Overcoming Isos - nicht flutet TikTok, Insta und Snapchat aktuell so sehr wie isometrisches Arbeiten.

Wiederentdeckt von Ebony Rio in der Sehnenreha, erleben Isos gerade einen ähnlichen Hype wie Neuroathletik oder Eisbaden. Und wie es mit Hypes so ist, lassen fragwürdige Fortbildungen, in denen neuromodulierend, in Gummibändern eingewickelt, in Reminiszenz an nicht weniger fragwürde Functional Lines um die Wette gezittert wird, nicht lange auf sich warten.

Welche Benefit Isos haben, was die Möglichkeiten sind, und was bekannterweise auch die Limitationen haben wir in dieser Folge mal für Euch aufgearbeitet.

Viel Spaß beim Hören!

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Shownotes:

Vladimir Zatsiorsky: "Krafttraining in Praxis und Wissenschaft!

… it’s been a long time.

Und was sollen wir sagen, ab und zu passiert einfach Leben. Was so alles an Leben bei Happie&Jan seit der letzten Folge passiert ist, erfahrt ihr in dieser Folge.

Sei es der kleine Recap zu unserem ersten NMB Seminar mit Kevin Speer, Jan&Heppis Kollaps mit VALD oder ein kleiner Gastauftritt bei den Damen von Soccersculp, es war und ist viel los.

Freut euch auf eine Stunde Sabbelei und vergesst nicht in den Kommentaren zu schreiben, welches Seminar wir an den Start bringen sollen… weil Jonas Maurer uns geghostet hat. Jonas, falls du das liest: RUF UNS AN!

Shownotes:

Zuverlässigkeit von MRT als Verlaufsskontrolle bei Tendinopathien: Deng et al, 2024:

"Do physical or imaging changes explain the effectiveness of progressive tendon loading exercises?

A causal mediation analysis of athletes with patellar tendinopathy“https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1440244024005978

03. April 25 - VALD Webinar: Anmeldung über VALD

08. November 25: SPT x GNSP: Concussion in Sports: Anmeldung über @spteducation

06.Dezember 25: SPT x KUK: Anmeldung über @spteducation

Soccersculp Talks: Stage 1 ACL:https://open.spotify.com/episode/3L1XT8HKYmi5sqs9VuDyg7?si=011a73ff151c4ca2

Wir sind zurück!

Ein Sommer voll EM, Olympia und SPT in Malente.

Zeit, sich zurückzulehnen und den Sommer Revue passieren zu lassen. Dafür begrüßen wir Julian Morche, seines Zeichens Athletiktrainer der Damen A-Natio des Deutschen Basketballbundes.

Mit Julian haben wir uns über seine Erlebnisse in Lille und Paris unterhalten, sein Bemühen, standarisierte und verpflichtende Behandlungsprotokolle beim DBB einzuführen, was wir von den Litauern in Sachen Belastungsmanagement lernen können und welches große Erbe Stefan Möller mit seinem Abgang als Bundestrainer Nachwuchs hinterlassen hat und welche Interventionen, Stefan&Julian bereits implementiert haben.

Viel Spaß mit der Folge!

Shownotes:

Loadmanagement in youth basketball players - Litauen:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6646714/

Coaches Clinic mit Stefan Möller, ehemals Mienack:

https://youtu.be/awJwQPgnpNk?si=zwDPTYzkh3Cm1D5i

Performance Loss after ACL Tear in Youth:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9859836/

Finally! Endlich können wir Jonas Maurer aus Bern in unserem Podcast begrüßen. Jonas ist Therapieexperte UEX am Inselspital in Bern und eine wandelnde Bibliothek, wenn es um das Thema ACL geht.

Mit Jonas haben wir uns darüber unterhalten, ob er den Hype um die konservative Heilung des VKBs angesichts des letzten Reviews des Kanon Trials teilt oder doch kritisch gegenüber steht.

Konservativ vs. Operativ ist die große Frage, umso mehr, da sich unter anderem das Bracing Protokoll von Filbay damit rühmt, eine Nachwachsquote von 90% zu haben. Ob dem wirklich so ist und welche therapeutischen Herausforderungen das Bracing Protokol mit sich bringt, haben wir im zweiten Teil besprochen.

Zum Abschluss haben wir uns über DEN Risikofaktor "dynamischer Valgus" unterhalten. Das wir diesem über die letzten Jahre wahrscheinlich zu viel Aufmerksamkeit gewidmet haben, lässt die Arbeit von Nilstad vermuten. Mit dem Slopewinkel des Tibiaplateus und supramaximalen exzentrischen Kräften auf die vordere Kette ahben wir dann den Podcast beendet, denn es war Zeit für "goodbye kisses for kissing knees!"

Viel Spaß mit der Folge!

Shownotes:

Kanon trial:

https://bjsm.bmj.com/content/51/22/1622

Filbay - Bracing Protokol:

 https://bjsm.bmj.com/content/57/23/1490.long

Nilstad - Dynamischer Valgus:

 https://doi.org/10.1080/14763141.2021.1903541

„Je mehr ich weiß, desto mehr weiß ich, dass ich nichts weiß!“

Kein anderer Satz beschreibt das Wissenschaftsdilemma der deutschsprachigen Physiotherapie und Sportwissenschaft so gut.

Gerade sonnten wir uns noch im Licht der letzten Studie, die unseren Bias füttert, da kommt Daniel Kadlec mit seiner aktuellen Arbeit "With Great Power Comes Great Responsibility: Common Errorsin Meta‑Analyses and Meta‑Regressions in Strength & Conditioning Research“ um die Ecke und berichtet davon, dass in den letzten zwanzig meist zitierten Meta-Analysen signifikante Rechenfehler enthalten sind… und wir dachten, sie wären der Goldstandard.

Warum man trotzdem nicht, dem nihilistischen Impuls nachgeben sollte, sämtliche Forschung über Bord zu werfen, darüber unterhalten wir uns mit Tabea Arens, angehende PhDlerin an der MSH Hamburg und Thomas Kott, seines Zeichens Doktor der Mathematik und Schwager von Heppi.

Welchen Einfluss haben Publikationszwang, Gate Keeper Phänomene im Agenda Setting der Journals und die Tücken der Statistik auf den Einfluss unserer Studien?

Wir wünschen Euch viel Spaß mit der Folge!

Shownotes:

Daniel Kadlec et al: "With Great Power Comes Great Responsibility: Common Errors in Meta‑Analyses and Meta‑Regressions in Strength & Conditioning Research“

https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-022-01766-0

Natalie Bittencourt et al: "Complex systems approach for sports injuries: Moving from risk factor identification to injury pattern recognition-narrative review and new concept"

https://www.researchgate.net/publication/305518394_Complex_systems_approach_for_sports_injuries_Moving_from_risk_factor_identification_to_injury_pattern_recognition-narrative_review_and_new_concept

Roald Bahr et al: "Why screening tests to predict injury do not work—and probably never will…: a critical review“

https://bjsm.bmj.com/content/50/13/776

Year 5... still here und wir starten die neue Staffel mit einem Knaller! Rehab Revolution aka Teil 2 der Diskussion, wie softwarebasiertes Loadmanagement in der Rehabilitation aussehen könnte. Diesmal wieder mit dabei, die Legende aus Vechta aka Domceps, zusammen mit seinem Kollegen Stefan Dall. Die beiden bildeteten 2021 das MedTeam in Bamberg.

Wie ihre ersten Schritte mit Firstbeat als Monitoring Tool in der Reha aussahen, welche Werte sie als signifikant identifizieren konnten, warum die beiden mittlerweile der Idee folgen, dass weniger einzelne Tests in den verschiedenen Phasen der Reha eine Rolle spielen, sondern mehr Workload Progression und welchen Anteil daran die Arbeit von Matt Taberner "Progressing On-Court Rehabilitation After Injury: The Control-Chaos Continuum Adapted to Basketball" spielte, erfahrt ihr in dieser Folge.

Wir wünschen Euch viel Spaß mit den Insights und hoffen, den einen oder anderen Denkanstoß zur Strukturierung von Rehabatterien geben zu können.

Enjoy!

Shownotes:

Matt Taberner: Progressing On-Court Rehabilitation After Injury: The Control-Chaos Continuum Adapted to Basketball

https://bjsm.bmj.com/content/57/23/1524

Pow, Pow, Pow - Jahr 3 und damit Xmas Bashment Nummer 3!!! 

Und was sollen wir sagen?

Vielleicht lag es an unserem Gast oder an der Tatsache, dass wir alle ein bisschen älter werden. Das hier war mit Abstand das produktivste Xmas Bashment, das je on air gegangen ist.

Könnte daran gelegen haben, dass Julian Morche seinen Job beim DBB ganz geil findet und sich nicht um Kopf und Kragen reden wollte, oder dass der Mann so viel Interessantes zu erzählen hatte, dass wir gar nicht zum Gossip gekommen sind.

Dabei ging es so gut los, Schröder gleich nach 5 Minuten metertief im ersten Fettnapf, aber dann kam nur noch Produktives… fast.

Ein bisschen gerantet wurde aber auch noch, ist ja schließlich der Xmas Bashment und wir wollen Euch die Zeit auf dem Nachhauseweg zur Weihnachtsfeier verkürzen.Frohe Weihnachten von Schröder&Heppner, Jan Kirsten und Julian Morche.

Viel Spaß mit der Folge!

The man, the myth, the legend!

Für die zehnte Folge in diesem Jahr haben wir uns nicht lumpen lassen und keinen geringeren als den WarmUp Gott der BBL zu uns ans Mikro geholt. Die Rede ist von Domenik Theodorou, vielen besser bekannt als: Domceps!

Mit Dominik haben wir uns über seinen Werdegang, über Leistungssteurung im allgemeinen und seine Arbeit mit Firstbeat als Monitoingsoftware im speziellen unterhalten. 

Welche Parameter werden erhoben, wie wird der Load innerhalb einer Spielwoche gesteuert, in welches Verhältnis werden interner und externer Load gesetzt? Ein mehr als spannender Besuch hinter den Kulissen.

Wer mehr über das Thema Loadmonitoring im professionellen Basketball erfahren möchte, dem sei Dominiks Keynote empfohlen, die ihr in den Shownotes findet.

Viel Spaß!

Shownotes:

https://www.firstbeat.com/en/webinars/mastering-data-driven-decisions-in-pro-basketball/?utm_campaign=ENG-Sports-Mastering%20Data-Driven%20Decision-Making%20in%20Pro%20Basketball&utm_medium=email&_hsmi=77818699&_hsenc=p2ANqtz-8nUYKL-jcNgSDmO1IL7lItEhlbgFnOdkJnHVYvT5uWXL0-zdKszyUnKoFbA_dP_eIFqhhv790BsOut7LGejG3RsQ2Scw2GJuIMFtpme0yc4mR412E&utm_content=77818699&utm_source=hs_email#recording

Heppner und Schröder begeben sich auf unbekanntes Terrain… Ausdauer, und zwar in einer ihrer krassesten Formen, dem Ironman Triathlon auf Hawaii. Diesmal zu Gast Tobias Hermmansdörfer.

Tobi ist nicht nur geschätzter SPT Kollege, Kopf hinter DEM Basicskribt, sondern auch der Haus-&Hofphysiotherapeut der aktuellen Weltranglistenerstenersten Anne Haug.

Mit Tobi haben wir uns nicht nur über die Vorbereitung auf den Ironman in Hawaii unterhalten, bei dem Anne einen sensationellen zweiten Platz in neuer persönlicher Bestzeit erreichen konnte, sondern auch über Arbeiten in einem multidisziplinären Team, Loadmanagemant und der Rolle von zuführendem Krafttraining.

Viel zu viel, so Tobias Erfahrung, wird noch auf hohe Volumina und niedrige Intensitäten gesetzt, um den sportartspezifischen Bedarf zu spiegeln. Warum das vielleicht der falsche Ansatz ist, warum high load Training aus diversen Gründen Sinn macht und welche Ideen Tobi bezüglich einer Wettkampfvorbereitung hat, erfahrt ihr in dieser Folge.

Viel Spaß!

Shownotes:

Esmat Rashidi et al: "The Effect of 8 Weeks Resistance Training With Low Load and High Load onTestosterone, Insulin-Like Growth Factor-1, Insulin-Like Growth Factor BindingProtein-3 Levels, and Functional Adaptations in Older Women"

https://salmandj.uswr.ac.ir/browse.php?a_id=1498&sid=1&slc_lang=en&html=1

Back to School! 

Heppner und Schröder melden sich aus der Sommerpause ihres Lebens zurück und nutzen die letzten Spätsommertage, um mal wieder die Mikros hervorzukramen.

Diesmal gibt es ein kleines Review zu Alexander Pürzels Seminar „Biomechanik im Kraftsport“, das Anfang September in der legendären Krafthalle zu Köln stattgefunden hat. 

Insbesondere Alex' kleiner Ausflug zu Drehmoment und Hebelarmen bei OKC Übungen in der Kreuzband Reha hatte es uns angetan, und so tauchen wir nochmal ein in Lastangriffspunkt, Kraftarm und entstehende Scherkräfte auf das Kreuzband.

Im Rahmen dessen diskutieren wir die niederländischen Leitlinien "Evidence-based clinical practice update: practiceguidelines for anterior cruciate ligament rehabilitation based on a systematic review and multidisciplinary consensus“ zur VKB Reha gleich mit, die sich genau mit diesem Thema CKC vs. OKS auseinandergesetzt haben. Großer Dank an Jan Kirstein von den PhysioExperten aus Wuppertal für den Hinweis!
Hier gibt dann gleich noch einen gedanklichen Ausflug zur Kraft des Quadriceps als neue Normgröße in der VKB Reha.

Abschließend noch zwei, drei Gedanken zum dritten ELF Med Symposium in Duisburg und dann war das Comeback auch schon komplett.

Viel Spaß mit der Folge!

Shownotes:

Alexander Pürzel: Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben

https://www.thalia.de/autor/alexander+p%C3%BCrzel-17973514/

Nicky van Melick et al: Evidence-based clinical practice update: practice guidelines for anterior cruciate ligament rehabilitation based on a systematic review and multidisciplinary consensus

https://bjsm.bmj.com/content/50/24/1506

Leila Ahmed ABdu et al:Quadriceps Muscle Strength Exercises and Its Effect on Osteoarthritis Patients at Aswan University Hospital

https://msnj.journals.ekb.eg/article_190450.html