Nutrición Emocional

Muchas veces nos quejamos o renunciamos porque no vemos los resultados que deseamos apenas los hemos empezado y terminamos abandonando. No importa si van lento o rápido o si un día debes parar momentáneamente, lo importante es que siempre avances al ritmo que el momento te lo permita.

Te has preguntado alguna vez si vives o sobrevives??, Para qué vives?, Qué te ha e sentir viv@?. Vives consciente de lo que deseas o vives en piloto automático??, Esto suele suceder porque vivimos desde el debería hacer, debería tener, porque buscamos satisfacer a otros por miedo al rechazo, pero para vivir desde nuestro SER, es necesario liberarnos de esos miedos, dejar de vivir en piloto automático y conectar más con nuestro SER.

Estamos acostumbrados a creer que el Autoestima se mide por las palabras bonitas que nos decimos al espejo, pero en realidad en base a mi experiencia realmente se mide por la capacidad de autocuidado que cada uno tiene para si mism@.

Todos sabemos que debemos aprender a reírnos de nosotros mismos, es un recurso que nos permite afrontar las adversidades con una mejor actitud, lo cual no significa que vayamos a evadir las otras emociones como enojo, tristeza o frustración, sino que simplemente aprendemos d ellos.

Así como en tu closet aprendes a tener tus básicos de armario, con los que puedes armar varios outfits, así mismo en la vida debes aprender a reconocer tus básicos de vida para que aprendas a disfrutar tu día a día presente y consciente con tu mejor actitud.

Debemos aprender a amarnos, desde la aceptación y compromiso con nosotros mismos, a saber que cada día tenemos la oportunidad de ser mejores personas, pero que el amor empieza desde casa, si no soy capaz de amarme saludablemente, no seré capaz d amar a los demás, iras por la vida creyendo que es el otro quien debe darte lo que tú necesitas.

Estamos acostumbrados a creer que cometemos errores y a la vez sentirnos mal por ellos, pero en realidad deben ser considerados como una forma de prepararnos para ecpresar nuestra mejor melodía.

Pues aquí estamos, estrenando mi primer podcast. Soy psicóloga clínica, pero primero soy humana, la psicología es mi estilo de vida que me ha permitido adquirir herramientas para vivir la vida con una mejor actitud y en este espacio iré compartiéndote muchas de ellas para crecer juntos.