#137 – Nutrição e Endurance com Renata PropeagaNo episódio 137 do Namontanha, recebi Renata Propeaga, nutricionista especializada em endurance e corredora de montanha. Renata corre desde 2006 e, em 2017, teve seu primeiro contato com o Trail Running. Mas foi em 2024 que decidiu migrar quase totalmente para as trilhas e completar sua primeira ultramaratona.Conversamos sobre essa transição, os desafios e aprendizados ao encarar distâncias mais longas na montanha e como a nutrição pode ser uma grande aliada para quem busca desempenho e bem-estar no endurance.Se você quer entender mais sobre a relação entre alimentação, performance e adaptação ao Trail, este episódio está imperdível!Ouça agora no Spotify, YouTube e nas principais plataformas de á[email protected]@repop.nutricao#NamontanhaPodcast #TrailRunning #NutriçãoEsportiva #Endurance #CorridaDeMontanha #Ultramaratona #TrailLife #VidaNaMontanha #NutriçãoParaCorredores #Montanha #Corrida #PodcastDeTrail