Heute haben wir Grund zum Feiern! Es ist unsere 100. Folge! Wir freuen uns sehr und nehmen das Jubiläum von Nourish your Soul gleich zum Anlass, um darüber zu sprechen, wie man lernen kann, sich selbst zu feiern. Denn wenn wir ehrlich zu uns sind, fällt uns das gar nicht so leicht, wie gedacht. Warum uns das oft schwerfällt und warum es sich auf jeden Fall lohnt, es trotzdem zu versuchen, werden wir heute gemeinsam erläutern. Was ist überhaupt gemeint damit, dass man sich selbst feiern sollte? Wirkt man dann nicht arrogant oder überheblich? Keine Angst, wir gehen wieder in die Tiefe und sprechen darüber, was wirklich gemeint ist und warum das nichts mit einem aufgeplusterten Ego zu tun hat. Außerdem sprechen wir darüber, wie man das konkret lernen und sich antrainieren kann. Denn du bist es wert, zelebriert und gefeiert zu werden! Also hör rein und feiere mit uns!

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Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast rund um das Thema Selbstfindung, Ernährung, Gesundheit, Embodiment und Co. Wir beantworten sie dir gerne in einer der nächsten Podcast-Folgen.

Heute freuen wir uns ganz besonders, eine spezielle HörerInnenfrage zu beantworten! Es geht darum, wie man Beschwerden bei sich und vor allem auch bei anderen ernster nehmen kann. Wie man vielleicht sogar Anstoß dazu geben bzw. animieren kann, etwas dagegen zu tun. Ausgangspunkt der Frage sind dabei Situationen, die du bestimmt selbst auch kennst: Im Freundes- oder Familienkreis werden immer wieder, fast beiläufig, Beschwerden und Symptome erwähnt, aber dann nicht wirklich darüber geredet. Zum Teil wird es sogar ganz stark normalisiert, dass „man immer irgendetwas hat“ bzw. es wird als nichtig abgetan. Aber was, wenn man sich um die andere Person sorgt und sieht, dass es auch leichter gehen könnte? Sagt man etwas? Und wenn ja, wie? Hör rein und lass dich von dieser wunderbaren HörerInnenfrage selbst zum Nachdenken anregen, wie du mit solchen Situationen umgehen würdest!

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Heute sprechen wir über eine oft unbewusste Art der Fixierung – dem Beharren oder Hängenbleiben an „Lösungen“, die uns nicht zum Ziel führen. In der Psychologie wird dieses Phänomen oft „Einstellungseffekt“ oder „Mental Set“ genannt und ist gar nicht so unbekannt. Immer und immer wieder, ob aus Gewohnheit, Sturheit oder einem blinden Fleck, geht man den gleichen Weg, macht dasselbe, obwohl man mit der gewählten Strategie nicht weiterkommt. Das kann sich in kleinen Dingen, wie Essensentscheidungen, oder in großen Lebensentscheidungen widerspiegeln. Aber warum machen wir Menschen das? Wie wird man sich dessen überhaupt erst einmal bewusst? Und was kann man dann tun, um endlich mal einen anderen, zielführenderen Lösungsweg auszuprobieren? Hör rein und hol dir deinen „Aha-Moment“!

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Einfach mal gar nichts tun! Das hört sich für viele gut an, aber dann kommt auch oft sofort der Zweifel: Darf man das überhaupt? Wir setzen heute genau da an und widmen uns dem Nichtstun. Wie kann man es definieren? Und wie viel von der eigenen Definition ist fremdbestimmt? Außerdem schauen wir uns die physische Komponente des Nichtstuns etwas genauer an, bevor wir dann über den Atem auch zu feinstofflicheren Komponenten gelangen und eher philosophische Fragen stellen. Wann hast du dir zum Beispiel das letzte Mal so richtig Raum genommen? Lehn dich zurück, hör rein und mach einfach gar nichts!

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In der heutigen Folge bringen wir den Fokus zurück zu dir und widmen uns dem Thema Selbstverantwortung. Was löst das Wort aus? Was assoziierst du damit? Und was, wenn es um etwas ganz anderes geht, als du denkst? Selbstverantwortung wird oft ausschließlich mit unangenehmen, Disziplin erfordernden Verzicht und dergleichen gleichgesetzt. Doch stimmt das wirklich? Vielleicht trifft der Satz „alles beginnt mit und bei dir“ ja zu, aber dennoch ganz anders als gedacht. Was, wenn in Selbstverantwortung ganz viel Freiheit verborgen liegt, zu der man ohne ehrliches Hinschauen keinen Zugang hat? Hör rein und wende dich nach innen!

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Wusstest du, dass eine spirituelle Weltanschauung auch erheblichen Einfluss auf dein Wohlbefinden haben kann? Es macht einen gewaltigen Unterschied, ob du denkst, dass wir in einem sinnentleerten Universum leben oder eben in einer Welt, die Tiefe und Sinn hat, den wir vielleicht nicht immer erkennen können, der aber dennoch da ist. Genau darüber sprechen wir in der heutigen Folge. Wir betrachten Spiritualität, also eine Art Verbundenheit mit etwas Größerem, aus dem Blickwinkel von Wohlbefinden und Gesundheit. Welche Zusammenhänge gibt es da und warum kann es hilfreich sein, sich die Sinnfrage auch aus der Perspektive zu stellen? Hör rein und erlange neuen „Mut zum Sinn“!

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Heute widmen wir uns der Frage, was Spiritualität eigentlich meint. Warum gibt es oft eine gewisse Scheu davor, sich als spirituell zu bezeichnen? Oder warum wird es umgekehrt als Allgemeinplatz verwendet, ohne dass man weiß, worum es eigentlich geht? Was kann also alles mit Spiritualität gemeint sein und wie kannst du deinen eigenen Zugang dazu finden, ohne von Klischees oder gewissen religiösen Regeln daran gehindert zu werden? Wir tauchen in all diese Fragen und mehr tiefer ein. Auch, um eine gewisse Grundlage zu schaffen für kommende Folgen, in denen dieser Begriff immer wieder fallen wird.

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In der heutigen Folge tauchen wir in andere Sphären ein. Paula interviewt Katharina, die über ihre energetische Arbeit als Medium spricht. Was ist überhaupt ein Medium? Wie kann man sich das vorstellen? Ist das nicht alles Humbug und Scharlatanerie? Wir sprechen über genau diese Fragen und mehr. Denn so sehr diese Arbeit auch Faszination auslöst, so sehr bringt sie oft auch Angst mit sich. Gerade deshalb ist es wichtig, darüber zu sprechen und Einblicke zu geben, um die Arbeit zugänglicher zu machen, ohne dass sie auch nur einen Funken ihrer Magie verliert. Denn sie kann enorm bereichernd, tröstlich und klärend sein. Hör rein und lass dich überraschen!

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Heute gibt es ein spannendes Interview mit Paula! Sie spricht über ihre neue Ausbildung im Bereich der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie, kurz kPNI. Was ist das? Wie ist sie dazu gekommen? Wie kann das für ihre Arbeit als Diätologin bereichernd wirken? Und vor allem erklärt sie sehr ausführlich, was die kPNI-Erweiterung ihren KlientInnen bringt. All diese Fragen und mehr beantwortet Paula im heutigen, spannenden Interview. Hör rein und lerne diesen neuen, ganzheitlichen Ansatz kennen!

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Die heutige Folge ist eine ganz spezielle! Sie markiert den Anfangspunkt einer Art Expansion von Nourish your soul. Neben den Themen, die du schon von uns kennst, erweitern wir unsere Themenpalette bzw. tauchen noch tiefer und umfassender in die Themen, die wir besprechen, ein. Dabei fließen unsere Expertisen, die sich in letzter Zeit ebenfalls erweitert haben, intensiver und klarer ein. Hör rein und lass dir von dieser kurzen Teaser-Folge Lust auf mehr machen!