Sista veckan är här! På lördag gör jag mitt slutprov i ”soffan till 5 km” tillsammans med 50 av er poddlyssnare springer jag 5 km! 

Och den stora frågan är: kommer jag fortsätta springa efter det här? Med mig har jag Manne Forssberg, som berättar allt om hur ett maraton egentligen går till, hur han laddar upp inför lopp och vilka ögonblick han är mest stolt över som löpare. Vi reder också ut fenomenet ”löparmage”. Och så avslutar vi med en liten dejtinghörna där Manne delar sina allra bästa tips! Ett avsnitt fullt av skratt, lärdomar och sista pushen mot målet. Välkomna!

Mer info på @NotFannyAnymore

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I en tid där hälsa ofta handlar om quick-fix och yttre prestation glömmer vi lätt bort kroppens egen intelligens – vår inre läkare.

I veckans avsnitt möter jag Suzanne Schönström, medicinsk antropolog, kroppsterapeut och författare till Den inre läkaren. Vi pratar om hur kroppen hela tiden försöker skapa balans och läkning, bara vi ger den rätt förutsättningar.

Suzanne delar med sig av sina erfarenheter från både västerländsk och traditionell medicin – och berättar hur hon, genom sitt arbete med energimedicin och klienter, hjälper människor att återknyta till sin inre läkekraft.

Ett varmt, insiktsfullt och inspirerande samtal om att hitta tillbaka till hälsan inifrån.

Mer info på @NotFannyAnymore

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi Frida Boisen i ett berörande samtal om sorg, kärlek, skuld och förlåtelse. Frida berättar om den ofattbara dagen då hennes mamma tog sitt liv och om chocken när hon hittade brevet där skulden lades på henne. Vi pratar om sorgen, skammen och också om hur Frida och dottern Tilda till slut lyckades läka sin relation efter år av smärta och tystnad. Ett samtal om att överleva det ofattbara, våga lyssna, hitta hoppet igen och kraften i att till slut våga berätta.

Detta är ett avsnitt om mod, styrka och att förlåta sig själv – en påminnelse om att vi aldrig är ensamma i våra mörka stunder och att det alltid finns en väg ut och hjälp att få.

Om du mår dåligt och behöver någon att prata med är du inte ensam. Det finns hjälp att få via Mind Självmordslinjen på 90101 eller ⁦mind.se⁩. Är det akut, ring alltid 112. 

Om du är orolig för någon i din närhet, våga fråga, lyssna och erbjud stöd. Att visa att du bryr dig kan göra stor skillnad.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vår allas favorit Magnus är tillbaka! I det här härliga avsnittet delar Fanny med sig av resultaten från Cypern-resan – vad visar vågen idag och hur ser planen ut framåt med träningen?

Magnus, som tröttnat på att höra att han inte har koll på Fanny, tar dessutom revansch i 10 snabba ”Vad kan Fanny om Magnus?” – ett riktigt roligt segment som spårar lagom mycket.

Ett glatt, ärligt och peppigt avsnitt om hälsa, vänskap och allt däremellan – högt och lågt som vanligt.

God lyssning!

Mer info på @NotFannyAnymore

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag poddar denna vecka med fantastiska Emma Lidell, skaparen av Viktmedicinpodden.

Det blir ett ärligt och viktigt samtal om kroppsångest, bantningskultur och alla märkliga dieter vi testat genom åren – inklusive varför selleri med jordnötssmör absolut inte går att äta igen för Emma.

Emma delar sin starka berättelse om att leva med obesitas, hur hon började banta redan som tioåring och hur det påverkade hennes syn på mat och sig själv.

Hon berättar också hur medicinen förändrat hennes relation till kroppen och gett henne ett nytt lugn – både fysiskt och mentalt.

Ett avsnitt om skam, självbild och hur vi kan börja prata om vikt och hälsa utan skuld och skam.

Mer info på @NotFannyAnymore

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anja Pärson är en av våra mest älskade idrottsprofiler – en ikon inom alpin skidåkning med otaliga medaljer, världscuptitlar och mästerskapssegrar. Men bakom framgångarna finns också en människa med mod, tvivel och en stark vilja att växa. I det här avsnittet pratar jag med min goda vän Anja om livet som elitidrottare från tidig ålder, om pressen att alltid prestera – och om vem man blir när karriären tar slut. Hur hittar man sig själv när man inte längre definieras av resultatlistor och applåder? Vi pratar om kroppen som både verktyg och vän – hur relationen till den förändras efter år av extrem belastning och kontroll. Att alltid våga drömma stort och sätta mål för att ta sig framåt. Det blir ett djupt, äkta och inspirerande samtal om prestation, identitet, självbild, drivkraft och förändring.

Mer info på @NotFAnnyAnymore

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Manne Forssberg är tillbaka! Det är dags att ta pulsen och se hur det egentligen går med resan från soffan till 5 km.

Ni lyssnare har skickat in massor av frågor i frågelådan – och Manne svarar på allt, såklart med sin vanliga humor och klokskap.

Dessutom avslöjar han sina storslagna planer för vårt 5 km-event i november, där du som vill kan vara med och springa med oss!

Vi hinner också prata lite om livet – och en solig insikt från Cypern.

Häng med, det blir både roligt, ärligt och peppigt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter jag den färgstarka och generösa Karl-Fredrik Gustafsson. Han berättar om sin uppväxt i Örebro, där familjen alltid arbetade med händerna och lantbruket troligen sådde fröet till hans stora passion för allt som växer ur jorden.

Vi pratar öppet om stigman kring övervikt, om jojo­bantningens slitningar och hur det känns idag när vi båda har fått hjälp av medicin för obesitas. Tillsammans vill vi sprida mer kunskap om att obesitas är en kronisk sjukdom – som går att behandla.

Vi delar våra personliga resor, biverkningar, men också den frihet som kommer med att bli äldre och mer trygg i sig själv. Det blir ett bjussigt, varmt och roligt samtal där både humor och allvar får plats.

Mer info på @NotFAnnyAnymore

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Härlig update från soliga Cypern med Klipp-Magnus. Jag berättar hur det går med min löputmaning ”från soffan till 5 km”, om en spadag som slutade med matförgiftning? Magnus kör en ”Fuck, Marry, Kill” för att se vilken typ jag egentligen faller för. Jag och Magnus pratar också om vad som händer bakom kulisserna – och såklart lite extra drama från USA.

Häng med!

Mer info på @NotFAnnyAnymore

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter jag Emilia Berglund, som på sitt Instagramkonto öppet delar sin resa mot bättre hälsa med hjälp av obesitasmedicinen Mounjaro. Vi pratar om hur det är att leva med obesitas, livet innan medicinen och hur vardagen har förändrats sedan behandlingen började. Emilia och jag berättar om våra erfarenheter av dosering, hur vi hanterar biverkningar och vi delar våra tankar och råd kring att våga prata högt och ärligt om det som många fortfarande ser som tabu. Ett avsnitt fyllt av både fakta och personliga reflektioner. God lyssning!

Mer info på @NotFAnnyAnymore

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.