Dans cet épisode, je te partage une vérité simple mais puissante: la musique est une médecine pour ton système nerveux.
On explore ensemble comment certaines fréquences peuvent apaiser ta charge mentale, réduire ton stress invisible, soutenir ton sommeil… et même débloquer ta perte de poids.

C’est un épisode doux, introspectif, rempli de présence, d’observations subtiles, et de rituels concrets que tu peux intégrer dès aujourd’hui pour revenir dans ton corps et retrouver ton énergie.

Tu sens que ton corps te demande un vrai changement?
Tu aimerais éliminer ce poids qui résiste, retrouver ton énergie, ta vitalité d’avant… et te sentir bien, enfin?

Que ce soit 10, 20, 30 ou même 50 livres, tu n’as pas à faire ça seule.
Je peux t’accompagner avec mon approche éprouvée, un suivi personnalisé et toute la douceur dont tu as besoin pour avancer à ton rythme.

💌 Si tu veux qu’on en discute je t’offre une rencontre découverte, un moment pour faire le point ensemble et voir si mon approche est alignée avec tes besoins du moment:

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Dans cet épisode, je t’invite à faire un retour sur ton parcours. Pas pour te juger ou revivre des regrets, mais pour t’outiller. Pour prendre conscience de tout ce que tu portes déjà en toi, de tout ce que tu as traversé… et comment ça peut devenir ta fondation pour créer ce qui t’appelle aujourd’hui.

On parle de résilience, de leçons intégrées, de transformation, et surtout… de permission. La permission de construire un futur plus aligné, plus doux et plus vibrant, à partir de qui tu es réellement.

Tu sens que ton corps te demande un vrai changement?Tu aimerais éliminer ce poids qui résiste, retrouver ton énergie, ta vitalité d’avant… et te sentir bien, enfin ?

Que ce soit 10,20, 30 ou même 50 livres, tu n’as pas à faire ça seule. Je peux t’accompagner avec mon approche éprouvé, un suivi personnalisé et toute la douceur dont tu as besoin pour avancer à ton rythme.

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Dans cet épisode, je vous partage mon parcours identitaire de la dernière année, depuis le diagnostic de la maladie de Crohn.
C’est un retour sincère, vulnérable, rempli de prises de conscience, de détours, de réalignements… et d’élan vers ce qui m’habite profondément aujourd’hui.

L’envie de reprendre le micro est bien vivante. Les podcasts sont de retour!

Tu sens que ton corps te demande un vrai changement?Tu aimerais éliminer ce poids qui résiste, retrouver ton énergie, ta vitalité d’avant… et te sentir bien, enfin ?

Que ce soit 10,20, 30, 40 ou même 50 livres, tu n’as pas à faire ça seule. Je peux t’accompagner avec mon approche éprouvé, un suivi personnalisé et toute la douceur dont tu as besoin pour avancer à ton rythme.

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Et si on parlait de collagène — cette précieuse protéine que ton corps produit de moins en moins… mais que tu peux soutenir naturellement, chaque jour ?

Dans cet épisode, je t’accompagne pour:
🌿 Comprendre comment fonctionne le collagène (et pourquoi il est crucial après 40 ans)
🥦 Découvrir ce qui l’aide… et ce qui l’abîme
💊 Démystifier les suppléments: marin ou bovin, comment choisir?

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Dans cet épisode je vais te permettre d’identifier rapidement les ingrédients inflammatoires dans les produits que tu consommes chaque jour, pour retrouver ton énergie, réduire les ballonnements, et reprendre le pouvoir sur ton assiette.

✨ Tu sens que ton corps te demande un vrai changement?
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Après 40 ans, votre corps change, et ces changements peuvent parfois sembler hors de votre contrôle. Mais que se passerait-il si vous commenciez à regarder votre santé dans sa globalité, plutôt que de vous concentrer sur des symptômes isolés?

Est-ce que tu aimerais de l'aide pour éliminer te poids tenace et retrouver ta vitalité d'avant?

Que ce soit 20, 30, 40 ou même 50 livres et plus, aimerais-tu avoir du soutien, un suivi et un protocole personnel éprouvé pour y arriver?

⁠⁠⁠Alors viens me parler directement en privé en cliquant ICI pour avoir ton évaluation gratuite, je prendrais le temps avec toi pour voir si ⁠⁠⁠⁠mon protocole te convient⁠⁠⁠

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Découvrez cette visualisation puissante et apaisante afin de libérer votre surplus de poids de façon intuitive et naturelle.

Ce moment de connexion profonde avec vous-même vous permettra de reprogrammer votre subconscient, tout en cultivant un calme intérieur, une confiance inébranlable et un amour authentique pour vous-même.

Prenez ce temps pour honorer votre corps, écouter vos besoins et vous reconnecter à votre sagesse intérieure.

Cette méditation est une invitation à libérer tout ce qui ne vous sert plus et à accueillir une nouvelle légèreté, en toute sérénité.

Dans cet épisode, je vais vous partager des conseils concrets pour utiliser l’alimentation et les plantes médicinales afin de soutenir vos hormones et vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit.

Est-ce que tu aimerais de l'aide pour éliminer te poids tenace et retrouver ta vitalité d'avant?

Que ce soit 20, 30, 40 ou même 50 livres et plus, aimerais-tu avoir du soutien, un suivi et un protocole personnel éprouvé pour y arriver?

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Dans cet épisode nous allons explorer les 5 erreurs les plus courantes que beaucoup de femmes font après 40 ans, et qui les laissent épuisées, même après une bonne nuit de sommeil.

Est-ce que tu aimerais de l'aide pour éliminer te poids tenace et retrouver ta vitalité d'avant?

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Dans cet épisode, je te résume un livre que j'ai lu et qui a beaucoup de sens pour moi.

Dr Dean Ornish, pionnier dans le domaine de la médecine préventive et du mode de vie, propose dans Undo It! une méthode simple mais révolutionnaire pour inverser des maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète de type 2, l'obésité, l'inflammation, certains cancers et même la dépression.

Le livre repose sur quatre piliers fondamentaux d'un mode de vie qui, combinés, peuvent transformer la santé et le bien-être.

Le livre Undo it! du Dr dean ornish

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