Nutrición en Movimiento

En este ultimo capitulo de la temporada 2 caminando por Lago Gutiérrez Bariloche, recapitulare sobre esas herramientas vistas para lograr un cambio que nos trascienda y que se sostenga.

Acompáñame a reflexionar sobre este obstáculo y a pensar como transformarlo en fuerza para el cambio!

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Saludos!

Por qué siento que pierdo la energía de cambio?

Te pasa esto? Arrancás un proceso con la energía al 200% y en algún momento esas ganas/fuerza/ motivación se van? Si, pasa!

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Más del 80% de las conversaciones que tenemos a diario las tenemos con nosotros mismos. Te invito hoy a reflexionar acerca de la calidad de las conversaciones que generalmente habitás y a dónde estas te pueden llevar.

Acompañame por mis reflexiones y pensémoslo juntos.

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Si lo llevamos a la orden del día esta premisa, sería que si ordeno las prioridades voy a conseguir un determinado objetivo y se ordenó las prioridades de otra forma voy a lograr otro objetivo.

Por lo cual cómo Estás ordenando tus prioridades vos para alcanzar esos objetivos que está persiguiendo?

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Un febrero marcado por SAN VALENTIN, puede que lo celebres o no, pero todos tenemos un juicio sobre eso. El mío comenzó cuando vi la infinidad de actos de amor para el afuera, aman a sus hijos, parejas, amigos, trabajos, etc. Tanto para afuera... Y que pasa con el darNOS amor a nosotros mismos? que pasa con el amarNOS a nosotros mismos? Parte de caminar por un proceso de desarrollo personal es hacernos esas preguntas, reflexionar en ellas, y que aparezcan nuevas para seguir creciendo. 

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Puede la “fuerza con que la Tierra atrae a un cuerpo, por acción de la gravedad” condicionar la elección de un profesional cuando un paciente busca un cambio de hábitos? Condiciona la tuya?

Desde mi adolescencia que convivo con estas creencias alrededor. Me llevó años entender la diferencia entre una cosa y la otra. Me llevó mucho tiempo construir mi ser profesional.

Entonces… Nutri con sobrepeso? o Nutri con sobrepeso!

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Se sabe que tenemos la capacidad atencional de hacer foco en 7 + - 2 focos a la vez. ¿Cómo se sostienen los focos de atención en el tiempo? ¿Cómo influyen la motivación y la fuerza de voluntad en que mantengamos los focos a largo tiempo? Aplica a alimentación, actividad física, trabajos, hobbies…

Caminata por Atlanta, frío y viento.

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Año nuevo, misión poner a mi cuerpo en coherencia con lo que digo y lo que siento. 

Cuántas veces apareció la obligación en tus días, cuantas veces te pusiste en coherencia con lo que sentías, con lo que te pedía tu cuerpo. Hoy la invitación esta a que me acompañes a reflexionar atípicamente cuando el cuerpo dice NO, cuando el foco esta en otro lado. 

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Fin de año fin de temporada 1, último episodio de la temporada. Acompañame a reflexionar sobre las fiestas de fin de año!

La creación de un hábito necesita de un cambio del 100% de lo que venías haciendo? Te  invito a que sensar la urgencia crear cambios a largo plazo sin darle el tiempo suficiente para que eso suceda. El hábito nuevo debe ser construido! y así como cualquier estructura a construir… lleva su tiempo.

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La creación de un hábito necesita de un cambio del 100% de lo que venías haciendo? Te  invito a que sensar la urgencia crear cambios a largo plazo sin darle el tiempo suficiente para que eso suceda. El hábito nuevo debe ser construido! y así como cualquier estructura a construir… lleva su tiempo.

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