A kisgyerekes anyukák önbizalma igencsak alacsony, ráadásul időhiányban szenvednek és a figyelmük nagy részét a gyermekük köti le. Érdemes viszont önmagukra is időt szentelni, például egy kis mozgásra, hogy minél hamarabb visszanyerjék az életenergiájukat, fittségüket, formájukat... és persze bezárják a szülés után szétnyílt egyenes hasizmukat. Utóbbihoz messzire kerüljük a hasprést és a felülést! Vendégünk Szakál Katalin, a SHEfitness női fitnessterem tulajdonosa.
Nők az útON olyan önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak: karrier, énmárka, önmegvalósítás, motiváció stb. Mindannyian az utunkat keressük, amely néha kacskaringós és akadályokkal teli, hegyekkel-völgyekkel tarkított, máskor pedig színpompás tájakon át vezet. Tarts velünk, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra!
www.nokazuton.hu
instagram: @nokazuton
[email protected]