By Pénélope Villeneuve
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Dans cet épisode, je te résume un livre que j'ai lu et qui a beaucoup de sens pour moi.
Dr Dean Ornish, pionnier dans le domaine de la médecine préventive et du mode de vie, propose dans Undo It! une méthode simple mais révolutionnaire pour inverser des maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète de type 2, l'obésité, l'inflammation, certains cancers et même la dépression.
Le livre repose sur quatre piliers fondamentaux d'un mode de vie qui, combinés, peuvent transformer la santé et le bien-être.
Le livre Undo it! du Dr dean ornish
Est-ce que tu aimerais de l'aide pour éliminer te poids tenace et retrouver ta vitalité d'avant?
Que ce soit 20, 30, 40 ou même 50 livres et plus, aimerais-tu avoir du soutien, un suivi et un protocole personnel éprouvé pour y arriver?
Alors viens me parler directement en privé en cliquant ICI pour avoir ton évaluation gratuite, je prendrais le temps avec toi pour voir si mon protocole te convient
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Dans cet épisode je te partage comment perdre du poids de façon naturelle. Il y a plein d'options pour t'aider, mais je t'en partage 2 qui ont un effet majeur.
Si tu souhaites obtenir des conseils personnalisés pour améliorer ta santé, tes hormones et ta digestion ou si tu désires que je t'accompagne dans ton cheminement de perte de poids pour te permettre d'atteindre tes objectifs de façon saine, durable et sans effet yo-yo, je t'invite à céduler une consultation Vitalité connexion GRATUITEMENT juste ici:
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Dans cet épisode je t'explique comment la glande thyroïde à un impact sur ton métabolisme et ta perte de poids.
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Dans cet épisode je t'explique qu'est-ce que la résistance à l'insuline et comment s'en débarrasser pour avoir une perte de poids durable.
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Dans cet épisode je te partage les 8 besoins fondamentaux pour une perte de poids saine et une santé optimale.
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Dans cet épisode de podcast, je vous partage les bienfaits des probiotiques et des prébiotiques sur votre santé digestive et votre digestion.
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Dans cet épisode je vous partage des trucs pour la gestion de l'alcool quand on est en processus de perte de poids.
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Dans cet épisode, je t'explique les changements anatomiques qui s'effectuent durant la préménopause dans les différents systèmes de ton corps.
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Dans cet épisode je te partage les aliments qui perturbent la digestion et qui créent de l'inflammation.
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Dans cet épisode je te parle du pattern de performance.
Bonne écoute!
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