En este episodio te invito a reflexionar sobre estas preguntas: ¿Cuántas veces dejaste de hacer algo porque creíste no eras lo suficientemente buena en ello? ¿Cuántas veces necesitaste tener todo bajo control para atreverte hacer algo nuevo? ¿Qué peso tiene para ti, lo que los demás piensen de lo que tu hagas?}

Continuamos y finalizamos el tema del episodio anterior donde analizamos los factores que influyen en esta confusión constante que se vive en el mundo de la alimentación. Al final de este programa te doy 4 consejos para comer más sano independiente del patrón alimentario que sigas.

La alimentación en general no es algo fácil de enseñar y menos de interiorizar, principalmente porque atraviesa muchas áreas del conocimiento. En la primera parte de este tema, veremos algunas de las posibles causas que generan la confusión que solemos tener cuando oímos o escuchamos recomendaciones de salud ligadas a la alimentación.

¿Será que la motivación es multifactorial? ¿Qué es realmente la motivación? ¿Cómo nos motivamos a comenzar algo nuevo o a cambiar un hábito por ejemplo?  ¿Por qué a pesar de querer con muchas ganas hacer un cambio, no lo consigo?  En el episodio de hoy responderemos todas estas preguntas y aprenderemos cómo funcionan los cambios en general. Revisaremos un modelo psicológico para poder hacer nuestro análisis personal sobre qué cosas nos motivan, y cómo poder comenzar el camino para incorporar un nuevo hábito desde la aceptación y el amor.

En este primer episodio de NUTRITIVAMENTE te cuento de que se tratará este programa, y parte de la historia que me llevó por el camino de la divulgación en salud con esta mirada compasiva y amorosa, y que ojalá a todos nos hubiera tocado experimentar, sobre todo en los encuentros con un profesional de la salud.