Le 16 ème président américain aurait un jour dit :

Patience et longueur de temps font plus que force ni que rage.

La Fontaine

Cet article a pour but d'apporter quelques notions sur ce qu'est la croissance musculaire. D'une manière simple et concise, nous allons essayer d'expliquer ce qu'elle est, comment elle se produit et surtout ce qu'il faut faire pour qu'elle se produise.

"La préparation prime sur l'action"

Une pratique alternative encore peu connue mais qui pourtant apporte énormément de bénéfices.

Si le jeûne sec n'est pas correctement envisagé, les conséquences peuvent être dramatiques.

Méditez et vous comprendrez.

Proverbe oriental.

Que la stratégie soit belle est un fait, mais n'oubliez pas de regarder le résultat

Winston Churchill

Il n'y a pas de surentraînement, seulement un manque de récupération.

Il existe presque autant de manières différentes de se nourrir qu'il y a d'humains sur Terre.