我们可太喜欢考古旧作了！🕙这一次，时间回到2020年，皮克斯动画《心灵奇旅》上映了。

主人公乔伊是一个代课音乐老师。他的梦想是成为一名职业的爵士音乐家，在俱乐部演奏即兴的爵士乐钢琴曲。梦想看上去遥不可及，他不甘心在平庸的教师生涯中度过余生，决定竞聘一支著名的爵士乐队并顺利通过考核！意外总是比明天先到来，眼看就要梦想成真的乔老师，下一秒竟掉进下水道……

经历死亡，乔伊才领悟到，未必有所成才算活着，梦想没有那么了不起！影片里有一幕，灵魂22号，注视着一片叶子落下🍂，ta说，我一直说地球很无聊，但我有这些！你看：🧵妈妈缝衣服可爱的线轴；🍬（理发师）德兹在我紧张的时候给我棒棒糖；🥯地铁很吓人很吵，但我好像也有点喜欢……

我们想说，你看，把寻常的人生过好，就是最不寻常的事！

本期节目你将听到👇

00:20：《心灵奇旅》献给成年人的一个童话，谢谢皮克斯！！

03:50：成为大人后，我好像失去了曾经唾手可得的快乐

07:43：梦想成真的前夕，一场意外直接回到“生之来处”

17:00：所以你的火花是什么？

23:50：苍白的灵魂和all in 的人生本质都是虚无

28:11：“生活不是为了赶路，而是为了感受路”

39:50：“火花不是人生目标，当你想要生活的那一刻，火花就已被点燃”

46:15：“未必有所成才算活着，只喜欢看天空、散步、吃披萨的人生也很好”

52:40：我们又爱又恨的掌管理性的神

五年前看《春夜》，被极限拉扯的暧昧香迷糊了，深深沉醉在导演编织的梦幻爱情里……

还好二刷了！

再看《春夜》有了另一番体会，男女主的爱情固然浪漫，但这段感情中的失败者纪硕更像你我，像一个长在我们身边的人：他随波逐流、自我麻痹，他按部就班的生活；连约会也是走流程，时机到了就结婚；他是一个装在壳子里的人，他仰望父亲，终其一生都在期望获得父亲的认可，他，也是父权之下的牺牲品。

《春夜》里，女主李静仁的自我被困在道德和世俗的牢笼中，在男友提出结婚后，意识到自己未来将面临什么样的生活，她对随波逐流的生活果断喊停，清醒指出“我们对彼此都是失败的”，也灵魂发问“人生真的不能冒险吗”？最终彻底勇敢决断。特别要说的是，静仁的母亲以及姐妹的戏份都相当精彩，这四位女性原本都会按照世俗的节奏，过着平稳的生活，但长期的压抑让她们抱团逃离、互相取暖！

本期节目你将听到👇

01:50：随波逐流的人生，是继续还是及时止损

14:40：“失败者”纪硕，像不像你我？

23:10：东亚人的一生，都好像总被摄像头在照射

27:00：某些时刻，你是不是也曾试着扮演一个强者

31:30：真正的爱，是成为彼此的一面镜子

36:23：春夜里的那份悸动，抵过时间、现实和偏见

49:00：当四位女性开始冲破父权下“体面”的牢笼

58:00：一闪一闪的光，也是我们忽明忽暗的心情

61:00：韩女文学《明亮的夜晚》｜漆黑的夜空，女性用文字点亮皎洁月光

亦舒，曾经是香港乐坛词人的缪斯，现在成了改编剧的大宝藏，一年一部取之不尽用之不竭。

《玫瑰的故事》正在热播，亦舒的原著也再次成为热门话题。1981年，《玫瑰的故事》出版，这是亦舒第一部引人瞩目的小说，亦舒的哥哥著名作家倪匡评价极高，他说这本小说是“情爱宝鉴”。兄妹俩写作生涯都相当高产，标准的文坛劳模，亦舒一共创作了300多部小说。不过，当年言情小说改变热，亦舒的小说鲜少被搬上荧幕。直到40年之后，兼具“金句台词、女性意识觉醒、传奇爱情”的亦舒小说，才成了顶流IP。

亦舒的精神世界，不再将爱情视为唯一救赎！

亦舒女郎“身为时代女性，受过高等教育，又有一份优差”，她们有品位，有审美，最重要的是经济独立，她所书写的女性，绝少被爱情冲昏头脑，爱情里栽了跟头也默默咽下，没有惊涛骇浪的磐石之爱，有的只是淡然处之，毕竟“做人，最要紧的就是姿态好看”。可以说，亦舒比她的时代超前了很多……

当然，亦舒女郎不是凭空产生的，而是特定时代的产物。上个世纪经济腾飞的香港，大量女性进入职场，靠着自己安身立命。这个背景下的故事，看上去可以丝滑平移至当下，这也是近几年，国产剧热衷改编亦舒的原因。

那么，亦舒对于改变的态度如何呢？

她对改编的态度一早也有定论，影视剧是导演的作品，与她无关，她也根本不看，收钱就好。

进入六月，大家的社交媒体开启转发模式 ⬇️

"夏天对于中国的孩子是特殊的，中考，高考，毕业，成年前所有重大人生转折都发生在夏天。无处可藏的炎热意味着过往的终结和新生活的开启，逼迫着对成熟毫无心理准备的我们往前走。"

我们距离这样的夏天，已经很远很远了。

这期节目，我们跟大家重温《你好，旧时光》，和青春里的那些人“见见面”。我们距离“旧时光”，也已经很远了：14年前，《你好旧时光》首次出版；7年前，剧版《你好旧时光》正式上线。

或许你知道余周周的主角游戏？

“把自己想成主角，哪怕被嘲笑看不起甚至是陷害，就算有一天你掉下了山崖，所有人都不知道你是死是活，但是山崖下面总有洞穴，洞穴里面又总有秘籍，等到你重出江湖，已经无人能敌了”；

或许你听说过林杨的做到最好理论？

“如果还没有想清楚那就先努力把一切都做到最好得到最好的资源等待最好的机会”

本期节目你将听到👇

00:10：终于更新啦！小小flag：按！时！更！新！

02:30：青春是伟大的魔法师，从不为任何人停留

09:12：楚天阔｜明明叫作楚天阔，偏偏那首诗的前四个字是“暮霭沉沉”

27:46：余周周｜孤独的人，周身如月🌛

43:10：辛锐｜原来，主角游戏是做自己

60:04：“回不去的，留不下的，珍藏在心里”

愿大家的夏天热烈又圆满☀️

选择不是结束，所有的选择其实只是开始。

本期主题：一次又一次的选择，让我们成为我们

主播🎙️：福福｜籽妤

《食难之徒》下集里，我们的主人公们因为之前的选择又落入新的选择。人人都有各自的牢笼，总是要勇敢的撕开口子，冲出去的，选择本身就是向前！

本期节目你将听到👇

02:39：自由的灵魂被世俗规训，那然后呢？

08:00：当我们开始把目光投向“所谓的配角”

12:45：《食南之徒》｜关于欲望、选择和孤独的故事。

14:45：当曾经的枭雄成了孤独的老人｜赵佗

17:34：“越是曾酣畅淋漓地感受过青年快乐的人，越是难以抵挡晚年的凋零之苦”

20:55：幼虎入林，从君子之表到君子之里｜庄助

28:25：如果人生也有万能公式就好了。

31:36：种下遗憾的种子，还是会发遗憾的芽｜唐蒙

41:45：你到底想过怎样的人生？

好久没遇到我们俩都喜欢的剧了～两条故事线，展示了两种不同的40岁女性的生活。你可能会成为简庆芬，也可能成为Rebecca，或者她俩谁都不是，总之，没有一种人生是百分百赢了的！

本期主题：希望被爱，是每个人最后的幻觉

🎙️主播：福福｜籽妤

简庆芬说“我的生活一直在闹鬼”

老公的“忘了”是她的念念不忘，挑剔的婆婆频繁施压，“日复一日”的无聊生活真的“不快乐”！Rebecca是自由的单身，但，要负担工作室所有的开支，要负担自己的生活和未来的养老。不管工作还是生活没有人可以提供帮助，她孤单、她寂寞、她这孤立无援！互相较劲的两个人，总以为人生的解药在别人身上……

本期节目你将听到👇

01:00：到底什么叫做不够善良？

06:00：“笨拙”的“硬硬”的人

13:20：“我们以为自己正在追求快乐，但其实我们真正热爱的很可能是痛苦”

19:10：没有得到的，永远更迷人

25:50：“你想成为Rebecca吗？”

31:00：寂寞与是否单身并无关联

34:10：“一个不经意的表扬，就可以让我看到明天的太阳”

41:36：“我要做你心里的微笑，而不是眼泪”

46:55：继续前行吧，不够善良的我们

人一辈子要做很多次选择，一次不经意的选择，也许就能改变历史进程，而冥冥之中，因为不同的选择，每个人的命运都是交错的。在历史洪流中的小人物，他们可以选吗？他们又如何选？我们这一期要讲的，是马伯庸的新书《食南之徒》，这是一个关于“选择”的故事。

本期主题： "是我们选择了选择，还是选择选择了我们”

🎙️主播：福福｜籽妤

“这是一个发生在西汉年间的美食故事，但它并不仅仅只是一个美食故事”

相比对各种吃食的描写更吸引我们的是情节的推进，两个吃货并没有被书里的美食勾出馋虫，而是为书中人物每一次的选择落泪。就像本书的主人公唐蒙反复问的那样，“武王忠诚、兄弟情谊和家族利益，你到底先吃哪一道菜？有答案了吗”？忠诚、友情和利益究竟怎么选？真的好难选呐，每个人的境遇都“如人饮水，冷暖自知”，而“政治的残酷，从不因个人境遇而动摇；身处其中的每一个人，都只能随波逐流，只要稍微流露一点人性，便会被漩涡所吞噬”……

小人物不值得史家浪费笔墨，但好在两千多年后有“天选写书人”马伯庸，因为他的书写，这些大历史下的小人物才不会隐入轻尘。读小人物的故事，照见我们自己的良知。

本期节目你将听到👇

00:10：冥冥之中，每个人的选择和命运都是交错的

05:37：“命运转动”的源头，竟然只是使用了无烟炭？？

08:40：任何所谓的“垃圾时间”其实全是“你的时间”

11:40：人会说谎，但食物不会

19:01：事缓则圆

26:48：嘉鱼到底该怎么吃？对于吃货这是原则问题！

39:01：种种波谲云诡，竟比岭南食材的风味更加复杂。

47:00：从一道美食，陷入南越政权之争

长沙的春天多雨，今年很难得，我们心里竟然不见什么伤春的情绪，反而是收获了一些新的能量！俗话说的好，“日久见人心”，我们现在对这句话有了很不一样的体会，负责任的说，认识和了解自己需要更漫长的时间。真不是只几个春天，就可以完成的事。

眼下，我们正在尝试一种很高效的获得能量的方式——带薪回血。在每个工作日的中午，逃离工位，跟同事和工作断联，不看工作群聊工作信息，然后，独自！相处！

“公园20min理论”最近很火，全网都加入了这场“春天自救”计划，尤其是疲惫不堪打工人，像是抓到了救命稻草。如果说 gap year 口袋承受不住，gap month 执行不了几次，那么 gap minute 就刚刚好啦！“工作日午后，借着下楼买杯咖啡的功夫，加入公园20分钟遛弯局的大军”

嗯，走吧！

本期节目节目你将听到👇

00:10：打工人春日带薪回血指南，先从小睡午觉开始☕️

05:10：工作这么久，我还是会在落日时拿起手机拍晚霞

06:15：改变是从先做百分之五开始的🍱

10:15：🌲“公园20分钟理论”都市人的“避难所”

13:50：变得平静可能只是专注于呼吸

17:30：独处让自己的本心更自由、更勇敢

21:30：“长大很好，长大真的很好，不会因为你没有成为一个受欢迎的人，而变得更糟”😭

25:50：日久见人心，日久也才能慢慢看清自己

30:00：幸福的体验没有高低优劣之分，相信自己的感觉

36:07：“就像海中的波浪，堆着我成长”🌊

谁会不喜欢春天呢？

经历了一个在历史上极寒的冬天，我们和自然都需要复苏一下。

本期主题：春天是太阳、原野和完整的无畏

🎙️主播：福福｜籽妤

长沙今年的春天，如同安娜·卡列尼娜的诗句那样：“这是一个可爱的春天，既没有风雪，也不是变幻莫测”；转瞬即逝的大好春光，轻易的就包裹了你：“已是春天里的人了，如此轻易地，更像是坠入一个梦境”；为了不错过春光，我们放大感官去守候：“我们要像月光一样，通宵守着静静的春天之夜”！

春天一开始就阅剧无数，我们想讲一讲看过的剧，《春夜》、《烟火人家》、《奋斗》、《武林外传》、《我爱我家》……春天是个新的机会，可以重新出发，跟着剧中人！走吧～

本期节目节目你将听到👇

00:30：我们都像花儿一样往春天里赶

04:40：春天将你包裹的时候，一切又欣欣然的开始啦

08:31：从国剧聊起，国剧支撑了我的打工生活

11:38：中国式母女，她和她的群岛

20:26：《烟火人家》｜猜疑、打压、监视、矛盾、软弱，我们真的懂孟明玮吗？

27:17：你的那个「紧急联络人」，还在身边吗？

30:10：“女人向前一步，那然后呢？”

34:26：语言的精确度代表思维的精确度

40:10：希望每年能更了解自己一点

44:00：心中最爱的三部国剧

（大家也可以在留言里告诉我们你最喜欢的国剧是什么哈哈哈）

最后祝福大家：春天快乐🌸

司马光在《武阳县君程氏墓志铭》中描述：

“……柔顺足以睦其族，智能足以齐其家，斯已贤矣；况如夫人，能开发辅导成就其夫、子，使皆以文学显重于天下，非识虑高绝，能如是乎？”

在人均“大女主”的宋朝社会，司马光依旧给了程夫人至高的评价。只是，墓志铭上的文字无法讲完程夫人的一辈子。

本期主题：人生难免起伏，永恒的女性引领我们上升｜《苏东坡新传》1

主播🎙️：福福｜籽妤

程夫人，是三苏生命里最重要的女性，是三苏生活里的定海神针。她不仅是一位母亲、妻子，更是整个家庭的经济支柱。她有见识、有格局，她勇敢、坚强、自信。她坚信丈夫定会浪子回头，她教会孩子读书的真谛，讲述历史人物故事告诫孩子正直谦逊。她花了十八年做大做强生意，给苏家重新修了房子……

虽然已经不是千年前的宋代，但程夫人身上与现代女性共通的杰出品质却无二致：自尊、自立、自信、自强。不要低估来自一千多年前的伟大女性～

本期节目您将听到👇

01:00：真幸运！2024年你们还在！

04:57：儿时熟读的诗词仿佛一颗子弹，正中眉心

08:13：唯有王城最堪隐，万人如海一身藏｜藏于人海，君子豹变

11:31：程夫人：三苏背后的的定海神针

16:35：自尊、自立、自信、自强，凭借自己的双手过好一生

25:40：“母亲终将离去，月光永照人间”

27:45：人生如逆旅，孤独的程夫人

31:35：故事如河流，历史如海洋