این قسمت در مورد حال بد و افسردگیه. کلی کتاب معرفی شده و سعی کردم قضیه رو از ابعاد مختلف بررسی بکنم. اگر حال خوشی ندارید، امیدوارم این اپیزود بهتون کمک کنه.

در این اپیزود در مورد شبکه‌های اجتماعی صحبت میکنیم. قسمتی قبلی خیلی کوتاه گفتیم که ممکنه این فضا باعث حواس پرتی ما بشه، در این قسمت بیشتر روی موضوع تمرکر میکنیم و سعی میکنیم مشکل رو دقیق‌تر ببینیم.

یادداشت «چرا اینستاگرم جای مناسبی برای آموزش نیست؟» رو میتونید از اینجا بخونید.

صفحه‌ی اینستاگرام من:

@arshuia

در این قسمت در مورد کار مفید و ارزش‌آفرین صحبت میکنیم

در این اپیزود از پادکست نردبان به مسائل مقدماتی میپردازیم و راه و روش این پادکست رو بهتون معرفی میکنیم. امیدوارم بعد از شنیدن این قسمت، تمام قسمت های دیگه براتون معنادار تر و شنیدنی تر بشن