True refuge is finding confidence in our own innate Buddha qualities; and knowing the Dharmas, the truths of that; and living the dharmas of interbeing - the inseparable community of all life. The practice of Medicine Buddha is one way to strengthen our experience of Refuge. Filling the body/mind with radiant blue light and hearing the mantra - these are good things to do. Check it out for yourself and notice the benefits.

OṂ BHAIṢAJYE BHAIṢAJYE MAHĀ BHAIṢAJYE RĀJA SAMUNGATE SVĀHĀ

OM BEKENDZE BEKENDZE MAHA BEKENDZE RADZA SAMUDGATE SOHA

Praticando Refúgio em tempos conflituosos.

Metta meditation without limits

2022.02.25_Lembrando de deixar ir

The Power of letting go...Change comes through acting on our choices; mindfulness is the way in which we remember, again and again and again, want what it is that we really want. This is the transformative power of Sati (mindfulness).

União de Compaixão e Generosidade. A auto-compaixão começa sendo generosa consigo mesmo.

The Union of Compassion and Generosity and how self-compassion begins by being generous towards oneself.

Metta: Harmonizando a energia da atenção plena, corpo, mente e respiração; descobrindo o amor em cada respiração.

Metta: Harmonising the energy of mindfulness, body, mind & breathing; discovering love in every breath.

2022.02.04 Verdadeiro Refúgio em cada momento. Quando descobrimos a energia da atenção plena de nossa própria Respiração-Mente-Corpo, encontramos nosso verdadeiro Refúgio; respiramos com a alegria e a paz que só são experimentadas aqui e agora. E há amor em cada Respiração. BodyMindBeathingLove⇒Refúgio.

Que maravilha!

True Refuge in every moment. When we discover the energy of mindfulness of our own Body-Mind-Breathing, we find our true Refuge; we breathe with the joy and peace that is only ever experienced here and now. And there is love in every breath. BodyMindBeathingLove⇒Refuge.

How wonderful!

Avidya e o Elefante. Jangchub sugere maneiras de enfrentar nossos medos de ter medo; e limpar a poeira que varremos para debaixo do tapete por décadas. Esta é a visão clara de Manjushri e o destemor de Tara.

Avidya and the Elephant. Jangchub suggests ways to face our fears of being afraid; and clean the dust that we have been sweeping under the carpet for decades. This is the clear seeing of Manjushri and the fearlessness of Tara.

A Iluminação não é uma coisa. É um processo de crescimento. “Como posso ser uma pessoa melhor no dia a dia?”. Essa é a questão. 

Qual é o treinamento pragmático no Buddha Dharma?

Enlightenment is not a thing. It is a process of unfolding. "How can I be a better person from day to day?". That is the question. 

What is the pragmatic training in Buddha Dharma?

A Beleza de Vipassanā. Reflexões sobre o ano passado e preparação para o Ano Novo.

O poder de uma pergunta clara e sincera para a mudança.

The Beauty of Vipassanā. Reflections on the past year 2021, and preparing for the New Year, 2022.

The power of a clear and heartfelt question for change

Reflexões sobre o significado do Natal no mundo moderno.

Inspiring reflexions about the meaning of Christmas in the modern world.