Hejka, dzień dobry! Przeczytałam artykuł który mówi o tym, jak samotność wpływa na nasze mózgi i postrzeganie świata, co jest dość fascynujące, serio. Badania pokazują, że kiedy jesteśmy samotni, nasze mózgi zachowują się trochę inaczej. Na przykład, u młodych ludzi obszary mózgu odpowiedzialne za empatię mają mniej gęstej białej materii. A u starszych ludzi te regiony mózgu są po prostu mniejsze.
Ale co ciekawe, to że samotni ludzie widzą świat w inny sposób. Oglądali jakieś klipy video podczas skanowania mózgu i okazało się, że ich aktywność mózgowa różni się od osób, które nie są samotne. Jakby każdy z nas miał swoją własną "wersję" rzeczywistości, kiedy jest samotny.
No i jest też coś o tym, jak samotność wpływa na to, jak postrzegamy postacie fikcyjne. Ludzie, którzy czują się samotni, mogą myśleć o postaciach z seriali czy filmów jak o prawdziwych przyjaciołach. To takie trochę smutne, ale też fascynujące, prawda?
Są też badania, które mówią, że jak jesteś samotny, to bardziej zwracasz uwagę na przedmioty, które wydają się "szczęśliwe". Nawet gadżety czy zwierzęta mogą stać się dla nas jakby "przyjaciółmi", bo mózg cały czas szuka jakiegoś połączenia społecznego.
No więc co ja o tym wszystkim myślę? To pokazuje, jak bardzo jesteśmy zaprogramowani, żeby być społecznymi istotami. I nawet kiedy czujemy się odizolowani, nasz mózg robi wszystko, żeby znaleźć jakąś formę pocieszenia czy połączenia. To może być trochę smutne, ale też daje do myślenia, że może warto więcej się otworzyć na ludzi dookoła nas i nie zamykać się w sobie. Bo jednak nic nie zastąpi prawdziwych relacji z innymi ludźmi, prawda?
Właśnie, więc skoro nasz mózg tak bardzo chce być społeczny, to dlaczego często robimy coś zupełnie odwrotnego, jak na przykład się izolujemy? No wiecie, to jest właśnie paradoks tego wszystkiego. Samotność może sprawić, że zaczynamy myśleć negatywnie o sobie i o innych, co tylko pogłębia nasze poczucie izolacji. To jak błędne koło, z którego ciężko się wydostać.
Jest też ten aspekt, że samotność może wpływać na nasze zdrowie. Nie tylko psychiczne, ale też fizyczne. Serio, badania pokazują, że chroniczna samotność może być tak szkodliwa jak palenie papierosów. Może to zwiększyć ryzyko chorób serca, cukrzycy, a nawet wpłynąć na naszą długość życia.
Więc co z tym wszystkim zrobić, żeby się nie zamknąć w tym błędnym kole samotności? Może trzeba zacząć od małych kroków. Nawet jeżeli nie masz ochoty wychodzić z domu i spotykać się z ludźmi, może zacznij od czegoś prostszego, jak chociażby rozmowy przez telefon czy nawet online. Albo zacznij od zwierzęcia domowego, które też może dać ci poczucie towarzystwa.
No i co ja jeszcze o tym myślę? Myślę, że nie można lekceważyć mocy prawdziwych relacji społecznych. Wiadomo, że nie zawsze jest łatwo nawiązać głębokie przyjaźnie czy związki, ale warto próbować, bo to jest coś, co naprawdę nas wypełnia i daje sens życiu.
I na koniec, jeżeli się czujesz samotny, to pamiętaj, że to też jest ok. To normalne uczucie, które każdy z nas przeżywa w pewnym momencie. Ale też pamiętaj, że to tylko uczucie, a nie stan trwały. Możesz coś z tym zrobić, i jest mnóstwo ludzi i sposobów, które mogą ci w tym pomóc.
I to już wszystko na dzisiaj, mam nadzieje że to dla was było ciekawe. Dla mnie taki artykuły są bardzo, po prostu, przydatne, bo na przykład w przeszłości borykałam się z takimi problemami związanymi z samotnością, więc, kiedy czytam o tym, że inni ludzie też mają taki problemy to oczywiście… po prostu czuję się troche lepiej, i mam nadzieje że to pomaga wam również. I tak, to wszystko, do usłyszenia w kolejnych odcinkach, wszystkiego najlepszego, pa pa.
