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Share Nr. 139 - So baust Du erfolgreich Gewohnheiten auf
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Nr. 139 - So baust Du erfolgreich Gewohnheiten auf
Heute zeige ich Dir, wie es Dir gelingt, regelmäßiger und leichter Deinen inneren Schweinehund zu überwinden!
Jeder kennt es, jeder hat es schon mal gewagt: Neujahrsvorsätze. Aber nicht nur das. Jeder hat sich auch schon mal Dinge vorgenommen und dann festgestellt, dass es doch sehr schwierig ist, die neue Gewohnheit auch durchzuziehen.
Heute möchte ich dir vier Gesetze vorstellen, die es Dir in Zukunft einfacher machen werden, neue Gewohnheiten aufzubauen.
Wie Du es aus unserem Podcast "Mensch Matti!" kennst, erhältst Du nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praxisnahe Beispiele, was sich hinter den Gesetzen verbirgt.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören dieser Folge!
Was Du von der heutigen Folge erwarten kannst:
00:00 Der innere Schweinehund
02:34 Die vier Phasen einer Gewohnheit
05:58 Gesetz Nr.1 der Verhaltensänderung
08:05 Gesetz Nr.2 der Verhaltensänderung
11:14 Gesetz Nr.3 der Verhaltensänderung
14:33 Gesetz Nr.4 der Verhaltensänderung
16:22 Schlechte Gewohnheiten loswerden
21:23 Fazit
gewohnheiten #routine #produktivität
▬ Alle Challenges aus "Mensch Matti!"▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLoNFuy7jzmeGIQxSfIQyIk3QWw29-YKvA
Instagram: https://www.instagram.com/matti.lindman/
▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►Website: https://www.matti-lindman.de/
►Instagram: https://www.instagram.com/matti.lindman/
►TikTok: https://www.tiktok.com/@matti.lindman
►LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/matti-lindman-163b7a201/
►Facebook: https://www.facebook.com/matti.lindman.35/
►X (ehemals Twitter): https://twitter.com/MattiLindman
►Facebook-Gruppe für Supporter: https://www.facebook.com/groups/397791678311292
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By Matti LindmanHeute zeige ich Dir, wie es Dir gelingt, regelmäßiger und leichter Deinen inneren Schweinehund zu überwinden!
Jeder kennt es, jeder hat es schon mal gewagt: Neujahrsvorsätze. Aber nicht nur das. Jeder hat sich auch schon mal Dinge vorgenommen und dann festgestellt, dass es doch sehr schwierig ist, die neue Gewohnheit auch durchzuziehen.
Heute möchte ich dir vier Gesetze vorstellen, die es Dir in Zukunft einfacher machen werden, neue Gewohnheiten aufzubauen.
Wie Du es aus unserem Podcast "Mensch Matti!" kennst, erhältst Du nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praxisnahe Beispiele, was sich hinter den Gesetzen verbirgt.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören dieser Folge!
Was Du von der heutigen Folge erwarten kannst:
00:00 Der innere Schweinehund
02:34 Die vier Phasen einer Gewohnheit
05:58 Gesetz Nr.1 der Verhaltensänderung
08:05 Gesetz Nr.2 der Verhaltensänderung
11:14 Gesetz Nr.3 der Verhaltensänderung
14:33 Gesetz Nr.4 der Verhaltensänderung
16:22 Schlechte Gewohnheiten loswerden
21:23 Fazit
gewohnheiten #routine #produktivität
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