Du willst mit Sport durchstarten, aber dein Körper macht nicht mit oder du fühlst dich nach dem Training eher erschöpft als energiegeladen?

In dieser Folge spreche ich mit Alisha darüber, warum die Ernährung rund ums Training entscheidend ist, damit dein Körper Fortschritte machen kann. Und warum nüchtern trainieren für viele von uns genau das Falsche ist.

Wir teilen ehrlich, was bei uns früher schiefgelaufen ist, welche Folgen das hatte und wie wir es heute besser machen. Es geht um kleine Snacks mit großer Wirkung, um Hormone, Energie und darum, wie dein Körper wieder mit dir zusammenarbeitet.

Praktisch, alltagstauglich und garantiert ohne Dogma.

Deine Laura

Entdecke in 120 Min, warum deine Hormone & Darmbakterien gegen dich arbeiten – und wie du sie auf deine Seite holst: Jetzt anmelden

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