欢迎来到《女性28天：生理周期同步冥想》的第一个阶段——月经期。本期节目将引导你进入一个深层放松和自我滋养的冥想空间。在身体能量较低的“冬季”，我们将学习如何温柔地接纳身体的信号，与任何不适和平共处，并为自己创造一个充满疗愈的内在花园。

本期知识点：

• 月经期身心特征：了解月经期能量较低、易感不适、倾向内省的特点。
• 冥想目的：强调在经期进行深层放松、接纳和滋养的重要性。