Investigación completa sobre la ingesta óptima de proteína para ganancia muscular y recomposición corporal. El mito de 1.6g/kg, lo que dice la ciencia y recomendación personalizada.

29 experimentos para aprovechar tu FreeStyle Libre como no diabético. Análisis de hipoglucemia, hacks anti-spike, protocolo de 14 días y más.

Nori y Liam analizan Como Cabras (GOAT), la nueva película de Sony Pictures Animation que se estrena el 13 de febrero de 2026. Director Tyree Dillihay (8 años en Bob's Burgers), codirector Adam Rosette (Robot Salvaje), productor Rodney Rothman (Spider-Verse). Elenco: Stephen Curry, David Harbour, Jennifer Hudson, Nicola Coughlan y Caleb McLaughlin. Concepto original de deporte animal. Veredicto: 4/5 expectativa. ¡Perfecto para un plan en familia!

Nori y Liam comentan el descubrimiento de unos filtros de campana extractora que llevaban sin limpiar desde septiembre de 2021. Consejos de mantenimiento, frecuencia de limpieza y la historia del mando averiado. Episodio generado con Edge TTS como prueba de podcast automatizado.

Hoy el cole de Nico (Espacio Raíces) cerró porque los acompañantes dijeron que la carretera estaba cortada. Spoiler: no lo estaba. Varios padres lo comprobaron con vídeo, el bus escolar circulaba normalmente y no había ninguna señalización de corte. Nori y Liam analizan el debate: ¿quién tiene autoridad para cerrar el cole, los acompañantes por su cuenta o la asamblea de familias? Con familias frustradas planteándose cambiar de cole y el meme del año: en invierno lluvia, en verano calor... siempre hay excusa.

Estalla el caos en casa cada vez que tus hijos/as (o cualquier par de pekes) chocan por un juguete o una tontería? ¡No estás solo/a! En este episodio, te presentamos un Algoritmo de Actuación probado, una guía paso a paso extraída de nuestras fuentes para ayudarte a intervenir de forma calmada y efectiva en las discusiones entre hermanos. Descubre la importancia de que TÚ mantengas la calma primero, cómo evaluar la situación en segundos (¿es solo un forcejeo o hay agresión?) y la mejor manera de separar o acercarte según la gravedad. Te enseñaremos técnicas para validar las emociones de ambos niños, ayudarles a encontrar la calma, y guiarles para que ellos encuentren soluciones (¡adiós a ser el juez!) mediante la escucha activa y la identificación del problema real. Hablaremos de estrategias como los turnos, la negociación y el juego cooperativo, cómo celebrar los pequeños logros y usar consecuencias lógicas si no hay acuerdo. Este enfoque, adaptable a diferentes edades, convierte las peleas en valiosas oportunidades de aprendizaje. Deja de apagar fuegos y empieza a construir puentes.

Este episodio explora el fascinante fenómeno de la "agresión linda", esa peculiar sensación de querer apretar, pellizcar o incluso "comerse" a algo o alguien que es abrumadoramente adorable, como un bebé o una mascota. Lejos de ser una intención de causar daño, la agresión linda es una respuesta emocional paradójica y completamente normal.

Descubrirás cómo esta experiencia, investigada por psicólogos sociales como la Dra. Oriana Aragon, es una "expresión emocional diamórfica". El episodio profundiza en los mecanismos neuronales detrás de esta respuesta, explicando cómo las características del "esquema de bebé" (ojos grandes, caras redondas) activan intensamente los sistemas de recompensa y emoción en el cerebro, llevando a una "sobrecarga de ternura".

Además, se aborda el propósito evolutivo de la agresión linda: actúa como un mecanismo de regulación emocional. Al generar una respuesta aparentemente contradictoria, el cerebro nos ayuda a manejar la intensidad de las emociones positivas, evitando que nos sintamos abrumados e incapacitados, lo que es crucial para el cuidado efectivo de los seres vulnerables. También se explora cómo la agresión linda es parte de un espectro más amplio de expresiones diamórficas, como las lágrimas de alegría o la risa nerviosa.

En resumen, el episodio ofrece una explicación científica y tranquilizadora de por qué experimentamos este impulso, validando que es una parte saludable y adaptativa de nuestra compleja vida emocional.

¿Alguna vez te has sentido abrumado por la cantidad de opciones, desde qué serie ver hasta qué carrera elegir? En este podcast, exploramos la 'Paradoja de la Elección', un fenómeno psicológico que revela cómo tener demasiadas posibilidades puede, paradójicamente, llevarnos a la infelicidad. Descubre cómo la sobrecarga cognitiva, la fatiga por decisión y el miedo al arrepentimiento nos paralizan, y aprende estrategias prácticas para navegar un mundo de opciones ilimitadas y encontrar la verdadera satisfacción.