Il narcisista si porta spesso in dote nella nuova relazione varie amicizie con le proprie ex, e prova a far passare la cosa come indice di apertura mentale ed evoluzione personale: "basta con queste gelosie assurde, siamo solo amici!". Ma è davvero così? In questo episodio ti racconoto cosa si nasconde dietro questo bisogno di collezionare passati sentimentali: una strategia di controllo chiamata triangolazione, usata per tenerti costantemente in ansia, insicura e in competizione con fantasmi mai svaniti.

Nota bene! Parlando uso il femminile sovraesteso: mi riferisco a persone che utilizzano modalità narcisistiche al maschile e alle Eco al femminile. È un caso assai frequente, per scelta e perché in italiano parlato è difficile rendere il neutro. Questo non significa che sia l'unico caso: tutto ciò che viene detto è grossomodo applicabile ad ogni genere e orientamento sessuale.

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⭐ "Grazie di cuore Sibilla, grazie per il rispetto, per l'ascolto e per la direzione che sai dare con la tua professionalità. Grazie per la tua sensibilità ed empatia. Dopo molti tentativi, ho trovato in te una compagna amichevole per andare oltre la linea. Un prezioso percorso/confronto, unico, che consiglio a chi come me cercava un vero sostegno..." Ecco cosa dicono le donne che hanno iniziato il percorso con me.

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Disclaimer: Questo contenuto ha scopo educativo e riflessivo. Non sostituisce un parere clinico o psicoterapeutico. Le definizioni utilizzate servono a dare un nome a dinamiche comportamentali e non a diagnosticare singoli individui.

Quando hai a che fare con una personalità narcisistica, periodicamente si presenta una tentazione fortissima e quasi irresistibile: quella di andare da lui e fare La Grande Rivelazione. Guardarlo negli occhi e dire: "Io ti vedo. Ho capito chi sei, come sei fatto e adesso ti spiego dove sbagli!".

Pessima idea! In questo episodio analizziamo perché svelare le tue carte al manipolatore è un errore strategico pericoloso. Vediamo come la tua ricerca di verità e giustizia si trasformerà istantaneamente in un'arma di ritorsione nelle sue mani, e perché l'unica vera rivelazione che conta è quella che tieni per te, per iniziare a ricostruire la tua libertà lontano dal suo controllo.

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Ti capita spesso di ritrovarti circondata da personalità manipolatorie, egocentriche o anaffettive? Non è sfortuna e non è una colpa. Esistono 5 tratti caratteriali specifici che ti trasformano, tuo malgrado, in una vera e propria calamita per i narcisisti. La buona notizia è che queste caratteristiche non sono difetti di fabbrica, ma spesso le tue qualità migliori – come l'altruismo o l'empatia – che il manipolatore impara a usare contro di te. In questo episodio analizziamo questi 5 fattori chiave per aiutarti a riconoscerli, proteggerli e disinnescare l'aggancio.

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👉 Scopri il tuo vero stile relazionale: Vuoi capire come i tuoi tratti caratteriali si incastrano con le dinamiche di manipolazione? Fai il test per mappare i tuoi schemi affettivi e imparare a mettere confini sani a protezione della tua sovranità emotiva:
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Una delle domande più logoranti: la persona narcisista è consapevole del dolore che provoca o non se ne accorge? In questo episodio sveliamo i meccanismi della mente manipolatoria, per aiutarti a smettere di cercare giustificazioni e iniziare a proteggerti.

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⭐ "Grazie Sibilla per il percorso che abbiamo fatto insieme! La tua professionalità, la tua capacità di accogliere e mettere a proprio agio sono stati grandi doni! Mi hai aiutato a fare chiarezza nella mia vita..." Ecco cosa dicono le donne che hanno iniziato il percorso di riabilitazione identitaria con me.

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Dietro le porte chiuse delle famiglie con uno o entrambi i genitori narcisisti si nascondono sporchi segreti e dinamiche spietate. In questi contesti disfunzionali, i figli non vengono visti per ciò che sono, ma etichettati e incastrati in ruoli rigidi in base alle esigenze dell'ego del genitore. In genere viene individuato un "capro espiatorio", su cui scaricare ogni colpa, e un "principino" o una "reginetta di bellezza", usati come trofei da esibire.
C'è poi un terzo tipo, il più silenzioso di tutti, che vi svelo alla fine di questo episodio.
Analizziamo come queste etichette d'infanzia condizionino la tua vita adulta e come liberarti da un copione familiare che non hai mai scelto di scrivere.

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👉 Scopri il tuo vero stile relazionale: Il ruolo che hai ricoperto nella tua famiglia d'origine sta decidendo come ti comporti oggi con il tuo partner? Fai il test per mappare i tuoi schemi affettivi profondi e iniziare il tuo percorso di riscatto e riabilitazione identitaria:
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Il silenzio punitivo è una delle strategie di controllo più dolorose e manipolatorie. È un modo subdolo che il narcisista usa per sedersi comodamente dalla parte degli offesi e dei giusti, lasciando a te una sola scelta: indovina un po' quale sedia è rimasta libera? Esatto, quella della colpevole che deve elemosinare un chiarimento. In questo episodio analizziamo la psicologia dietro questo muro di silenzio, perché fa così male e come smettere di stare al suo gioco per riprenderti la tua dignità e la tua sovranità emotiva.

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👉 Sei prigioniera nella sua casa della follia? Se il suo silenzio ti toglie il sonno, ti fa sentire costantemente sbagliata e ti spinge a chiedere scusa solo per farlo tornare a parlare, scopri se il Gaslighting ti sta intrappolando. Fai il test:
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Uno degli ingrati compiti che potresti trovarti a fare, se hai a che fare con una persona narcisista o tossica, è vestire il ruolo di cuscino tra questa persona e il mondo intero. Che si tratti di un partner di cui devi nascondere i pregiudizi e le cattiverie, di una madre che si comporta da sorella mettendo tutti in imbarazzo, o di un ex da cui devi costantemente mediare i colpi per proteggere i tuoi figli, la dinamica è la stessa: vivi in una tensione continua per prevenire gli incidenti. In questo episodio analizziamo i costi emotivi di questa recita e affrontiamo quel senso di vergogna profonda che ti impedisce di mollare il colpo. Capiamo cosa succede se smetti di fare da filtro, lasciando finalmente che l'altro si mostri per quello che è realmente.

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👉 Scopri i tuoi patti di coppia non scritti: Ti stai esaurendo per fare da filtro alle follie dell'altro pur di non provare la vergogna di essere associata a lui? Fai il test per portare alla luce i compromessi invisibili che ti stanno togliendo il sonno e inizia a riprenderti la tua vera sovranità emotiva:
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Il narcisista agita costantemente davanti al tuo naso i tuoi stessi fantasmi e le insicurezze che ha capito che hai, usandoli come armi per controllarti. In un certo senso, non si inventa nulla: usa il materiale che tu stessa gli hai fornito. Ma cosa succede se quei fantasmi decidi finalmente di accompagnarli alla porta e salutarli mentre vanno via? Succede la magia: l'incantesimo svanisce e i manipolatori iniziano ad apparirti per quello che sono realmente. Persone con enormi difficoltà emotive, disposte a tutto pur di sentirsi in controllo di qualcosa, o di qualcuno. In questo episodio esploriamo il meccanismo dell'auto-gaslighting e come smettere di farti la guerra da sola per ritrovare la tua lucidità.

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👉 Sei prigioniera nella sua casa della follia? L'auto-gaslighting si nutre dei tuoi dubbi interiori e ti spinge a darti la colpa di tutto. Fai il test per misurare quanto spazio mentale ti è stato rubato e impara a riconoscere la realtà oggettiva dei fatti:
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L'immagine del narcisista classico (l'overt, egocentrico e pieno di sé che cammina a testa alta sentendosi il re del mondo) è chiara a tutti. Ma chi sono quelle persone che condividono gli stessi temi di manipolazione e controllo, ma non sono l'anima della festa? Parliamo dei narcisisti covert: introversi, apparentemente impacciati e "lamentatori professionisti". Quelli che appaiono troppo fragili, sfortunati e a tratti teneri per essere dei manipolatori, e che proprio attraverso questa finta vulnerabilità ti legano a sé. Scopriamo le loro caratteristiche in questo episodio.

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👉 Il No Contact è la scelta giusta per te oggi? Se la sua finta fragilità ti fa sentire in colpa al solo pensiero di allontanarti, fai il test per fare chiarezza, superare il ricatto emotivo della "vittima" e proteggere la tua sovranità emotiva:
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Capire le regole del narcisismo è importante, ma i trucchi e l'attenzione purtroppo non bastano se sotto non c'è una psiche strutturata e forte. Proprio come nel Ju Jitsu, nessuna tecnica di difesa è efficace senza una buona base fisica. Chi vuole manipolarti studierà sempre le tue zone d'ombra per aggirare i tuoi scudi. In questo episodio ti lascio un promemoria prezioso, tre "bon bon" da portare sempre con te nel tuo viaggio di trasformazione: capiamo perché mostrare i tuoi bisogni non ti rende pesante ma carismatica, perché il tempo in solitudine è il tuo superpotere per uscire dallo stato di necessità, e come fare amicizia con la bambina ferita che sei stata per disinnescare i vecchi schemi del passato.

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https://percorsi.sibillaiacopini.com/q/scopri-il-tuo-vero-stile-relazionale-20b0

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