❤️ In dieser tiefgehenden und inspirierenden Episode habe ich Dagmara – Gründerin von HANNIline, Mama von zwei Kindern und Vollzeit-Unternehmerin – zu Gast. 
Sie nimmt uns mit in die Entstehungsgeschichte ihres Unternehmens, das sie gemeinsam mit ihrem Mann Andreas gegründet hat: angefangen bei einem unscheinbaren Marienkäfer-Motiv, über den entscheidenden Hinweis der Oma, bis hin zur intensiven, wissenschaftlich begleiteten Entwicklung von Kontrastkarten für Babys.
Gemeinsam sprechen wir darüber,
 – wie aus einer simplen Beobachtung ein pädagogisch wertvolles Produkt werden kann,
 – was Bindung, Sprache und frühe Förderung wirklich bedeuten,
 – wie man als Paar ein Unternehmen führt, ohne sich zu verlieren,
 – und warum es heute wichtiger denn je ist, Kindern Orientierung und Ruhe zu geben.

Daga erzählt ehrlich über Produktentwicklung, psychologische Begleitung, Herausforderungen des Unternehmertums und den Moment, in dem klar wurde: „Dieses Produkt verändert wirklich etwas in Familien.“

 Wir sprechen über Kontrast- und Emotionenkarten, ihr beliebtes Brettspiel „Achterbahn der Gefühle“, therapeutische Einsätze und darüber, wie Kinder lernen, Emotionen zu benennen und zu regulieren – lange bevor Worte wirklich da sind.

Zum Schluss tauchen wir in die Frage ein, ob Kinder heute mehr überfordert sind als früher – und wie wir als Eltern durch bewusste Zeit, Präsenz und einfache Rituale wieder Halt, Ruhe und echte Nähe schaffen können.
Eine wundervolle Episo über Mut, Familie, Bindung, Kreativität – und darüber, wie aus Liebe zu einem Kind eine ganze Vision entstehen kann.

Alle Infos zu diesen großartigen Produkten findest du unter: https://hanniline.at/
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Ahoi und alles Liebe,
deine Kathi von NORANNI

❤️ Es gibt Momente im Leben, die alles verändern.

Momente, die uns still werden lassen – weil uns bewusst wird, dass nichts selbstverständlich ist.
In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin Liz Wunder über genau so einen Moment.
Liz war auf einer Incentive-Reise in Montenegro, als sie bei einer Quad-Tour einen schweren Unfall hatte. Das Fahrzeug überschlug sich, sie verlor das Bewusstsein – und wachte unter dem Quad wieder auf. Wie durch ein Wunder überlebte sie. Ohne schwere Verletzungen, ohne bleibende Schäden. Und doch – nichts war mehr wie vorher.
Sie sagt heute: „Ich habe ein zweites Leben geschenkt bekommen.“
Dieses Erlebnis war der Beginn einer tiefen Transformation. Aus der anfänglichen Dankbarkeit wurde ein innerer Wandel – ein bewusstes Neubeginnen. Liz hat angefangen, ihr Leben aufzuräumen – innerlich und äußerlich. Dinge loszulassen, die nicht mehr zu ihr passen. Beziehungen, Projekte, alte Muster.
Sie beschreibt es so: „Ich bin in eine neue Wohnung eingezogen, aber die Möbel vom Vormieter standen noch da.“
Gemeinsam sprechen wir darüber,
 🌿 wie man nach so einem Erlebnis wieder Vertrauen fasst,
 🌿 warum Loslassen nicht Verlust bedeutet,
 🌿 wie tief Dankbarkeit das eigene Leben verändern kann,
 🌿 und warum es nicht immer einen Schicksalsschlag braucht, um neu zu beginnen.

Liz erzählt ehrlich, wie sie in dieser Zeit auch lernen musste, Hilfe anzunehmen – von ihrer Mama, die ihr nicht nur im Alltag, sondern auch beim Schreiben ihres Buches zur Seite stand. So entstand „Glaube an Wunder“ – ein Buch über Heilung, über das Wunder des Lebens und über die Kraft, die entsteht, wenn man sich dem Leben hingibt, statt es zu kontrollieren.
Ihr Buch erscheint im November auf Amazon, die Buchpräsentation findet am 17.11. in Wien statt.
Alle Infos dazu auf: www.lizwunder.net


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Ahoi und alles Liebe,
deine Kathi von NORANNI

❤️  In dieser inspirierenden Episode von NORANNI Health & Wealth spreche ich mit der Mental- und Glückstrainerin Anouk Larsson über ihren ganzheitlichen Ansatz zur Steigerung der Lebensqualität. Anouk arbeitet vor allem mit Frauen und Müttern, die sich in ihrem stressigen Alltag oft selbst vergessen. Sie zeigt, wie Gedanken unsere Gesundheit beeinflussen können und welche tiefen Ursachen hinter chronischen Beschwerden wie Migräne stecken.

Durch ihr Programm "Kopf aus, Herz an" hilft sie ihren Klientinnen, alte Muster zu durchbrechen und neue Wege zu einem freieren, erfüllteren Leben zu finden. Dabei nutzt sie unter anderem Energie- und Familienaufstellungen sowie Duftkommunikation, um emotionale Blockaden zu lösen. Spannend ist dabei ihre Erkenntnis, dass viele Schmerzen und Stresssymptome nicht nur durch den eigenen Lebensstil, sondern auch durch übernommene familiäre Prägungen entstehen können.

Im Gespräch gibt Anouk wertvolle Impulse, wie wir wieder mehr auf unser Herz hören und unsere Energie gezielt lenken können. Sie teilt auch ihre persönliche Geschichte als frühere Migränepatientin und erklärt, wie sie es geschafft hat, aus der Spirale aus Stress und Schmerz auszubrechen.

Diese Episode ist eine Einladung, den eigenen Gedanken mehr Aufmerksamkeit zu schenken und bewusst die Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotionen zu erkunden. Ein Muss für alle, die sich nach mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerem Frieden sehnen!

Alle Infos zu Anouk findest du hier: 
https://www.noranni.at/anouk-larsson-glueckstrainerin/


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❤️ Herzlich Willkommen, liebe Hörerinnen und Hörer, zu einer neuen Episode von "NORANNI Health & Wealth."
In dieser Episode von NORANNI Health & Wealth tauchen wir in die inspirierende Geschichte von Liz ein, einer dreifachen Mutter und erfolgreichen Unternehmerin im Bereich Network Marketing. Liz begann ihren Weg als selbstständige Schmuckberaterin und erkannte schnell, dass sie nicht nur Produkte, sondern auch Begeisterung weitergeben kann. Ihre Reise führte sie ins Online-Marketing und zum Aufbau eines eigenen Netzwerks, mit dem sie heute vielen Frauen dabei hilft, finanzielle Unabhängigkeit zu erreichen.

Liz spricht über die Herausforderungen und Chancen der Selbstständigkeit, insbesondere als alleinerziehende Mutter. Sie teilt, wie sie es geschafft hat, Arbeit und Familie zu vereinen, warum sie an die Kraft des Network Marketings glaubt und wie sie ihr Wissen mit anderen teilt. Dabei geht sie auf die Hürden ein, die viele Frauen davon abhalten, den Schritt in die Selbstständigkeit zu wagen, und zeigt, wie diese überwunden werden können.

Ein besonderes Augenmerk liegt auf der Bedeutung von Verantwortung, sowohl für sich selbst als auch für die eigene Familie. Liz beschreibt, warum persönliche Weiterentwicklung der Schlüssel zu langfristigem Erfolg ist und wie sie mit ihrem Mindset ihr Business geformt hat. Sie gibt wertvolle Tipps, wie Mütter, die nach einer flexiblen und lukrativen Einkommensmöglichkeit suchen, mit Network Marketing starten können.

Wenn du nach Inspiration suchst, um deine eigenen Träume zu verwirklichen, oder mehr darüber erfahren möchtest, wie du ein selbstbestimmtes Leben führen kannst, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich!

➡️ https://www.noranni.at/healthandwealth-asea-infos/
➡️ https://www.lizwunder.net/asea



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 ❤️ Herzlich Willkommen, liebe Hörerinnen und Hörer, zu einer neuen Episode von "NORANNI Health & Wealth."
In dieser spannenden Episode von NORANNI Health & Wealth sprechen wir mit der wunderbaren Daniela Häring über die Herausforderungen und Chancen des aktuellen Wandels. Unter dem Titel "Das Kamel geht durch das Nadelöhr" betrachten wir, wie sich unsere Welt in rasantem Tempo verändert und was das für uns als Individuen bedeutet. Daniela, die als Expertin für Hochsensibilität, Mentaltraining und bewusste Lebensgestaltung tätig ist, gibt wertvolle Einblicke, wie wir uns mental und emotional auf diese Zeiten vorbereiten können.Warum erleben wir aktuell eine der intensivsten Phasen der Transformation? Wie können wir mit der steigenden Geschwindigkeit und Verdichtung der Energien umgehen? Daniela erklärt, warum es wichtiger denn je ist, mit sich selbst in Verbindung zu treten, das Herz zu öffnen und sich aktiv Unterstützung zu holen. 

Sie spricht über den Stellenwert von Authentizität, innerer Arbeit und zwischenmenschlicher Verbindung in einer Welt, die immer digitaler und distanzierter wird.

Besonders für Menschen, die sich jetzt erst mit persönlicher Entwicklung und Bewusstseinsarbeit auseinandersetzen, gibt sie wertvolle Tipps, wie sie ihren eigenen Weg finden und sich in dieser Zeit des Wandels zurechtfinden können. Sie macht klar: Es ist nie zu spät, um den ersten Schritt zu gehen!Lass dich inspirieren und erfahre, wie du selbst stabil durch diese herausfordernden Zeiten navigieren kannst. 

Viel Freude beim Zuhören!

➡️ https://www.noranni.at/daniela-haering-kommunikation-mit-herz/





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 ❤️ Herzlich Willkommen, liebe Hörerinnen und Hörer, zu einer neuen Episode von "NORANNI macht klar Schiff". 
In dieser Episode von NORANNI Health & Wealth spreche ich mit Daniela, die bereits zum dritten Mal zu Gast ist. Sie besitzt die außergewöhnliche Fähigkeit, unbewusste Blockaden in Menschen aufzuspüren und zu lösen. Doch was bedeutet das eigentlich genau?Wir alle treffen 95 % unserer Entscheidungen aus dem Unterbewusstsein – oft, ohne es zu merken. Emotionale Prägungen aus der Kindheit, tief sitzende Überzeugungen und unterdrückte Gefühle beeinflussen unsere Beziehungen, unsere Karriere und unsere Gesundheit. Besonders spannend: Diese „verkapselten Emotionen“ können sich sogar körperlich äußern – durch Verspannungen, Schmerzen oder chronische Beschwerden.Daniela erklärt, wie sie mit Menschen arbeitet, ohne dass sie ihre ganze Lebensgeschichte erzählen müssen. Sie nimmt Kontakt zum Unterbewusstsein auf, identifiziert blockierende Muster und hilft, diese aufzulösen. Dabei erleben viele ihrer Klient:innen eine tiefe Erleichterung – oft begleitet von Aha-Momenten und emotionaler Befreiung.Wir sprechen über Fragen wie:

• Woher weiß ich, dass verkapselte Emotionen mich beeinflussen?
• Wie erkenne ich, welche Themen in meinem Leben immer wieder auftauchen?
• Warum suchen wir oft die Schuld im Außen, anstatt in uns selbst zu schauen?
• Wie kann man mit einfachen Techniken beginnen, alte Muster zu lösen?

Besonders spannend: Daniela teilt eine wirkungsvolle Technik aus ihrem kostenlosen Workshop, mit der du direkt anfangen kannst, deine eigenen blockierenden Emotionen zu transformieren.Hör unbedingt rein, wenn du das Gefühl hast, dass da noch mehr in dir steckt – und du endlich dein volles Potenzial entfalten möchtest!
Hier findest du alle Infos:

➡️ https://www.noranni.at/daniela-forwick-empowerment/
➡️ Bei der Anmeldung zur Aufzeichnung wähle bitte den Button "Kostenlose Vorschau". 
https://danielalive.thinkific.com/courses/emotionenfrühjahr2025
➡️ Kostenloses Kennenlerngespräch: https://calendly.com/danielalive/kennenlerngesprach




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 ❤️ Herzlich Willkommen, liebe Hörerinnen und Hörer, zu einer neuen Episode von "NORANNI macht klar Schiff". 
In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Georg Lenz, einem erfahrenen Erzieher, Coach und angehenden psychologischen Berater, der sich auf die Eingewöhnung im Kindergarten spezialisiert hat. Georg berichtet von seiner langjährigen Erfahrung in der Arbeit mit Kindern und Eltern und betont die Bedeutung einer gelungenen Eingewöhnung, die nicht nur auf das Kind, sondern ebenso auf die Eltern abzielt.

Ein zentrales Thema dieser Episode ist die Frage, wie Eltern ihre Kinder während der Eingewöhnungsphase im Kindergarten bestmöglich unterstützen können und wie sie gleichzeitig ihre eigenen Ängste und Unsicherheiten bewältigen. Georg erklärt, dass viele Eltern in dieser Phase eine emotionale Achterbahnfahrt erleben – Unsicherheit, Sorge und auch Zweifel prägen die ersten Wochen, in denen das Kind in den Kindergarten kommt. 

Hier setzt Georgs Arbeit an: Er begleitet Eltern dabei, diese Unsicherheiten zu reflektieren und mit einem sicheren Gefühl durch die Eingewöhnung zu gehen.Ein wichtiger Aspekt, den Georg hervorhebt, ist die Rolle der Eltern in dieser Zeit. Oft fragen sich Eltern, wie sie sich während der Eingewöhnung verhalten sollen. Sollten sie sich aktiv einbringen oder eher im Hintergrund bleiben? Georg beantwortet diese Fragen und gibt praktische Tipps, wie Eltern ihre Kinder dabei unterstützen können, sich wohlzufühlen und Vertrauen in die neue Umgebung zu gewinnen. Besonders betont er, dass die emotionale Haltung der Eltern einen großen Einfluss auf den Eingewöhnungsprozess hat. Wenn Eltern positiv und selbstsicher auftreten, spüren die Kinder diese Sicherheit und können sich besser auf die neue Situation einlassen.

Ein weiterer Schwerpunkt des Gesprächs liegt auf den verschiedenen Eingewöhnungskonzepten. Viele Einrichtungen arbeiten mit standardisierten Konzepten, die jedoch nicht immer den individuellen Bedürfnissen der Eltern und Kinder gerecht werden. Georg ermutigt Eltern, ihren eigenen Weg in diesem Prozess zu finden und sich nicht blind an vorgegebene Konzepte anzupassen. Er unterstützt Eltern dabei, herauszufinden, welche Art der Eingewöhnung für sie und ihr Kind am besten passt, um den Übergang so sanft wie möglich zu gestalten.

Georg teilt zudem seine persönlichen Erfahrungen aus der Zeit, in der er als männlicher Erzieher in einer überwiegend von Frauen dominierten Branche tätig war. Er spricht darüber, wie er mit Vorurteilen umgegangen ist und wie sich die Akzeptanz von männlichen Erziehern in den letzten Jahren verändert hat. Diese Perspektive bietet einen interessanten Einblick in die gesellschaftlichen Entwicklungen im Bereich der frühkindlichen Erziehung.

Am Ende des Gesprächs gibt Georg den Zuhörern wertvolle Ratschläge, wie sie mit ihren Gefühlen authentisch umgehen und eine enge Bindung zu den Fachkräften im Kindergarten aufbauen können. Er betont, wie wichtig es ist, dass sich die Eltern in der Einrichtung wohlfühlen, da diese positive Einstellung auf das Kind übertragen wird.

Eltern, die sich auf die Eingewöhnung im Kindergarten vorbereiten, finden in dieser Episode nicht nur hilfreiche Tipps, sondern auch emotionale Unterstützung. Georgs Erfahrung und Expertise bieten wertvolle Einsichten, wie die ersten Wochen im Kindergarten für alle Beteiligten stressfreier und angenehmer gestaltet werden können.
Bleib auf jeden Fall dran für weitere spannende Themen bei "NORANNI macht klar Schiff". Bis zum nächsten Mal!


Hier findest du alle Infos:

➡️ https://www.noranni.at/georg-lenz-elternstarke-eingewoehnung/
➡️ https://www.elternstark-e.de/
➡️ Hier geht's zum Family Guide von A-Z: https://www.digistore24.com/product/566810




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Heute geht es um die tiefgehende Frage, wie Eltern ihre Kinder authentisch und individuell auf ihrem Weg begleiten können, ohne sie durch gesellschaftliche Normen und Erwartungen zu verbiegen. 

Ich spreche mit Doris Gantenbein, eine erfahrene Expertin im Bereich der Elternkunst, die ihre langjährigen Erfahrungen und Erkenntnisse mit uns teilt. Doris hat drei erwachsene Kinder und spricht über ihre Reise, die sie zu einer Pionierin des "Unschooling" gemacht hat – einem Bildungsansatz, der das natürliche Lernen und die innere Motivation des Kindes in den Vordergrund stellt.

Doris beginnt das Gespräch mit ihrer persönlichen Vorstellung und beschreibt ihren einzigartigen Weg als Mutter und Erzieherin. Sie betont, dass jedes Kind mit einer angeborenen Einzigartigkeit zur Welt kommt, die es zu bewahren gilt. In unserer Gesellschaft, so Doris, wird jedoch oft versucht, diese Einzigartigkeit zu normieren, was sowohl den Kindern als auch den Eltern schadet. 
Statt das Kind in eine vorgefertigte Schablone zu pressen, sollten Eltern lernen, die Bedürfnisse und das individuelle Tempo ihres Kindes zu respektieren und zu unterstützen.

Ein zentraler Punkt, den Doris anspricht, ist die problematische Natur der traditionellen Erziehung, die sie als manipulativen Prozess beschreibt, der oft dazu führt, dass Kinder sich unverstanden und weniger geliebt fühlen. Stattdessen plädiert sie für eine Erziehung, die auf echter Beziehung und Kooperation basiert, bei der das Kind so sein darf, wie es ist, und in einem sicheren, geborgenen Umfeld aufwachsen kann. Diese Herangehensweise fördert nicht nur das Vertrauen und die emotionale Sicherheit des Kindes, sondern führt auch zu einer natürlichen Kooperationsbereitschaft, weil das Kind spürt, dass es bedingungslos geliebt wird.

Ein weiterer wichtiger Aspekt des Gesprächs ist die Rolle der Eltern in diesem Prozess. Doris betont, dass die Veränderung oft bei den Eltern selbst beginnen muss. Viele Eltern sind noch in den gesellschaftlichen Schablonen gefangen, in denen sie selbst aufgewachsen sind. Sie spricht darüber, wie wichtig es ist, dass Eltern bereit sind, sich selbst zu reflektieren und ihre eigene innere Haltung zu verändern, um eine tiefere, authentische Beziehung zu ihrem Kind aufbauen zu können.

Das Gespräch geht weiter mit konkreten Beispielen aus Doris' eigenem Leben, insbesondere wie sie und ihre Familie das Konzept des "Unschooling" praktiziert haben. Anstatt die traditionelle schulische Bildung in das häusliche Umfeld zu übertragen, haben sie ihren Kindern den Raum gegeben, durch natürliches Spiel und eigene Interessen zu lernen. Doris erläutert, wie ihre Kinder, obwohl sie keinem formalen Lehrplan folgten, auf ganz natürliche Weise Fähigkeiten wie Lesen, Schreiben und Rechnen erlernten, indem sie einfach ihrer Neugier und ihren eigenen Lernfenstern folgten.

Ein besonders bemerkenswerter Teil der Episode ist Doris’ Erklärung, wie das Vertrauen in die Selbstregulation und die inneren Prozesse des Kindes dazu führte, dass ihre Kinder nicht nur schulische, sondern auch sprachliche Fähigkeiten entwickelten, die ihnen später im Leben von großem Nutzen waren. Ihre älteste Tochter, die ohne formalen Unterricht Französisch lernte, konnte später problemlos ein Jurastudium absolvieren.

Abschließend geht Doris auf die Herausforderungen ein, die sie zu Beginn ihrer Reise mit dem "Unschooling" in der Schweiz erlebte, insbesondere im Hinblick auf die rechtlichen Aspekte und den Umgang mit den Behörden. Sie teilt wertvolle Einblicke und praktische Tipps für Eltern, die einen ähnlichen Weg einschlagen möchten.

Diese Episode ist ein Muss für alle Eltern, die nach alternativen Bildungsansätzen suchen und ihr Kind in seiner Einzigartigkeit respektieren und fördern wollen. Durch Doris' inspirierende Geschichten und praktische Ratschläge bietet diese Episode wertvolle Anregungen und ermutigt Eltern, den Mut zu haben, eigene Wege zu gehen.
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Hier findest du alle Infos:

➡️ https://www.noranni.at/doris-gantenbein-elternkunst/
➡️ https://elternkunst.ch/




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In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Maren ausführlich über die komplexe und oftmals wenig bekannte Thematik der alleingeborenen Zwillinge und deren Auswirkungen auf das Leben der Betroffenen. 

Als alleingeborene Zwillinge werden Menschen bezeichnet, die ursprünglich als Zwillinge empfangen wurden, aber deren Geschwister während der Schwangerschaft verstorben sind. Oft bleibt dieses Ereignis unbemerkt oder wird in der frühen Phase der Schwangerschaft als natürlicher Prozess nicht weiter thematisiert, doch die psychologischen und emotionalen Auswirkungen auf den Überlebenden können tiefgreifend und langanhaltend sein.

Maren beschreibt, wie sich dieser frühe Verlust auf das emotionale Leben der Betroffenen auswirkt. Viele von ihnen verspüren ein tiefes, oft unbewusstes Gefühl der Leere oder des Verlustes, das sie ihr ganzes Leben begleitet. Diese Menschen tragen möglicherweise ein unausgesprochenes Gefühl von Trauer in sich, das sich in verschiedenen Formen zeigen kann – von einer allgemeinen Lebensunzufriedenheit über eine starke Sehnsucht nach Bindung bis hin zu unerklärlicher Traurigkeit oder Ängsten. 

Maren betont, dass die Erfahrung, als alleingeborener Zwilling auf die Welt zu kommen, oft dazu führt, dass Betroffene das Gefühl haben, etwas Grundlegendes zu vermissen, ohne genau benennen zu können, was es ist.

In ihrer Arbeit setzt Maren auf einen einfühlsamen und achtsamen Ansatz, der es den Betroffenen ermöglicht, diesen frühen Verlust bewusst zu erkennen und zu verarbeiten. Sie erklärt, wie durch verschiedene Methoden wie Familienaufstellungen, symbolische Rituale und Visualisierungsübungen ein Raum geschaffen wird, in dem der verlorene Zwilling symbolisch betrauert werden kann. Diese Prozesse erlauben es den Betroffenen, den Schmerz des Verlustes anzuerkennen, sich von der unbewussten Trauer zu befreien und eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu entwickeln.

Maren hebt hervor, dass die Anerkennung und das Durchleben dieser Trauer ein entscheidender Schritt auf dem Weg zur Heilung ist. Sie beschreibt, wie sich durch die Aufarbeitung dieser oft verdrängten Gefühle die Lebensenergie der Betroffenen verändert und sie beginnen, ihre eigene Existenz stärker zu spüren und zu schätzen. Der Prozess der Heilung, so Maren, führt nicht nur zu einem tieferen Verständnis der eigenen emotionalen Landschaft, sondern auch zu einer größeren inneren Ruhe und einer verstärkten Lebensfreude.

Die Episode vermittelt ein tiefes Verständnis für die besonderen Herausforderungen, denen alleingeborene Zwillinge gegenüberstehen, und bietet wertvolle Einsichten, wie verschiedene Ansätze helfen können, diesen Verlust zu verarbeiten und in ein erfüllteres Leben zu finden. Maren betont die Bedeutung eines liebevollen und unterstützenden Umfelds, in dem Betroffene ihren Schmerz ausdrücken und aufarbeiten können, um letztendlich Frieden mit sich selbst und ihrer Geschichte zu schließen.
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Hier findest du alle Infos:

➡️ https://www.marenewald.de/
➡️ https://www.facebook.com/MarenLoveYourHeart
➡️ https://youtube.com/@marenewald?si=jnC1W9xW4gAo9YgI




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In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Melissa Lobert, die ihre eigene Beratungsstelle in Marl leitet und sich auf alltagstaugliches Stressmanagement spezialisiert hat. Melissa schildert ihren Werdegang und wie sie durch ihre Arbeit im Jugendamt und in einer Wohngruppe für traumatisierte Mädchen zu ihrem Herzensthema kam. Sie beobachtete, wie stressresilient sie selbst in herausfordernden Situationen blieb, während viele ihrer Kollegen unter dem Druck litten. Diese Erkenntnisse motivierten sie, anderen Menschen zu helfen, ihre eigene Stressresilienz zu entwickeln und zu stärken.

Melissa betont, dass Stressmanagement individuell und ohne starre Konzepte angegangen werden muss. Jeder Mensch hat unterschiedliche Stressoren, und was den einen stresst, lässt den anderen kalt. Daher ist es wichtig, zuerst herauszufinden, was die eigenen Stressfaktoren sind. Dies gilt auch im beruflichen Kontext, insbesondere für Führungskräfte, die oft zusätzlichen Druck durch hohe Verantwortung und Personalengpässe erleben. Melissa empfiehlt, die Aufgabenverteilung realistisch zu überprüfen und gegebenenfalls zu delegieren, um Überlastung zu vermeiden.

Ein weiteres wichtiges Thema ist das Loslassen. Melissa erklärt, dass man zunächst identifizieren muss, was man loslassen möchte und welche neuen Perspektiven sich dadurch ergeben. Sie betont, dass das Loslassen oft ein schrittweiser Prozess ist, bei dem man die Vor- und Nachteile sorgfältig abwägen muss.

Melissa spricht auch über die Herausforderungen, denen Kinder heute ausgesetzt sind, insbesondere durch den Druck von Social Media. Sie empfiehlt, bewusst Content auszuwählen, der die Realität abbildet und Kindern ein gesundes Selbstbild vermittelt. Sie betont, dass Eltern als Vorbilder fungieren müssen und zuerst bei sich selbst ansetzen sollten, um stressfreier zu leben und diese Gelassenheit an ihre Kinder weiterzugeben. 

Praktische Tipps wie das frühzeitige Aufstehen oder das Vorbereiten der Brotdose am Abend können den Morgenstress reduzieren.Für Eltern, die gestresst sind und Unterstützung suchen, bietet Melissa eine systemische Familienberatung an, bei der alle Familienmitglieder einbezogen werden. Sie hebt hervor, dass individuelle Lösungen wichtig sind und dass Eltern oft schon entlastet sind, wenn sie ihre Gefühle und Überforderungen aussprechen können. Melissa nutzt eine Vielzahl von Methoden, die sie je nach Situation anpasst, um den bestmöglichen Weg für jede Familie zu finden.

Melissa hat auch einen SOS-Guide geschrieben, der praktische Tipps und Techniken für den Alltag enthält, um Stress zu reduzieren und Resilienz aufzubauen. Dieser Guide bietet einfache Übungen, die ohne großes Equipment durchgeführt werden können, und ist sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet. Ein Beispiel ist das Pusten von Wattebäuschen, um die Atmung zu trainieren, was eine wichtige Methode zur Stressreduktion ist.
Abschließend betont Melissa, dass es wichtig ist, die eigenen Erfolge zu feiern, auch die kleinen, und sich auf die positiven Aspekte zu konzentrieren. Sie fordert Eltern auf, sich nicht von den vielen Ratschlägen und Studien verunsichern zu lassen, sondern auf ihre eigenen Stärken zu vertrauen und ihren individuellen Weg zu finden.
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Hier findest du alle Infos:

➡️ https://www.beratungsstelle-melo.de
➡️ https://www.beratungsstelle-melo.de/meine-buecher-u-newsletter/




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