活、关系中
18:02:工作中的“不得不”,要求我们成为另一个人
20:30:当我们深入了解“情绪”或许能原谅自己的行为
30:24:为什么在工作中我们的情绪“不可控”?
32:38:情绪不是麻烦,它是了解自我的信号
37:45:对一件事情强烈的反应,是因为在他身上投射了太多自己的“情绪”
41:51:为什么我们越压抑情绪,它越反弹得厉害?
50:49:如何“善待”情绪
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