Nomadness: le nomadisme en solo

Dans cet épisode de Nomadness, je reçois Mélanie, fondatrice de Travel on the Wheels, pour parler de handicap, d’accessibilité et de voyage en fauteuil roulant.

Mélanie est elle-même en fauteuil depuis toujours et son expérience du voyage est à la fois personnelle et professionnelle. Car face au manque d’informations fiables sur l’accessibilité, organiser un voyage peut vite devenir un véritable parcours du combattant : hébergements réellement accessibles, transports, assistance, salles de bain, escaliers cachés… Les informations disponibles en ligne ne correspondent pas toujours à la réalité sur place.

On parle donc très concrètement de ce que signifie voyager avec un handicap, de la charge mentale liée à la préparation d’un voyage, des difficultés rencontrées une fois sur place, mais aussi des différences d’accessibilité selon les pays.

Mais cet épisode va aussi au-delà des aspects purement pratiques.

Avec Mélanie, on parle de peur, de confiance en soi, de mindset et d’autonomie, notamment lorsqu’il s’agit de voyager seul·e.

Comment dépasser la peur de se retrouver face à un imprévu ?

Comment apprendre à demander de l’aide ?

Et surtout, comment ne pas laisser les barrières (physiques ou mentales) décider à notre place de ce qu’on peut ou ne peut pas faire ?

Mel nous raconte aussi son dernier défi: passer cinq jours seule à Amsterdam. Une première expérience qui va lui apporter son lot d’apprentissage… et de galères qu’elle n’avait évidemment pas prévues.

Un épisode pour mieux comprendre les réalités du tourisme accessible, mais aussi pour remettre en question certaines idées reçues sur le handicap et le voyage !

Dans cet épisode, je reçois Margot, fondatrice d'Expatez-vous, ancienne infirmière et humanitaire, qui accompagne les personnes avant leur départ à l’étranger… mais aussi à leur retour d'expatriation.

Ensemble, on parle d'un aspect souvent négligé : la santé au sens large, en s'appuyant sur les trois piliers définis par l'OMS : la santé physique, la santé mentale et la santé sociale.

💬 Au programme de notre échange :

• Pourquoi le retour d'expatriation est parfois plus difficile que le départ.

• Les erreurs les plus fréquentes lorsqu'on prépare une installation à l'étranger.

• Comment prendre soin de sa santé physique, mentale et sociale avant, pendant et après son expatriation.

• Les spécificités du voyage et de l'expatriation en solo.

• Pourquoi préparer son départ ne signifie pas perdre en spontanéité.

• Les conseils de Margot pour vivre une transition plus sereine.

Un épisode qui rappelle qu'avant de changer de pays, on embarque surtout… avec soi-même.

Que tu prépares une expatriation, un mode de vie nomade ou simplement un grand changement de vie, tu y trouveras de nombreuses pistes de réflexion pour vivre cette transition plus sereinement.

📲 Retrouvez Margot sur insta @expatezvous

🌐 expatez-vous.com

Ressources :

🌐 https://www.expat-pro.com/

🌐 https://lepetitjournal.com/

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Dans cet épisode, je reçois Gwen, psychologue spécialisée dans l’accompagnement des personnes expatriées et nomades. 🌍

Née à La Réunion, aujourd’hui installée au Mexique après plusieurs années de voyage, Gwen accompagne celles et ceux qui vivent entre plusieurs cultures, plusieurs pays… et parfois plusieurs versions d’eux-mêmes.

Ensemble, on parle de choc culturel, d’identité, de sentiment d’appartenance et de besoin d’ancrage quand on construit une vie en mouvement.

On échange notamment autour de :

✔️ Ce qu’est vraiment le choc culturel (et pourquoi il est parfois plus subtil qu’on ne l’imagine)

✔️ Les impacts psychologiques de l’expatriation et du nomadisme

✔️ Les différentes stratégies d’acculturation et leurs effets sur notre identité

✔️ Comment trouver un équilibre entre liberté, mouvement et besoin de stabilité

✔️ Le rapport à sa culture d’origine quand on vit longtemps ailleurs

✔️ Le sentiment de solitude, de décalage… mais aussi tout ce que le voyage peut révéler de nous-mêmes

Un épisode à la fois introspectif et ultra riche, qui met des mots sur des ressentis que beaucoup de voyageur·ses et nomades traversent sans toujours savoir les nommer.

Pour retrouver Gwen :

🌐 https://gthingleoh-psy.com/

📲 Sur insta @odysseepsy

Ressources :

Sur les stratégies d'acculturation ➡️ Stratégies identitaires et stratégies d’acculturation : deux modèles complémentaires

📕 Pour des conseils concrets et exercices pratiques ➡️ Prenons soin de nous, Emmanuel Contamin

📕 Pour une lecture plus théorique **➡️ Introduction à la psychologie interculturelle, Laurent Licata et Audrey Heine

Podcasts :

🎧 J’ai peur donc j’y vais, Stef Bluelips

🎧 Chroniques de Voyages, Albane Deloule

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Après plusieurs semaines de silence, je reviens au micro pour un épisode très personnel.

Dans cet épisode, je te partage un bilan honnête et sans filtre de mon année 2025 : une année intense, faite de grands élans, de remises en question, de fatigue… mais aussi de premières fois, de rencontres et de décisions fondatrices.

Je te raconte :

• mon lancement en freelance (et le gros imprévu qui a tout fait basculer),

• mes expériences de volontariat et de slow travel en Europe,

• ce moment charnière où j’ai dû accepter de ralentir pour de vrai,

• et pourquoi j’ai choisi, en cours de route, de faire évoluer mes objectifs pour rester alignée avec mes besoins.

• 
  

Au-delà du récit, cet épisode est aussi une boîte à outils introspective. Je te partage les méthodes concrètes que j’utilise chaque année pour faire le point : bilans mensuels, notes par sphère de vie, intention annuelle, et réflexion sur la notion d’objectifs.

Dans la seconde partie, je t’emmène vers 2026, avec mon mot de l’année — lâcher prise.

Moins de pression, moins d’objectifs figés, plus d’écoute, de respiration et de chemin vécu pleinement.

🎧 Bonne écoute.

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2 ans et demi de nomadisme solo : comment je me suis lancée, ce que ça m’a appris et ce qui change aujourd’hui ☀️

👉 Comment je me suis lancée dans le nomadisme ? L’article du blog Toits Alternatifs : https://toitsalternatifs.fr/ils-ont-saute-le-pas/seule/mode-de-vie-nomade/

Dans cet épisode un peu particulier, je passe de l’autre côté du micro 🎤

J’ai eu le plaisir d’être interviewée par le média Toits Alternatifs pour un article sur mon parcours, et je diffuse notre échange ici, sur le podcast Nomadness.

L’occasion parfaite pour dresser un bilan de ces 2 ans et demi de nomadisme solo : ce que cette vie m’a apporté, les apprentissages, les galères, les ajustements… mais aussi les questions qui émergent aujourd’hui.

Car ma vie nomade est en pleine transition : je m’apprête à partir en V.I.E à l’étranger pour un an, une forme de semi-sédentarisation qui fait émerger des envies d’ancrage, de racines, d’expatriation plus profonde.

🎙️ Dans cet épisode, on parle de :

• Mon parcours pro et mon cheminement vers le nomadisme en solo

• Ma vision du voyage responsable

• Ce que le mode de vie nomade m’a apporté

• Pourquoi le projet du podcast Nomadness ?

• Mon besoin d’ancrage et mon départ en VIE

• Projets et vision pour la suite

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Alice partage son parcours de reconversion professionnelle, de ses études de droit à son activité de freelance spécialisée dans le tourisme, en 100 % distanciel, qui lui a permis de devenir digital nomad à travers le monde.

Une transition qui lui a permis d’embrasser un mode de vie plus libre, rythmé par les voyages : Australie, Nouvelle-Zélande, Bali, Mexique, île de la Réunion…

💼 On parle :

• de sa reconversion après des études de droit

• de ses premières missions en freelance et comment elle a trouvé ses clients

• de la réalité du travail en remote (wifi, décalage horaire, organisation)

• de son besoin d’ancrage malgré la bougeotte : comment concilier les deux ?

• de son rapport à la routine, au rythme, au camp de base

Un témoignage concret et accessible qui inspirera toutes celles et ceux qui rêvent d’un nouveau départ professionnel en lien avec leurs envies de voyage.

🌍 Un épisode à écouter si tu te poses des questions sur la reconversion, le freelancing ou le mode de vie digital nomad !

Pour suivre Alice :

🌐 Alice Hivet sur LinkedIn

📲 Sur insta @carnet.de.nomade

💌 Pour s’abonner à Carnet de Nomade, la newsletter d’Alice : https://alicehivet.substack.com/

Pour travailler à distance : Notion, Slack

Collectifs :

• Le hub nomade, pour les freelances nomades

• Away we go, pour les pros du tourisme

Ressources autour du digital nomadisme

• @nomade_path (sur YouTube et insta)

• Digital Nomad Outdoors (insta @digitalnomadoutdoors**)**

Ressources côté freelance et business

• @tapotefreelance

• Le podcast Pause Latte

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Je retrouve Sonia, psychopraticienne spécialisée dans l’accompagnement des nomades et expatriés, pour parler de la sexualité quand on voyage — qu'on soit nomade, expat, en voyage temporaire, en couple ou célibataire...

Parce que quand on parle de nomadisme, on pense souvent aux paysages, à la liberté ou à la logistique. Mais on évoque beaucoup moins souvent la sexualité. Pourtant, notre vie intime, nos désirs, notre rapport au corps et à l’autre sont profondément influencés par le mouvement, les rencontres, l’éloignement et les contextes culturels qui changent. C’est le sujet de cet épisode.

Comment vivre une sexualité épanouie quand on bouge souvent ? Quand on est loin de son ou sa partenaire ? Quand on change de pays, de cadre, de culture ?

On parle sans tabou de :

• La sexualité à distance : entre frustrations, créativité et communication

• Le couple libre et les relations ouvertes : poser un contrat clair

• Le désir : faut-il vraiment qu’il soit spontané ?

• La sexualité avec soi-même : un terrain d’exploration personnel puissant

• Libido, consentement, intuition, sécurité… dans un quotidien qui bouge

• Les différences culturelles dans les rapports intimes

On explore ensemble les enjeux concrets et psychologiques liés à la sexualité en voyage : la gestion du désir et de la frustration dans une relation à distance, les spécificités des relations ouvertes ou du couple libre, l’importance d’un “contrat” clair et respectueux, mais aussi la sexualité avec soi-même, trop souvent oubliée ou taboue.

On parle également de communication, de consentement, de sécurité, d’intuition et de libido, dans un quotidien instable où il faut constamment se réadapter. Sonia rappelle que la sexualité n’est pas une obligation, mais un bonus. Et que c’est OK de traverser des phases de doute ou de baisse de désir.

Enfin, on aborde aussi les différences culturelles dans les rapports intimes, les malentendus liés à la langue ou aux codes sociaux, et la nécessité de poser un cadre clair, même (et surtout) quand le contexte change tout le temps.

Un épisode dense, intime et sans langue de bois, qui invite à se reconnecter à soi et à mieux comprendre ses besoins, pour vivre une vie intime plus libre, plus alignée… même en mouvement.

Retrouvez Sonia sur instagram @sonia_trembacz

🌐 https://sonia-trembacz.fr/

Et comme toujours, n’hésitez surtout pas à me laisser un message sur instagram @nomadness_media pour me partager votre ressenti, échanger sur une expérience ou me poser vos questions ☀️

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Peut-on vraiment tomber amoureux quand on est toujours en mouvement ? Que deviennent nos relations quand on mène une vie de voyage en solo ? Dans cet épisode, on aborde sans détour un sujet aussi universel que complexe : les relations amoureuses en voyage, quand on a choisi un mode de vie nomade.

Pour en parler, j’accueille Sonia, psychopraticienne spécialisée dans l’accompagnement des expats et nomades.

Ensemble, on explore :

• Les spécificités du dating quand on voyage en solo

• Comment identifier ses besoins amoureux quand on est en mouvement

• Le défi de tomber amoureux dans un pays où l’on ne se projette pas

• Les différentes formes de relations (libres, ouvertes, polyamoureuses, à distance...)

• L’impact des applications de rencontre dans le quotidien nomade

• Célibat choisi, concessions en couple, et équilibre entre amour & liberté

Un épisode parfois cash, souvent rassurant, pour t’aider à mieux vivre (ou assumer) tes relations amoureuses quand tu vis en nomade solo. Que tu sois en couple, célibataire ou quelque part entre les deux, tu y trouveras des pistes concrètes de réflexion.

🎧 Bonne écoute !

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On fait le plein de conseils pratiques, de bons plans, d’outils et d’apps pour voyager solo et/ou en slow travel !

Dans cette seconde partie de mon échange avec Sabrina, fondatrice de l’agence engagée Détour Odyssey, on entre dans le concret du slow travel et du voyage en solo.

Sabrina partage ici son expérience de voyage en train en solo, ses astuces pour voyager à petit budget, et ses meilleurs conseils pratiques pour organiser un itinéraire slow — même quand on part seule, sans voiture, et sans avion.

Elle revient aussi sur les outils qu’elle utilise, les pass ferroviaires, le train de nuit, les bons plans pour les voyageurs bas carbone, ou encore les questions de logistique, mindset et sécurité quand on voyage seule en slow travel.

🎧 Un épisode à la fois riche, accessible et hyper utile, pour toutes celles et ceux qui veulent voyager autrement.

Au programme :

• Astuces pour voyager en train à petit prix

• Pass Interrail et pass nationaux : comment bien les utiliser

• Le bus comme alternative économique

• L’expérience du train de nuit

• Réductions pour les voyageurs bas carbone

• Conseils pour un premier voyage solo en slow travel

• Comment créer un itinéraire sur mesure, à son rythme

• Les meilleurs outils et applis pour planifier son voyage lent

Si cet épisode t’a plu, pense à le partager autour de toi, à laisser une note sur ta plateforme d’écoute préférée, ou à m’envoyer un message sur Instagram @nomadness_media pour me dire ce que tu en as pensé !

Suivre Sabrina sur LinkedIn

🌐 Le site web de Detour Odyssey

📲 Suivre Detour Odyssey sur Instagram @detourodyssey_

Ressources :

Guides :

• Guides TAO (rdv dans l’épisode 14 pour en savoir plus !)

• Lonely Planet

• Guides vert Michelin

Pour les rencontres :

• les “free tours”

• Greeters pour les rencontres avec les locaux

Sur le voyage en train :

• Cartotrain pour des cartes ferroviaires en Europe

• Chronotrains qui propose une carte pour voir où on peut aller en train et en combien de temps

• The Man in Seat 61

• Back on Track pour le train de nuit en Europe (cf carte : https://back-on-track.eu/night-train-map/)

• Mollow

• Hourrail

• voyagerentrain.fr

• Rome2Rio pour identifier les différents moyens d’aller d’un point A à un point B

• Pass ferroviaires : Interrail et les pass nationaux

La carte flixbus pour le voyage en bus

L'app All trails pour les randos

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Envie de te lancer dans un voyage en solo mais tu ne sais pas par où commencer ? Ou peut-être que tu voyages déjà seul·e, mais que tu ressens un besoin de donner plus de sens à tes aventures ? Cet épisode est fait pour toi.

Dans cet épisode de Nomadness, je reçois Sabrina, fondatrice de l’agence Détour Odyssey, qui accompagne les voyageurs et voyageuses vers un tourisme plus lent, plus bas carbone, et plus conscient. Mais avant de lancer son projet engagé, Sabrina a vécu dix ans à l’étranger, traversé de nombreux pays en solo, et connu tout ce que le voyage seule peut provoquer.

Dans cette première partie de notre échange, on plonge dans son histoire personnelle. On parle de son premier voyage en solo, de ses peurs avant de partir, de ses destinations coups de cœur comme le Japon ou la Scandinavie, et des apprentissages profonds qu’elle a tirés de ses expériences. On évoque aussi l’émergence de ses premières prises de conscience écologiques, issues de ce qu’elle a vu, ressenti, et observé sur le terrain.

C’est un épisode sincère et inspirant, qui montre à quel point voyager seule peut transformer une vie. Et comment, parfois, le besoin d’aller loin peut nous ramener à l’essentiel.

On parle de :

• Voyager seule pour la première fois

• Prendre confiance en soi grâce au voyage

• Les bénéfices du voyage solo

• L’impact du tourisme de masse

• Comment naît une conscience écologique en voyage

• Les avantages du slow travel

🎧 La seconde partie de cet échange sera diffusée la semaine prochaine : on y parlera slow travel, voyage en train, budget et conseils concrets pour des voyages engagés. D’ici là, n’hésite pas à noter le podcast, à le partager, ou à m’envoyer un message sur Instagram @nomadness_media !

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