Emelie är tillbaka och vi snackar om hur 80/20-principen kan göra livet både godare och mer hållbart – ja tack till balans, bubbel och välmående! Hur funkar det i vardagen? Och hur gör man plats för mer bearnaisesås i livet? Emelie har hacket för det. 

Vi bjuder på våra egna tankar, peppande exempel och ett par kloka påminnelser om att det faktiskt inte behöver vara allt eller inget. Och att man inte får glömma bort att ge sig själv self love.

Plus en liten lägescheck – hur mår vi egentligen just nu?

Välkommen till ett avsnitt fullt av värme, inspiration och lite extra kärlek till dig själv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till ett avsnitt fyllt med kunskap alla kvinnor (och deras närstående) borde få ta del av. Tillsammans med författaren och klimakterieexperten Monika Björn går vi igenom hela resan genom klimakteriet – från perimenopausen, via menopausen, till postmenopausen.

Monika delar med sig av ovärderlig kunskap om kroppens förändringar, symtom att vara uppmärksam på, och vad du själv kan göra för att må bättre. Vi pratar hormoner, träning, sex, sömn, HRT – och varför det är så viktigt att prata om klimakteriet i tid.

Dessutom får Monika svara på lyssnarfrågor – med ärlighet, värme och expertis.

Ett avsnitt som spräcker myter, ger svar och ger dig verktyg att ta kontroll över din egen hälsa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jens gästar podden och vi reder ut lite relationsproblem. Vi bjuder in er i vardagsrummet när vi pratar om framtid och resan vi gjort tillsammans i två år nu. Vad är nästa steg för oss? Jens har varit mig närmst i denna resa för bättre hälsa och har en hel del att säga om utvecklingen.

Mormor gör ett inhopp också! Varmt välkommen till veckans avsnitt.

Mer info på @NotFAnnyAnymore

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt får du hänga med när jag snackar med min sprudlande vän Tina Nordström – eller ja, Mat-Tina för de flesta av oss.

Vi pratar om allt från knakande knän och diskbråck till nya drömmar, gamla vanor och varför det ibland krävs mod att våga förändra livet.

Tina delar (med sin vanliga charm och humor) om att våga göra förändringar, ta ansvar för sitt mående – och skratta längs vägen. Det bjuds som alltid på värme, energi och oväntade livsråd. 

Varmt välkommen till veckans avsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag gästar Emelie podden och vi firar ordentligt då jag nått en stor milstolpe på min resa. Vi både mäter och väger in mig och delar dessa resultat med er!

Emelie delar med sig om sina tidigare utmaningar kring att hitta balans med träning och kost. Från att sommaren kopplades till mycket ångest kring kalorier och hur kroppen skulle se ut, till att idag ha en helt annan syn på hälsa och balans.  Detta avsnitt bjuder på lite av allt! God lyssning

Obviklippt av @thepodfather_magnus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denna vecka gästas podden av Isabella Löwengrip – en av Sveriges mest kända entreprenörer och influenser. Ett otroligt berörande samtal om livet bakom rubrikerna. Isabella berättar om mobbningen som blev drivkraft, kändisskapets baksida, ätstörningar och den offentliga kraschen. Och varför tacksamhet och tid med rätt personer kan förändra allt.  Välkomna till veckans avsnitt!

Mer info på @NotFAnnyAnymore

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar jag härliga Johanna, som öppenhjärtigt delar med sig av den stora viktresa hon har gjort med hjälp av en gastric sleeve och viktminskningsmedicinen Wegovy. Johanna berättar om hela sin resa, från tanke till beslutet att genomföra operationen. Men efter en lyckad operation och viktnedgång smög kilona sig på igen, och Johanna valde för två år sedan att söka medicinsk hjälp. Idag är hon framme vid sin målvikt och är viktstabil. Ett otroligt inspirerande avsnitt, fullt av igenkänning och härlig energi. Varmt välkommen till veckans avsnitt!

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wegovy, Ozempic, Mounjaro – namn som många har hört talas om nu, men vad används de egentligen till? I detta avsnitt pratar vi om den kroniska sjukdomen obesitas. Jag delar med mig av min egen resa med medicinsk hjälp för viktnedgång. Varför bytte jag från Wegovy till Mounjaro?

Magnus Cedenblad gästar dagens avsnitt och svarar på era frågor. Magnus har lång erfarenhet av att coacha människor genom medicinsk viktnedgång och ger er massor av råd för att lyckas så bra som möjligt. Han slår även hål på några myter jag själv trott på – och chockar mig rejält!

Ett avsnitt ni inte vill missa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan blir det både skratt och allvar när jag får besök av ingen mindre än Karolina Finskas – känd från den senaste säsongen av Love is Blind. Jag sminkade henne inför bröllopet (ja, DET bröllopet!) och kände direkt att henne vill jag veta mer om. 

I podden berättar Karolina öppet om hur det är att kasta sig in i reality-världen, drabbas av utbrändhet och långsamt ta sig upp igen. Vi pratar kroppsideal, självkänsla och livet bakom kulisserna. Ett avsnitt fullt av värme, sårbarhet – och en hel del skratt.

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag firar podden sitt 100:e avsnitt, och det gör jag tillsammans med den viktigaste personen i mitt liv: mamma. Vi pratar om hennes tidigare dåliga relationer, om att börja om livet flera gånger och om att försöka hitta rätt till slut. Det blir en blandning av klokskap, värme och några oväntade insikter. Och ja, mammas akuta operationer och sjukhusbesök får också ett eget kapitel! God lyssning - Kram från mig!

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.