月经期第四天，情绪波动或低落可能出现。本期冥想旨在“在黑暗中，寻找内心的光”。我们将点亮你内在的光芒，帮助你穿越情绪的低谷，找到那份内在的平静与希望。

本期知识点：

• 情绪周期性： 了解月经期情绪波动是正常的生理现象。
• 内在资源： 认识到我们内在始终存在着支持我们的力量和光芒。