ノマド薬剤師

By 世界一真っ当な方法でノマドしている薬剤師(解毒学著者)

🌍🇺🇸🇬🇧🇫🇷🇦🇺🇰🇷×3🇮🇳🇮🇩🇹🇭🇱🇰×3🇭🇰🇲🇾🇻🇳🇸🇬

💊薬剤師歴11年

🗣️言語学習歴4年🇺🇸🇱🇰🇨🇳🇫🇷🇮🇹🇪🇸🇩🇪🇪🇬🇰🇷

💃ダンス歴22年

💰投資歴11年(FP2級)

📕作家歴3年(📕解毒学著者)

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ノマド薬剤師 episodes:

January 03, 2025 さよなら社畜👋第二弾！無職→フリーランスになった理由
フリーランスは自由な働き方を実現し、ワークライフバランスの向上や自己実現の機会を提供します。日本では8人に1人がフリーランスとして活動し、副業を容認する企業も増加しています。経費処理の柔軟性や社会的信用度の向上など、多くのメリットがあります。確定申告も簡素化され、ノマドワーカーにも便利になりました。フリーランスへの第一歩は開業届の提出で、比較的簡単に始められます。日本はフリーランスに適した環境であり、新しい働き方で自由とやりがいを手に入れることができます。
🔮次回は…フリーランスに必要な自己管理能力や心構えについて解説します。
note👇
https://note.com/yuriglobal/n/nb71f8f629cc5
#フリーランス #ノマドワーク #働き方改革 #ワークライフバランス #自己実現 #副業 #経費処理 #確定申告 #開業届 #自由な働き方 #時間管理 #場所の自由 #高収入 #スキルアップ #キャリア開発 #人脈拡大 #柔軟性 #自己決定 #リモートワーク #デジタルノマド #起業 #独立 #フリーエージェント #ギグエコノミー #多様性 #イノベーション #クリエイティブ #専門性 #自己ブランディング #ポートフォリオ #マルチタスク #自己管理 #モチベーション #ストレス管理 #タイムマネジメント #ネットワーキング #マーケティング #営業力 #コミュニケーション能力 #プロジェクト管理 #財務管理 #税務知識 #法律知識 #保険 #年金 #健康管理 #ワークスペース #デジタルツール #オンライン学習 #継続的成長#薬剤師 #ノマド #ノマドワーカー #ノマドワーカー薬剤師 #ファイナンシャルプランナー #フリーランス薬剤師 #ファイナンシャルプランナー薬剤師
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6min
January 02, 2025 さよなら社畜👋第一弾！固定費の見直し
社畜から脱出するための具体的な方法を紹介しました。まずは固定費の削減から始め、携帯代や家賃、光熱費の見直しが重要です。次に、NISAやiDeCoを活用した投資を少額から始めることをおすすめします。ポイント投資から始めるのも良い選択肢です。2024年12月からiDeCoの制度が変更され、より利用しやすくなります。また、世界経済への理解を深め、アメリカの国債やETF、外貨建てMMFなどの投資も検討しましょう。金融リテラシーを高めることで、より効果的な資産運用が可能になります。
🔮次回は…
「さよなら、社畜👋第二弾！」として、無職からフリーランスになった具体的理由について解説します。
note👇
https://note.com/yuriglobal/n/n289285b42c7c
#社畜脱出 #固定費削減 #携帯代見直し #家賃節約 #光熱費節約 #NISA #iDeCo #ポイント投資 #世界経済 #金融リテラシー #ETF #国債 #外貨建てMMF #資産運用 #投資初心者 #複利 #長期投資 #分散投資 #節税 #所得控除 #為替 #円高 #円安 #ドル投資 #アメリカ経済 #株式投資 #証券口座 #楽天証券 #SBI証券 #auカブコム証券 #PayPay証券 #Vポイント #楽天ポイント #Pontaポイント #PayPayポイント #格安SIM #ahamo #povo #LINEMO #UQモバイル #ワイモバイル #実家暮らし #引っ越し #電気会社乗り換え #ガス会社乗り換え #フリーランス #無職 #キャリアチェンジ #財テク #お金の教育 #経済ニュース #世界情勢 #市場動向 #資産形成#薬剤師 #ノマド #ノマドワーカー #ノマドワーカー薬剤師 #ファイナンシャルプランナー #フリーランス薬剤師 #ファイナンシャルプランナー薬剤師
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10min
January 02, 2025 10kmから50kmへ: 40歳で20代より強くなる方法
パフォーマンス向上の秘訣は、適切な生活習慣と継続的な努力にあります。筆者は40歳前で10kmから50km以上の自転車走行が可能になりました。この変化は、食生活の改善、運動習慣の確立、そして適切な休息によるものです。食事改善により体脂肪率が低下し、脳のパフォーマンスも向上しました。自転車通勤の導入で筋力と持久力が増加し、集中力も向上しました。また、適切な休息と瞑想は脳のデフォルトモードネットワーク(DMN)を活性化させ、創造性や問題解決能力を高めます。これらの習慣により、言語学習能力の向上や旅行スタイルの変化など、様々な面でパフォーマンスが向上しました。
🔮次回は…
会社員が会社員以外の生き方を選択する具体的な方法について解説します。
note👇
https://note.com/yuriglobal/n/ne3ee9e7c1b2a
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11min
January 01, 2025 ダイエットの常識を覆す:ダイエット手放しがダイエット成功への近道？！
ダイエット成功の新手法は、体重ではなく体脂肪率に注目すること。筋肉は脂肪より密度が高く、同じ体重でも見た目が大きく変わります。極端な食事制限は筋肉を減少させ、不健康な状態を招きます。適度な運動は食欲調整や基礎代謝の向上に効果的。うつ病患者の例からも、運動の重要性が分かります。バランスの取れた食事と運動の組み合わせが、健康的で持続可能なダイエットの鍵です。体重計だけでなく体脂肪計を使用し、詳細な体組成を把握することをおすすめします。
🔮次回は…
運動習慣を持つ人向けに、パフォーマンスと能力を最大限に引き出す方法をお伝えします。
note👇
https://note.com/yuriglobal/n/nf3e6c748ecfc
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7min
January 01, 2025 ダイエット成功の鍵: 友人の姿が教えてくれた健康の真実
食欲コントロールとダイエット成功の鍵は知識にあります。幼少期からの習慣や、甘いものへの依存が食欲に影響を与えます。メイラード反応を利用した食品は美味しいですが、老化を促進するAGEを生成します。パンや人工添加物の多い食品は脳に悪影響を与える可能性があります。脳と腸は密接に関連しており、食べ物が脳の健康に影響します。変化を恐れず、食生活を見直すことで、脳の健康と新たな挑戦への意欲が高まります。
🔮次回は…食事制限のない夢のようなダイエット方法を科学的根拠と共に紹介します。
note👇
https://note.com/yuriglobal/n/n4defa4d59910
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8min
December 31, 2024 見えない病気の正体:世界の食習慣から学ぶ健康へのヒント
インド🇮🇳とスリランカ🇱🇰の食文化の違いから、私たちの健康問題を考えます。砂糖漬けの文化、人工甘味料の普及、車社会がもたらす影響など、世界各国の実態を紹介。日本🇯🇵の隠れた健康問題にも迫ります。人工添加物が脳や内臓に与える影響、そしてブレインフォグ解消のヒントも。
次回は、人工的な食べ物が体に与える悪影響と、その摂取を減らす方法をお伝えします。
note👇
https://note.com/yuriglobal/n/n4f4668cf9945
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5min
December 31, 2024 インフラが変える生活習慣: バス旅で気づいた健康の秘密
スリランカとアメリカのバス体験から見えた健康の秘密！発展途上国と先進国の交通システムの違いが、人々の身体にどう影響するのか。スリランカ人の強靭な足腰、アメリカ人の生活習慣病リスク、そして日本人の健康について考察します。日常生活の中で自然と体を動かすことの重要性と、現代社会における健康維持のヒントをお届けします。
次回は、アメリカ、スリランカ、インドの食文化から学んだダイエットと健康的な食事の秘訣を詳しく解説します。お楽しみに！
note👇
https://note.com/yuriglobal/n/nabd00a54f9c4
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4min
December 30, 2024 怖くない！楽しい！スリランカ女性一人旅！発展途上国で叶える贅沢な時間
スリランカでの一人旅の心得をお届け！発展途上国での女性の一人旅は不安かもしれませんが、正しい知識と準備があれば安心して楽しめます。空港での両替や交通手段の選び方、宿泊施設の予約方法、地元の食事体験まで、役立つ情報を満載。スリランカの文化に触れ、自分を成長させる旅を楽しんでください。
次回は、スリランカとアメリカで気づいた「足」に関する健康の違いについてお話しします。お楽しみに！
note👇
https://note.com/yuriglobal/n/n3b1d2caf0844
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7min
December 30, 2024 スリランカ冒険記：1人旅が教えてくれたこと
スリランカ1人旅の魅力をお届け！人生を変える冒険、世界遺産巡り、警察とのハプニング、そして現地の結婚式参列まで。安全で格安な旅の秘訣や、多様性の受容、柔軟な思考の大切さを学んだ体験談をご紹介。言語の壁を超え、文化の違いを楽しむ旅の醍醐味をお伝えします。
次回は、スリランカ1人旅を快適にする最新アプリとツールをご紹介。国内旅行より安く楽しむコツも！お楽しみに。
note👇
https://note.com/yuriglobal/n/nca311b465e51
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December 29, 2024 未来の医療はここに！:東洋医学の基礎、アーユルヴェーダとは
アーユルヴェーダ、東洋医学の源流をご紹介！5000年の歴史を持つこの伝統医学が、現代の健康管理にどう活かせるのか探ります。ドーシャによる体質診断、自然療法、予防医学の観点から、心身のバランスを整える方法を学びましょう。スリランカのアーユルヴェーダが日本人に適している理由も解説。もやもや病解消のヒントも！
次回は、魅力あふれるスリランカの旅をお届けします。年に一度は訪れたくなる理由をお楽しみに！
note👇
https://note.com/yuriglobal/n/nbfc32ef6eca6
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