Nos Hacemos Mayores

¿Y si el futuro de los cuidados a las personas mayores estuviera en casa? 🏡 En este episodio de Nos Hacemos Mayores, 🎧 Ester, enfermera, docente e investigadora, sobre cómo transformar la atención sanitaria para cuidar mejor, favorecer la autonomía de las personas mayores y ofrecer más apoyo a las familias cuidadoras.

🎙️ ¿Qué significa cuidar de verdad? ¿Por qué es importante reforzar la enfermería y dar más protagonismo a los cuidados? ¿Podemos ofrecer una atención más humana y eficiente sin depender tanto de los hospitales?

A lo largo de esta conversación con Donato Real, Ester comparte su experiencia en la atención domiciliaria y reflexiona sobre los grandes retos del envejecimiento: la soledad de las personas mayores, la sobrecarga de los cuidadores, la coordinación entre los servicios sanitarios y sociales y la necesidad de cambiar la forma en que organizamos y financiamos la atención.

También conoceremos una experiencia piloto que, según explica Ester, logró reducir la estancia hospitalaria una media de 6,5 días.

Además, hablaremos del papel de la inteligencia artificial en la sanidad y de cómo la tecnología puede ayudar a los profesionales a optimizar su trabajo y dedicar más tiempo a lo verdaderamente importante: las personas.

💬 En este episodio descubrirás:

• Qué son los cuidados de enfermería y por qué requieren conocimiento científico y formación especializada.

• Qué ventajas puede ofrecer la atención domiciliaria a las personas mayores.

• Por qué cuidar en casa debe ir acompañado de recursos sanitarios y sociales.

• Cómo apoyar a los cuidadores familiares y prevenir su sobrecarga.

• Qué papel debe tener la enfermería en la gestión y transformación del sistema sanitario.

• Cómo puede ayudar la inteligencia artificial sin sustituir el contacto humano.

• Por qué cuidar mejor hoy es fundamental para afrontar el envejecimiento de la población.

Porque cuidar no consiste únicamente en tratar una enfermedad. Significa comprender las necesidades de cada persona, acompañarla, respetar su autonomía y no olvidarnos de quienes cuidan.

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¿Envejecer significa renunciar a cosas? ¿Por qué seguimos pensando que hay una edad para dejar de aprender, disfrutar o empezar de nuevo?

En este episodio de Nos hacemos mayores, hablamos con Xaime Fandiño sobre el edadismo, la jubilación, la longevidad y cómo podemos vivir la vejez en positivo, sin etiquetas ni prejuicios.

Xaime nos cuenta cómo su propia jubilación le llevó a descubrir una realidad que pocas veces se menciona: el «finiquito social», esa sensación de dejar de pertenecer a espacios y relaciones que antes formaban parte de nuestra vida.

🎙️ ¿Qué descubrirás en esta conversación?

• Edadismo: cómo los prejuicios sobre la edad condicionan nuestras decisiones y cómo combatir también el edadismo que interiorizamos.

• Jubilación y vida social: por qué es importante mantener los vínculos, las aficiones y los proyectos personales.

• Relaciones intergeneracionales: la necesidad de crear espacios donde jóvenes y mayores compartan intereses y se relacionen de igual a igual.

• Longevidad y aprendizaje: por qué nunca es tarde para estudiar, descubrir nuevas aficiones o cambiar de rumbo.

• Autonomía y calidad de vida: la importancia de escuchar a cada persona y respetar sus deseos, preferencias y decisiones.

Xaime comparte su experiencia con la música, sus proyectos y una visión del envejecimiento que invita a cuestionar muchos de los estereotipos que todavía existen en nuestra sociedad.

Nos deja dos frases para reflexionar:

💬 «La edad es el tiempo que lleva sobre el planeta, nada más».

💬 «Que cultiven la mente y que no se achiquen».

Porque cumplir años no debería significar hacerse a un lado. Necesitamos una sociedad que favorezca las relaciones entre generaciones, respete la autonomía personal y nos permita seguir participando en la vida a cualquier edad.

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Arrancamos la quinta temporada de Nos Hacemos Mayores con un invitado de lujo: el bioquímico y divulgador científico Pere Estupinyà (El Cazador de Cerebros, TVE).

¿Alguna vez te has parado a pensar qué quieres hacer con las dos o tres décadas de vida activa que te quedan tras cumplir los 50 o 60 años? En este episodio hablamos de:👉 El shock de la jubilación y la aparición de la «gerontolescencia».👉 Cómo superar el autoedadismo y crear un verdadero Life Plan (Plan de Vida) profesional, personal y financiero.👉 Claves científicas para frenar el envejecimiento celular y cerebral: desde los Snacks de ejercicio hasta el impacto del aprendizaje constante.👉 La diferencia entre ser mayor y ser viejo, y por qué la tercera edad puede ser la mejor etapa de la vida.

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En este último episodio de temporada de Nos hacemos mayores conversamos con Pedro Cano, director general de personas mayores en Cataluña, una de las figuras clave en el diseño de las políticas públicas que están transformando la forma en la que entendemos el envejecimiento.

Hablamos de envejecimiento activo, cuidados, soledad no deseada, demencia, tecnología y del papel de las administraciones en una sociedad cada vez más longeva. Pedro Cano nos explica cómo se está construyendo una estrategia integral que abarca salud, derechos sociales, vivienda, consumo y participación ciudadana, con una visión transversal de la longevidad como reto y oportunidad social.

En Cataluña ya hay más de 3.000 personas mayores de 100 años, un dato que refleja con claridad que la longevidad ya no es el futuro, sino el presente. A partir de ahí, la conversación nos lleva a reflexionar sobre cómo adaptarnos a esta nueva realidad y qué papel debemos jugar todos en la construcción de una sociedad más preparada para vivir más años… y mejor.

Una entrevista imprescindible para profesionales, familias y cualquier persona interesada en el futuro de las personas mayores y en el envejecimiento activo.

🎙️ Último episodio de temporada
🎯 Y camino ya hacia el episodio 100 de Nos hacemos mayores

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¿A qué edad debemos dejar de conducir? ¿Es verdad que las personas mayores son más peligrosas al volante? ¿Cómo podemos saber si seguimos teniendo las capacidades necesarias para conducir con seguridad?

En este episodio de Nos Hacemos Mayores conversamos con Jorge Clavijo, terapeuta ocupacional e investigador de la Universidad de Málaga, sobre uno de los temas más importantes para el envejecimiento activo: la conducción en personas mayores.

Descubrimos cómo afecta el envejecimiento a habilidades como la atención, la memoria, la percepción del peligro o la toma de decisiones, y analizamos los mitos y realidades que rodean a los conductores mayores.

Además, Jorge nos presenta un estudio pionero que está desarrollando junto a la Universidad de Granada para crear un protocolo de evaluación que permita determinar de forma objetiva y científica cuándo una persona puede seguir conduciendo con seguridad.

Durante la entrevista hablamos sobre:

✅ La conducción y el envejecimiento.
✅ Qué ocurre después de sufrir un ictus.
✅ El deterioro cognitivo leve y su relación con la conducción.
✅ Las señales de alerta que no debemos ignorar.
✅ Cómo influye la tecnología en los vehículos actuales.
✅ El impacto emocional de dejar de conducir.
✅ Estrategias para mantener la autonomía y la seguridad vial.

Una conversación imprescindible para personas mayores, familiares, profesionales de la salud y cualquier persona interesada en el futuro de la movilidad y el envejecimiento activo.

📢 Además, el estudio necesita participantes mayores de 65 años. Si quieres colaborar o conoces a alguien que pueda estar interesado, puedes ponerte en contacto con Jorge Clavijo a través de:

📩 Jorge Clavijo: [email protected]

🎙️ Escucha más episodios en Nos Hacemos Mayores, el podcast donde hablamos de salud, bienestar, envejecimiento activo, dependencia, cuidados y calidad de vida.

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¿Puede existir innovación sin perder la humanidad en los cuidados?

En este episodio especial de Nos Hacemos Mayores grabamos por primera vez un capítulo completamente en directo desde el III Congreso de Atención Centrada en la Persona, organizado por la Fundación San Jerónimo en Estella, Navarra.

Hablamos sobre:

• Atención Centrada en la Persona (ACP)
• Innovación en personas mayores
• Tecnología y envejecimiento
• Inteligencia artificial aplicada a los cuidados
• Humanización de residencias y servicios sociales
• Cómo seguir poniendo a las personas en el centro

Además, escucharás reflexiones reales de asistentes al congreso y un cierre muy especial con María Jesús hablando, a su manera, sobre inteligencia artificial.

Un episodio lleno de ideas, conversaciones y aprendizajes sobre el presente y el futuro de los cuidados.

Si te gusta el episodio, puedes compartirlo, comentarlo o recomendarlo a alguien a quien creas que pueda interesarle.

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En este episodio de Nos Hacemos Mayores hablamos con Matilde Fernández Sanz, exministra de Asuntos Sociales y una de las figuras clave en la construcción del Estado del bienestar en España.

Una conversación imprescindible sobre personas mayores, envejecimiento, cuidados, dependencia, pensiones, IMSERSO y el gran reto social de nuestro tiempo: la soledad no deseada.

Matilde Fernández Sanz repasa cómo nacieron muchas de las políticas sociales que hoy forman parte de nuestra vida cotidiana y que cambiaron la realidad de millones de personas mayores en España. Desde las pensiones no contributivas hasta los viajes del IMSERSO, pasando por las universidades de mayores o los primeros planes de servicios sociales.

Pero este episodio también mira al presente y al futuro.

Hablamos sobre:

• la soledad no deseada en personas mayores y jóvenes,
• el papel de la comunidad y los barrios,
• los cuidados familiares,
• la dependencia,
• el envejecimiento activo,
• la importancia de crear conexiones humanas,
• y cómo construir una sociedad donde hacerse mayor no signifique quedarse atrás.

Además, Matilde Fernández Sanz comparte datos, experiencias y reflexiones sobre el Observatorio Soledades de Fundación ONCE y explica por qué la soledad se ha convertido en uno de los grandes desafíos sociales del siglo XXI.

Una entrevista llena de humanidad, memoria y aprendizaje que nos recuerda algo fundamental: una sociedad se mide por cómo cuida a sus personas mayores.

🎙️ En este episodio descubrirás:
✔️ Cómo nació el IMSERSO
✔️ El origen de las políticas sociales en España
✔️ Qué es realmente la soledad no deseada
✔️ Por qué los jóvenes también sufren soledad
✔️ Cómo mejorar la vida de las personas mayores
✔️ El futuro de los cuidados y la dependencia
✔️ La importancia de la comunidad y la solidaridad

Si te interesan temas como:
personas mayores, envejecimiento saludable, soledad no deseada, cuidados, dependencia, bienestar social, IMSERSO, envejecimiento activo o políticas sociales en España… este episodio es para ti.

Bienvenidos a Nos Hacemos Mayores.

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Vivimos más años que nunca, pero también en una sociedad cada vez más digital. En este episodio de Nos Hacemos Mayores nos preguntamos si estamos dejando atrás a las personas mayores en plena transformación tecnológica.

Hablamos con Carlos Pérez, fundador de SeniorTIC, una asociación que trabaja para reducir la brecha digital y fomentar la cultura digital en las personas mayores. Una conversación sobre autonomía, inteligencia artificial, accesibilidad y el derecho a participar activamente en la sociedad digital.

Además, conocemos su guía de autoformación digital, una herramienta que ya están utilizando miles de personas para aprender tecnología de forma sencilla y práctica.

Un episodio clave en un momento muy especial, a las puertas del Día Mundial de las Telecomunicaciones y de la Sociedad de la Información.

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En este episodio de Nos Hacemos Mayores hablamos con Celia Hil, especialista en talento senior, sobre cómo reinventarse después de los 50, aprovechar la experiencia profesional y vivir la jubilación con propósito.

¿Se acaba el talento cuando llega la jubilación? ¿Qué hacer si pierdes el trabajo a partir de los 50? ¿Cómo seguir activo profesional y personalmente en esta nueva etapa de la vida?

Celia Hil nos explica que no existe una única jubilación, sino tantas como personas. Algunas la esperan con ilusión, mientras que otras se sienten perdidas al dejar atrás su rutina, su identidad profesional o su red social. Por eso, planificar esta etapa y seguir aprendiendo se convierte en algo fundamental.

Durante la entrevista hablamos de temas tan importantes como:

• Cómo reinventarse profesionalmente después de los 50
• El valor del talento senior en las empresas
• El edadismo y las dificultades laborales a partir de cierta edad
• La importancia de LinkedIn y la marca personal
• Cómo el voluntariado puede dar propósito y estructura al día a día
• La formación continua y el aprendizaje a lo largo de la vida
• Cómo prepararse para una jubilación activa y con sentido

Celia también comparte datos muy interesantes sobre el envejecimiento de la población y cómo cada vez vivimos más años, lo que nos obliga a replantear nuestra vida profesional y personal después de la jubilación.

Además, nos deja un mensaje claro:
"El talento no se jubila. Aprender cada día y mantenerse activo es la clave para seguir encontrando oportunidades."

Un episodio inspirador para quienes están cerca de la jubilación, han perdido su empleo a partir de los 50 o simplemente quieren planificar su futuro con más tranquilidad y propósito.

🎧 Escucha este episodio y descubre cómo aprovechar tu talento senior y vivir una nueva etapa llena de oportunidades.

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Después de Semana Santa, muchas personas han pasado más tiempo con su familia. Conversaciones tranquilas, reencuentros… y a veces, sin esperarlo, surgen preguntas importantes:

¿Qué pasaría si a nuestros padres les ocurre algo?
¿Tienen testamento?
¿Sabemos cómo quieren que les cuidemos?
¿Quién podría tomar decisiones si no pueden hacerlo?

Son dudas muy habituales, pero pocas veces hablamos de ellas con calma.

En este episodio de Nos Hacemos Mayores hablamos con Natalia Roset García, abogada especializada en planificación legal y documentos clave, sobre algo que puede aportar tranquilidad y seguridad a las familias: la llamada "carpeta de la calma".

Una conversación cercana y práctica donde abordamos:

• Los 4 documentos que todos deberíamos tener preparados
• Por qué no es suficiente con tener solo un testamento
• La diferencia entre discapacidad, incapacidad y dependencia
• Cómo facilitar la toma de decisiones a la familia
• Qué ocurre con nuestra vida digital: cuentas, contraseñas y legado digital
• Cómo empezar a organizarlo todo sin agobios

Porque anticiparse no es pensar en lo peor.
Es cuidar mejor.
Es facilitar las cosas a quienes queremos.
Y es ganar tranquilidad para el futuro.

🎧 Un episodio práctico, necesario y lleno de aprendizaje para cualquier persona que tenga padres mayores… o quiera organizar su propio futuro con calma.

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