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このPodcast番組「女性と更年期の話」では、更年期医療が大好きな産婦人科医師　沢岻美奈子が、日々のクリニックでの診療を通して考えていること、いろいろな女性の更年期にまつわるリアルなお話をお伝えします。

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おすすめの本

ムダがなくなり、すべてがうまくいく 本当の時間術

望月 俊孝　著

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更年期の病院の選び方をリアルで通院している方のエピソードを交えてご紹介します。

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セイジュン敦子さん　インタビューはこちら

Happily Ever After ｜カリフォルニア発、女性の人生とキャリアとお金　

#449　唯一無二の幸せを見つける『自由』を楽しむ

https://creators.spotify.com/pod/show/happily-ever-afer/episodes/EP449-with-e2tnr38⁠

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星野文紘さんの著書　感じるままに生きなさい

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オンラインヨガのメグさんのコミュニティでの質問へお答えしました。西洋治療の代表であるホルモン補充療法について、東洋治療は漢方を飲むだけではなくて、生活の中での養生も大切という話です。

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45歳前に閉経になる「早発閉経」を中心に、閉経した後に何が心配なのか？について。

沢岻美奈子女性医療クリニックのスタッフが来ている”和紙から出来た”オリジナルスクラブの話。

大好きな80歳のポーメノさんとの会話で、亡き母の事思い出しながら、一人で泣いたり笑ったりの収録でした。

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カンジダ膣炎を繰り返す方には、食生活の改善や生活環境の影響も大きいという話。

生理不順でピルを飲んでいる30代の方。

血液検査で脂肪肝が分かりました。

仕事の不安やストレスで食生活が乱れた結果の脂肪肝です。

働く上での参考になりそうな、お勧め本です。

「ドイツ人のすごい働き方　西村栄基著」

「気配りこそ最強の生存戦略である　西村僚子著」

不安を訴えて通院中の40代の方。自分の気持ちを書き出してみるジャーナリングを勧めたら、24時間ネガティブ思考に囚われていることが分かりました。

その方へお勧めした、幸せを引き寄せる感謝ワークの本

「ザ・マジック　ロンダ・バーン著」

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