Nutri Radio by Dream eat

🎙️ Nutri Radio by Dream Eat – Ep. 10: Λιπομέτρηση. Αξίζει τελικά τόσο την προσοχή μας;

Μια λιπομέτρηση μπορεί να μας δώσει χρήσιμες πληροφορίες για τη σύσταση του σώματός μας. Μας λέει, όμως, πάντα όλη την αλήθεια;

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τη Βιοηλεκτρική Εμπέδηση (BIA) και συζητάμε:

🔹 πώς λειτουργεί η μέθοδος
🔹 ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τη μέτρηση
🔹 αν μπορεί να κάνει λάθη
🔹 πώς μπορούμε να αξιοποιούμε σωστά τα αποτελέσματα στην πράξη

Μήπως της δίνουμε παραπάνω σημασία;

🎧 Πάτησε play και ανακάλυψε τι ισχύει τελικά.

💬 Μοιράσου το επεισόδιο με κάποιον που πιστεύεις ότι θα του φανεί χρήσιμο και ακολούθησέ μας για περισσότερο επιστημονικά τεκμηριωμένο περιεχόμενο γύρω από τη διατροφή!

✨ Dream, Plan, Eat, Do Eat! ✨

🎙️ Nutri Radio by Dream Eat – Επεισόδιο 9: Υπογονιμότητα. Μπορεί η διατροφή να κάνει τη διαφορά;

👶 Η υπογονιμότητα επηρεάζει περίπου 1 στους 6 ανθρώπους παγκοσμίως, όμως εξακολουθεί να συνοδεύεται από μύθους, παρανοήσεις και κοινωνικό στίγμα.

Στο σημερινό επεισόδιο συζητάμε:• τι είναι πραγματικά η υπογονιμότητα και πόσο συχνή είναι σήμερα• ποιοι είναι οι σημαντικότεροι παράγοντες κινδύνου και οι συχνότερες αιτίες σε γυναίκες και άνδρες• μπορεί τελικά η διατροφή να επηρεάσει τη γονιμότητα;• τι δείχνουν τα επιστημονικά δεδομένα για τα συμπληρώματα διατροφής.

🎧 Πάτησε play και ανακάλυψε τι γνωρίζουμε σήμερα για τη σχέση της διατροφής και του τρόπου ζωής με τη γονιμότητα, πάντα μέσα από το πρίσμα της επιστήμης.

💬 Μοιράσου το επεισόδιο και ακολούθησέ μας για περισσότερα θέματα γύρω από τη διατροφή και την υγεία.

✨ Dream, Plan, Eat, Do Eat! ✨

💜 March is Endometriosis Awareness Month, and this episode is dedicated to a condition that affects millions of women worldwide.

In this episode, we explore:

• what endometriosis is and how it affects the body

• the most common symptoms and why diagnosis can take years

• what current research shows about its causes and impact

• and the role of nutrition as part of a holistic management strategy. 🥗 We also dive into how dietary patterns may influence inflammation, hormone regulation, and overall symptom management.

🎧 Press play and join us in raising awareness around endometriosis — through knowledge, understanding, and care.

💬 Share this episode with someone who might benefit from it and follow us for more science-based discussions around nutrition and health.

✨ Dream, Plan, Eat, Do Eat! ✨

🎙️ Nutri Radio by Dream Eat – Επεισόδιο 7: Φάρμακα (GLP-1) κατά της παχυσαρκίας (Μέρος II)

Στο 2ο μέρος του επεισοδίου «Φάρμακα κατά της παχυσαρκίας» ανοίγουμε τη συζήτηση γύρω από το πρόγραμμα «Δοξιάδης» και τη συνολική προσέγγιση της φαρμακευτικής αγωγής στην παχυσαρκία.

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε:
• τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα και σε ποιους απευθύνεται• ποια είναι τα βασικά του κενά • γιατί η παχυσαρκία δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο φαρμακευτικά• τη σημασία της διεπιστημονικής ομάδας (ιατροί, διαιτολόγοι, ψυχολόγοι)• και πώς θα μπορούσε να υπάρξει μια πιο ολοκληρωμένη και βιώσιμη προσέγγιση για τους ασθενείς

🎧 Πάτησε play και έλα να το συζητήσουμε μαζί.

💬 Μοιράσου το επεισόδιο και ακολούθησέ μας για περισσότερες επιστημονικά τεκμηριωμένες συζητήσεις γύρω από τη διατροφή και την υγεία.
✨ Dream, Plan, Eat, Do Eat! ✨

🎙️ Nutri Radio by Dream Eat – Επεισόδιο 7: Φάρμακα (GLP1) κατά της παχυσαρκίας (Μέρος I).

💜 Τα ενέσιμα GLP-1 έχουν αλλάξει τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε την παχυσαρκία.
Αλλά πόσα από όσα ακούμε βασίζονται πραγματικά στην επιστήμη;

Στο Μέρος 1 του επεισοδίου «Φάρμακα (GLP1) κατά της παχυσαρκίας» συζητάμε:
• τι είναι τα GLP-1 και πώς δρουν στον οργανισμό• τι δείχνουν τα πιο πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα• ποιες είναι οι συχνότερες επιπτώσεις στη διατροφική πρόσληψη και στη σύσταση σώματος• τι συμβαίνει μετά το πέρας της αγωγής• και πόσο καθοριστικός είναι ο ρόλος του διαιτολόγου σε όλη αυτή τη διαδικασία

📌 Κεντρικός άξονας του επεισοδίου είναι η σημασία της διαιτολογικής εκπαίδευσης και της συνεχούς υποστήριξης — όχι μόνο για την απώλεια βάρους, αλλά κυρίως για τη διατήρησή του και για μια πιο ισορροπημένη σχέση με το φαγητό.

🎧 Πάτησε play και μάθε περισσότερα..

💬 Μοιράσου το επεισόδιο και ακολούθησε μας για περισσότερες επιστημονικά τεκμηριωμένες συζητήσεις γύρω από τη διατροφή και την υγεία.
✨ Dream, Plan, Eat, Do Eat! ✨

🎙️ Nutri Radio by Dream Eat – Επεισόδιο 5: Θηλασμός

💜 Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Προωρότητας (17 Νοεμβρίου), αφιερώνουμε αυτό το επεισόδιο σε ένα θέμα θεμελιώδες για τη ζωή: τον θηλασμό.

Σε αυτό το επεισόδιο συγκεντρώσαμε τα πιο πρόσφατα και αξιόπιστα δεδομένα και συζητάμε:
• τα μοναδικά οφέλη του μητρικού γάλακτος — ειδικά για τα πρόωρα
• τον ρόλο της διατροφής της μητέρας στην ποιότητα και ποσότητα του μητρικού γάλακτος
• τι είναι μύθος και τι αλήθεια γύρω από τον θηλασμό
• τι χρειάζεται πραγματικά μια θηλάζουσα μητέρα στη διατροφή της

🎧 Πάτησε play και ανακάλυψε τη σημαντικότητα του μητρικού γάλακτος.

💬 Μοιράσου το επεισόδιο με μια νέα μαμά και ακολούθησέ μας για περισσότερα ενημερωμένα και επιστημονικά τεκμηριωμένα θέματα!
✨ Dream, Plan, Eat, Do Eat! ✨

🎙️ Nutri Radio by Dream Eat – Επεισόδιο 5: Γιατί τον χειμώνα πεινάμε (λίγο) παραπάνω;

Έχεις παρατηρήσει κι εσύ ότι τον χειμώνα πεινάς περισσότερο;Με την πτώση της θερμοκρασίας, πολλοί από εμάς νιώθουμε αυξημένη όρεξη και μια φυσική τάση προς πιο πλούσια, “comfort” φαγητά.🍲

Στο σημερινό επεισόδιο αναλύουμε τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας όταν πέφτει η θερμοκρασία!
✔️ Από τη θερμορύθμιση και τον βασικό μεταβολικό ρυθμό, μέχρι τις ορμόνες της πείνας, της διάθεσης και της ανταμοιβής — μαθαίνουμε γιατί ο οργανισμός μας ζητά περισσότερο φαγητό τον χειμώνα και πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε έξυπνα.

🎧 Πάτα play και ανακάλυψε πώς να φροντίζεις το σώμα σου, ακόμη και στις πιο κρύες μέρες του χρόνου!
Ακολούθησε μας για περισσότερα επεισόδια γεμάτα γνώση, ισορροπία και έμπνευση 🌿

✨ Dream, Plan, Eat, Do Eat! ✨

🎙️ Nutri Radio by Dream Eat – Επεισόδιο 4:Τι θα κολατσίσουμε στο σχολείο;
🎒 Νέα σχολική χρονιά και οι γονείς ψάχνουν ιδέες για κολατσιά στο σχολείο!
Πόσο σημαντική είναι η διατροφή στο σχολείο; Τι ισχύει για τα σχολικά κυλικεία; Και πώς μπορούμε να κάνουμε τις σωστές επιλογές για τα παιδιά μας;

📌 Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε:
✔️ Τι προβλέπει η νομοθεσία για τα τρόφιμα στα σχολικά κυλικεία
✔️ Τι δείχνουν οι πιο πρόσφατες έρευνες για τις διατροφικές συνήθειες των μαθητών
✔️ Τη σύνδεση της σωστής διατροφής με την υγεία και την απόδοση στο σχολείο
✔️ Ιδέες για εύκολα, θρεπτικά και γευστικά κολατσιό για όλες τις ηλικίες

🎧 Πάτα play και μάθε πώς να υποστηρίξεις τη διατροφική υγεία των παιδιών σου από τα πρώτα κιόλας χρόνια!

💬 Πες μας ποια ιδέα κολατσιού θα δοκιμάσεις φέτος και ακολούθησε μας για περισσότερα επεισόδια γεμάτα έμπνευση και γνώση!

✨ Dream, Plan, Eat, Do Eat! ✨

🎙️ Nutri Radio by Dream Eat – Επεισόδιο 3: Γιατί τρώμε;

🍽️ Έχεις σκεφτεί ποτέ γιατί επιλέγεις ένα τρόφιμο;

🧩 Οι διατροφικές μας αποφάσεις δεν είναι τόσο απλές όσο φαίνονται. Πίσω από κάθε επιλογή, κρύβονται δεκάδες παράγοντες.

📌 Σε αυτό το επεισόδιο ανακαλύπτουμε:
✔️ Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν το τι βάζουμε στο πιάτο μας;✔️ Τι ρόλο παίζουν το στρες, τα συναισθήματα και το αίσθημα επιβράβευσης;✔️ Πώς μας οδηγούν η διαθεσιμότητα, το εισόδημα και η διαφήμιση στις διατροφικές μας επιλογές;✔️ Γιατί, ακόμα και με γνώση, δεν είναι πάντα εύκολο να αλλάξουμε συνήθειες;

🎧 Πάτα play και μάθε πώς όλα αυτά συνδέονται με τις καθημερινές σου διατροφικές αποφάσεις.

💬 Ποιοι από αυτούς τους παράγοντες σε επηρεάζουν περισσότερο; Μοιράσου τη σκέψη σου στα σχόλια και ακολούθησε μας για περισσότερα επεισόδια γεμάτα γνώση και έμπνευση!

✨ Dream, Plan, Eat, Do Eat! ✨

🎙️ Nutri Radio by Dream Eat – Επεισόδιο 2: Διατροφή & Μακροζωία στις Μπλε Ζώνες

✨ Μπορεί η διατροφή να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερα και ποιοτικότερα χρόνια;
🌍 Υπάρχουν μέρη στον κόσμο όπου οι άνθρωποι φτάνουν τα 100 έτη ζωής. Ποιο είναι το μυστικό τους;

📢 Σε αυτό το επεισόδιο, ταξιδεύουμε στις Μπλε Ζώνες και ανακαλύπτουμε:
✔ Τι τρώνε οι άνθρωποι που ζουν περισσότερο.
✔ Πώς η καθημερινότητά τους επηρεάζει τη μακροζωία.
✔ Ποιες από αυτές τις συνήθειες μπορούμε να υιοθετήσουμε στη δική μας ζωή.

🎧 Ακούστε το επεισόδιο τώρα και ανακαλύψτε τι πραγματικά επηρεάζει τη μακροζωία!

💬 Ποια από αυτές τις συνήθειες θα δοκιμάζατε; Αφήστε μας τα σχόλιά σας και ακολουθήστε μας για περισσότερα επεισόδια γεμάτα διατροφικές γνώσεις και έμπνευση!

✨ Dream, Plan, Eat, Do Eat! ✨