Noitadas no Divã

Neste episódio, à semelhança do anterior, trago-vos algumas coisas menos boas que acontecem nas passagens de ano de todos nós e que este ano, por ser ATÍPICO, não vamos ter de lidar. Para além disso ainda vos trago a minha perspectiva daquilo que foi realmente 2020 e daquilo que eu penso sobre 2021. Rir para não chorar...

Para este episódio trago-vos algumas das coisas que eu penso que sejam menos positivas e comuns a várias pessoas no Natal. Visto que este Natal vai ser diferente dos que vivemos até hoje, pensei que vos podia trazer algum conforto pensar nessas coisas que, em principio, nenhum de nós vai ter de lidar em 2020 e, assim, talvez consigam encontrar algo de positivo neste Natal.

Neste episódio a psicóloga Márcia Arnaud vai falar-nos sobre as Insónias mas numa perspetiva diferente daquilo a que provavelmente estamos habituados. Uma conversa que inevitavelmente nos acabou por levar pelos caminhos do sono e também dos sonhos.

Neste episódio convidei a psicóloga Marta Rodrigues para nos falar um pouco sobre o amor próprio, a independência quer pessoal quer nas relações, sobre os relacionamentos e a importância dos seus limites e sobre muitas outras coisas relacionadas com estes temas que acabaram por surgir ao longo desta conversa.

Neste episódio convidei a minha amiga e psicóloga Filipa Maló Franco para nos falar um pouco sobre o que é o coaching, quais são as diferenças entre ele e a psicologia e muitas outras coisas que vais poder ouvir nesta conversa.

Neste episódio convidei a psicóloga Sophie Seromenho para nos falar um pouco sobre o modelo cognitivo/integrativo, sobre distorções cognitivas e esquemas precoces mal adaptativos e outras coisas interessantes que vão poder ouvir nesta conversa.

Neste episódio convidei a Drª Filipa Urbano, médica pediatra, para nos falar um pouco sobre como é que o caminho de um médico se cruza com a saúde mental: qual a formação, quais os protocolos, se existiu ou não uma alteração na preocupação dos médicos para com esta temática e muitas outras coisas que vão poder ouvir nesta conversa.

Neste episódio vamos falar sobre inteligência emocional, sobre o que é, o que não é, a sua importância e, para quem achar que faz falta, ainda vos dou umas dicas de como treinar esta capacidade, que é tão ou mais importante que qualquer outra.

Neste episódio vamos falar sobre a ansiedade. Começando pelo que é a ansiedade normal, passando pela ansiedade enquanto patologia e chegando a como ajudar alguém que sofre desta patologia. Por isso: se estás desse lado a questionar-te sobre como podes ajudar alguém que gostas e que sofre de uma perturbação de ansiedade...este episódio foi feito a pensar em ti.

Neste episódio vamos falar sobre a depressão. A começar pelo que ela é e como se pode manifestar. Para além disto, e porque foi uma das sugestões, vamos falar também sobre como podemos ajudar alguém que nos é próximo e que sofre desta psicopatologia. Por isso: se estás desse lado a perguntar-te como ajudar alguém que gostas e que sofre de depressão... este episódio é para ti.