در این اپیزود تاثیر نشخوار ذهنی بر کاهش حل مسئله گفته میشه. نشخوار ذهنی از طریق: تمرکز بیش از حد بر مشکلات، احساس غرق شدن در مشکلات، افزایش استرس و اضطراب، کاهش منابع شناختی،تقویت تفکر منفی و ناامیدی،کاهش انعطاف‌پذیری ذهنی - کاهش توانایی تصمیم‌گیری، کاهش تمرکز بر راه‌حل‌ها توانایی حل مسئله رو در فرد کاهش میده
توجه:این کانال در کستباکس با فیلترشکن اجرامیشه