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November 16, 2024

Nutrição para Corrida | Tudo o que precisas de saber!

31 minutes

Hidratos de carbono ou gordura? Frutose ou glucose? Quantos hidratos de carbono deves tomar para cada tipo de treino ou prova? Neste vídeo vou explicar-te tudo o que precisas de saber sobre nutrição para corrida, quer seja para treinos ou provas!

Ouve o episódio e fica a saber tudo!

Este podcast é uma adaptação de um vídeo disponível no meu canal de YouTube.

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