פעמים רבות לא נצליח לנשום עמוק כי יש הרבה אוויר "שנתקע" בתוך הגוף.

אם נדגיש את שחרור האוויר החוצה עד הסוף, יווצר מקום טבעי לנשימה עמוקה.

תנסו וספרו לי איך זה השפיע.

שלחו לחבר.ה, אח, אחות שיוכלו לשחרר את הנשימה גם <3