Случва ли ти се следобед на работа или вечер след всички задължения да посягаш към храната без да си гладна?

📌 Регистрирай се безплатно: https://webinar.zoho.eu/meeting/register?uId=710380000000018152

В безплатние мастърклас Емоционално хранене ще разбереш:


​какво е и защо се случва емоционалното хранене
​

• ​ще участваш в практически експеримент за потапяне в емоциите и сетивата
​
• ​ще получиш първи стъпки как да започнеш да го управляваш – без рестрикции, без вина и с дългосрочна стратегия за повече осъзнатост.
​
• 📌 Регистрирай се безплатно: https://webinar.zoho.eu/meeting/register?uId=710380000000018152
• --------------------------------------------------------------Безплатен разговор за 1-on-1 Силов или Хранителен Коучинг: https://calendly.com/betcoaching/45-1-1
• ......................................................................................................

Последвай ме в социалните мрежи:📲

Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA

Instagram: bettinadimitrova

Защо и как спрях глутена и млечни - пропускливи черва | NOBS Подкаст еп.256Ще чуете моя опит от 1 година безглутенови и безлактозни избори и до какво доведе това.

00:00 Предистория и защо

15:49 Отслабването

16:55 Рисковете

18:08 Колко време

19:32 Психически стрес

27:23 Подготовката

27:44 Калориите

29:29 Въглехидратите

30:36 Протеинът31:52 Преработени храни

32:19 Хранене навън

33:31 Захранване

34:31 Какво се случи

35:35 Къде съм сега

36:28 Осъзнаването

37:33 Още един плюс

38:52 Минусите...

39:45 Хедонистичен кредит

41:39 Извод🚀Безплатен разговор за 1он1 и 🥑Хранителен коучинг ТУК: https://calendly.com/betina_nobs/45-1-1✨Запиши се за моя бюлетин ТУК: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfQFDa1wENk8DucmgCKfwk4AdYzLQUgtEBy5iE8mPmRrx5bQg/viewform

......................................................................................................

Последвай ме в социалните мрежи:📲

.

Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZAInstagram: bettinadimitrova

В този епизод с Цвети си говорим за хаоса, до който достигнахмев с света на "здравословните" тенденции и диети в днешно време, както и ви споделяме за новия проект, по който работим от няколко месеца - новата ни менторска програма за хранене, която предстои!

--------------------------------------------------------------

Безплатен разговор за 1-on-1 Силов или Хранителен Коучинг: https://calendly.com/betcoaching/45-1-1

......................................................................................................

Последвай ме в социалните мрежи:📲

Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA

Instagram: bettinadimitrova

В този епизод си говорим с моята клиентка и приятелка Тиша за #дисциплината и че по-често от рядко - дисциплината е една скучна рутина, която само звучи като голямо усилие, а всъщност е натрупване на малки навици в ежедневието. Слушай!

🔥За да получиш Безплатен PDF със скалата за ситост от вътрешните насоки за хранене, остави имейл-а си ТУК: https://forms.gle/NxuN6YcK2cTQVJmb7----------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------

Безплатен разговор за 1-on-1 Силов или Хранителен Коучинг: https://calendly.com/betcoaching/45-1-1

......................................................................................................

Последвай ме в социалните мрежи:📲

Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA

Instagram: bettinadimitrova

Еп.253: В едно успяваме, в друго не - Част 2 с Мими (Поддържането на промяната)

--------------------------------------------------------------

Безплатен разговор за 1-on-1 Силов или Хранителен Коучинг: https://calendly.com/betcoaching/45-1-1

......................................................................................................

Последвай ме в социалните мрежи:📲

Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA

Instagram: bettinadimitrova

Еп.252: Глад и Ситост (Хранителни умения I: Физиологични нужди и сигнали)

🔥За да получиш Безплатен PDF със скалата, остави имейл-а си ТУК: https://forms.gle/NxuN6YcK2cTQVJmb7

--------------------------------------------------------------

Безплатен разговор за 1-on-1 Силов или Хранителен Коучинг: https://calendly.com/betcoaching/45-1-1

......................................................................................................

Последвай ме в социалните мрежи:📲

Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA

Instagram: bettinadimitrova

Еп.251: С Любов Иванова - Кои грешки да не повтаряме? Мотивация и цели

Любов в Инстаграм: https://www.instagram.com/lubov.ivanova.pt/

🎙️В днешния епизод с Любов си говорим за грешните цели, вътрешната мотивация и кои грешки да не повтаряме през 2024г. Слушай!

--------------------------------------------------------------

Безплатен разговор за 1-on-1 Силов или Хранителен Коучинг: https://calendly.com/betcoaching/45-1-1

......................................................................................................

Последвай ме в социалните мрежи:📲

Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA

Instagram: bettinadimitrova

Voiceover от последното ми видео в Youtube + НОВАТА МИ КНИГА! 🎉

🎙️В днешния епизод с Хели, организаторът на Sofia Game Night обсъждаме темата за играта като елемент от дълбокото ни здраве.

---

📔НОВАТА МИ ДИГИТАЛНА КНИГА е вече ТУК: https://no-bullshit-fitness.com/strahut-v-ogledaloto/

🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching

Последвай ни в социалните мрежи:📲

Еп.249: Разделно хранене - отслабване, храносмилане и още..

Очаквайте дигитална ми книга съвсем скоро и в линковете тук!

🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching

📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/

🎙️В новия епизод си говорим за мита за разделното хранене и предполагаеми му ползи. Слушай!

Последвай ни в социалните мрежи:📲