En el episodio de esta semana, dejamos registrada una charla entre amigas acerca del bienestar. Reflexionamos sobre las rutinas, herramientas o acciones que nos hacen sentir mejor. La #notamental5 tiene como protagonista a Arianne Fábregues, quien nos comparte sus diagnósticos médicos con la finalidad de señalar la importancia de acudir a profesionales sanitarios cualificados cuando sea necesario y el cuidarse, tanto por dentro como por fuera. La OMS define el concepto de salud como «un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».

En este podcast hemos mencionando:

App Headspace: https://www.headspace.com/

Diario The Five Minute Journal: https://www.intelligentchange.com/

Realfooding: https://realfooding.com/

Articulo sobre la polémica con Carlos Ríos:

https://www.redaccionmedica.com/secciones/psiquiatria/realfood-ultraprocesados-tca-polemica-carlos-rios-mayonesa-5482

Futurlife: https://www.futurlife21.com/

Podcast Esto es nutrición: https://www.estoesnutricion.com/

Podcast Entiende tu mente https://open.spotify.com/show/0sGGLIDnnijRPLef7InllD?si=qrSWWEtkQc2BNJ3tpA1nUA