當AI什麼都會了，我們身上還有什麼，是無法被複製的？

這次五天的日本學習之旅，我聽到能量管理專家艾琳・金的一場分享，讓我對「能量」這件事情有了完全不同的理解。

其中一個15歲女孩參加世界愛爾蘭舞蹈錦標賽的故事，更讓我非常有感。

同一個人、同一個舞台、同樣的能力，為什麼前後兩次的表現，可以有這麼大的差別？

也讓我開始重新思考：

我們是不是太常把自己的力量，交給別人的眼光？

這一集，我想跟妳聊聊「能量」、學習，以及在AI時代真正屬於我們、無法被取代的東西。

🎧 本集提到的兩段音樂

因為音樂版權的關係，無法直接在Podcast中播放，我會把兩段音樂的收聽連結放在下方。

很推薦妳分別聽聽看。

不要只比較「哪一個比較好聽」，試著感受：同樣的歌曲，不同的人演繹，帶給妳的能量有什麼不同？

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「能量升級」

我就把這份筆記分享給妳 ❤️

👇 音樂連結
①【第一段音樂連結】

https://youtu.be/lKsQR72HY0s?si=MceMsAGuziSqxZeR
②【第二段音樂連結】

https://youtu.be/3JWTaaS7LdU?si=xm0G2kDoekBWzOp9

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《女人的成長底氣》
我是 Sweety。
陪妳透過閱讀、思考與生活實踐，一點一點累積屬於自己的人生底氣。

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中秋節快到了，妳想到的團圓，是什麼樣的畫面呢？前幾天，我去養護院探望90歲的奶奶。她一眼就認出我，還說我跟小時候一樣。可是這一次，我帶去她最喜歡的蜂蜜蛋糕和拿鐵，卻原封不動地帶了回來。

那個下午，讓我想起小時候奶奶給我的愛，也開始思考：當生命慢慢老去，我們真正珍惜的，究竟是什麼？

這一集，想跟妳聊聊生命、愛與關係，以及如何珍惜身邊每一個相遇。也許我們無法讓人生完全沒有遺憾，但可以在還來得及的時候，把愛說出來，也把愛做出來。

🎧 歡迎收聽《女人的成長底氣》，陪妳在成長中長出底氣，在生活裡活出選擇權。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cms5s2fjr1yfj01xf7fp3d562/comments

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明明當初是自己選擇的另一半，為什麼結婚久了，卻常常覺得他這裡要改、那裡也可以再調整一下？

結婚20多年，我也曾經很想改變先生。從生活習慣到相處方式，越希望他照著我的期待改變，反而越容易看見他的缺點，自己也變得不快樂。

這一集，我想跟妳聊聊婚姻裡那些真實又有點好笑的差異，以及我這些年慢慢學習的事：兩個人不一定要變得一模一樣，才能好好走在一起。

接納差異，不代表什麼都要忍耐；相互成就，也不是只有一個人不斷退讓。

如果妳也曾經看著另一半，心裡想著「你為什麼就不能改一下？」那這一集，或許我們可以一起聊聊。

🎧 歡迎收聽《女人的成長底氣》，陪妳在成長中長出底氣，在生活裡活出選擇權。

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當我們想做一件事，卻發現自己沒有人脈、沒資源、沒經驗時，很容易第一時間告訴自己：「可是我沒有啊。」

創業這些年，我也曾經面對過很多這樣的「沒有」。

但有一個很簡單的思考方式，陪著我走過不少低潮，也讓我在遇到限制時

這一集想跟妳分享，當我們換一個問題問自己，為什麼可能連行動的方向都會跟著改變？

🎧 如果妳最近也有一件很想做、卻一直覺得條件還不夠的事，這一集想送給妳。

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孩子成績不理想的時候，焦慮的到底是孩子，還是我們？

當了媽媽之後，我們總希望孩子不要輸、希望他有好的未來。

可是有時候越在乎，就越容易不小心把自己的擔心放到孩子身上。

陪著三個孩子一路長大，我也慢慢發現，有些東西，比一張漂亮的成績單更值得我們在意。

這一集，我想跟妳分享一段我和女兒之間，讓我到現在都還記得的故事。

也想邀請每一個正在為孩子操心的媽媽，一起想想：

我們真正想留給孩子的，到底是什麼？

如果妳最近也正在為孩子的成績、升學或未來煩惱，這一集，想陪妳聊聊。留言告訴我你對這一集的想法：孩子成績不理想的時候，焦慮的到底是孩子，還是我們？

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妳有沒有過這樣的經驗？

朋友沒有回訊息、聚會沒有邀請妳、另一半的一個表情不對，就讓妳忍不住開始猜測：「是不是我做錯了什麼？」

很多時候，真正消耗我們的，不是事情本身，而是我們對事情的解讀，以及想要掌控結果的心。

這一集，我想透過《隨他們去》，陪妳一起來場「沉浸式閱讀」。

隨他們去，是放下我們無法控制的；

讓我來，是把力量重新放回自己身上。

當我們不再把情緒的遙控器交給別人，也許就能少一點內耗，把珍貴的注意力留給真正重要的人、重要的事，還有自己。

🎧 這一集，一起練習：

把不能控制的放下，把可以選擇的做好。

讓我們一起，在成長中長出底氣，在生活裡活出選擇權。

妳有沒有過這樣的經驗？

朋友沒有回訊息、聚會沒有邀請妳、另一半的一個表情不對，就讓妳忍不住開始猜測：「是不是我做錯了什麼？」

很多時候，真正消耗我們的，不是事情本身，而是我們對事情的解讀，以及想要掌控結果的心。

這一集，我想透過《隨他們去》，陪妳一起來場「沉浸式閱讀」。

隨他們去，是放下我們無法控制的；

讓我來，是把力量重新放回自己身上。

當我們不再把情緒的遙控器交給別人，也許就能少一點內耗，把珍貴的注意力留給真正重要的人、重要的事，還有自己。

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把不能控制的放下，把可以選擇的做好。

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明明知道改變可能會讓自己變得更好，為什麼我們還是遲遲跨不出第一步？很多時候，困住我們的不是能力，而是恐懼

我28歲左右就拿到駕照，卻一直到45歲，才真正開始自己開車上路。一張駕照，我放了17年。直到朋友告訴我一句話：「每天只開5分鐘就好。」

從停車場繞一圈、開過兩個路口，到每天接孩子；從5分鐘、10分鐘、30分鐘，到第100天，我終於可以獨立開往更遠的地方。我才明白，原來克服恐懼，不是等到自己「不害怕」才開始。而是透過一次又一次的小行動，為自己累積一個個——「我做到了」的成功印記。

而我也開始問自己：

人生裡，還有多少事情，我們其實做得到，卻因為害怕，先告訴自己「我不行」？

這一集，我想陪妳重新看看自己的恐懼。

不要只計算「改變的風險」，也想一想如果一直不改變，我們又會付出什麼代價？

如果現在的妳，也有一件想做很久卻遲遲不敢開始的事，我想跟妳說：

改變吧，放輕鬆，真的不會怎麼樣。

不用一次變勇敢，今天先往前5%。

也許這小小的5%，就會替未來的妳，打開一個完全不同的世界。

這一集，我們一起聊聊：

・為什麼我們明明想改變，卻跨不出第一步？

・恐懼真正困住我們的是什麼？

・如何用「成功印記」慢慢建立自信？

・改變有風險，那麼「不改變」的代價呢？

・面對害怕的事情，如何從第一個5%開始？

現在開始，永遠都不晚。人生的方向盤，什麼時候願意重新握回自己的手上，都不嫌晚。

《女人的成長底氣》｜Sweety

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女人成長底氣

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你有沒有發現，我們總是希望人生一次有很大的改變，卻常常因為目標太大，而遲遲沒有開始？

這一集，我想和妳分享一個我很喜歡的故事——一束鮮花的故事。

一束鮮花，竟然讓一個原本凌亂的家，一點一滴產生了連鎖改變；也讓我重新理解《5%的改變》這本書想傳達的核心精神。

真正改變人生的，從來不是轟轟烈烈的一步，而是一個小小的開始。

希望今天的 8 分鐘，能陪妳放下人生中的第一朵花，也陪妳完成今天屬於自己的 5% 改變。

🌷 本集重點：
• 一束鮮花帶來的連鎖反應
• 為什麼微小改變，比一次大改變更容易持續
• 如何把「5%的改變」運用在家庭、健康、關係與生活
• 今天就能開始的一個小行動

如果妳喜歡今天的內容，也歡迎追蹤《女人的成長底氣》，把這一集分享給正在努力生活的姐妹們，一起在成長中長出底氣，在生活裡活出更多選擇權

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妳有沒有發現？

有些女人，年紀越大，反而越有自信、越有力量，也越知道自己想要什麼。

而有些女人，卻在忙碌的生活中，漸漸忘了自己。

真正的底氣，到底從哪裡來？

這一集，我想和妳分享《女人的成長底氣》誕生的初衷，也邀請妳一起踏上這段成長旅程。

在這裡，我們會聊：
閱讀帶來的人生智慧
家庭與關係的經營
女性成長與自我探索
事業、夢想與選擇權

希望在每一次收聽中，都能陪伴妳在成長中長出底氣，在生活裡活出選擇權。

🎧 歡迎訂閱《女人的成長底氣》，一起成為更有力量的自己。

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