¡Volvemos con muchas ganas de platicar!

Después de 6 meses he decidido retomar este proyecto que lo empecé con mucho amor, ahora con más temas y platicas que nos harán nutrir nuestro amor propio, reconectar con nosotros mismxs y ser más amables.

En este episodio quise mostrarme más, ser yo. Una humana. Que también siente y que también reconoce que su cuerpo cambió.

Nuestras emociones influyen en todo, y con este episodio quiero contarles el por qué.

Gracias por escucharme de nuevo.

Los abrazo!

¡Aquí te explico 3 razones por las que el peso NO es lo más importante!

y que el # de la báscula NO define nuestro valor como persona.

Hay más cosas que definen nuestra salud y otras maneras de ver nuestros progresos.

¡ánimo!

En este episodio conocerás las razones por las que no debes hacer este tipo de dietas restrictivas, dietas de moda, soluciones mágicas y todas las consecuencias que te traen el hacer todo esto.

Lo que sí puedo decirte que si haces esto y no te hace sentir bien, pueda que estés perjudicando tu salud física y emocional.

Si estás aquí, te identificas con este podcast, y quieres aprender a comer sano sin sufrir, sin reglas, sin restricciones, déjame decirte que me siento orgullosa de ti por haber dado el primer paso y que todavía hay tiempo de que puedas aprender a escuchar tu cuerpo y ganar salud sin este tipo de obsesiones tóxicas y dañinas.

Soy maru, tu nutri amiga y aquí estaré para lo que necesites.

Website: www.mgtnutrition.com

Instagram: @mgtnutrition

En la era digital que vivimos podemos encontrar información que nos eduque, que nos ayude, inspire, y que nos regala mensajes positivos, pero hay algunos que encontramos y pueden llegar a afectarnos sin darnos cuenta por mucha desinformación, promoción de dietas extremas, muchos mitos de nutrición y eliminación de alimentos porque son malos o porque engordan.

También nos encontramos con muchas imágenes retocadas con filtros, "cuerpos ideales", estándares de belleza poco realistas que nos hacen compararnos constantemente y sentir insatisfacción corporal. Nos obsesionamos por ser demasiado perfeccionistas y nos hacen llevar una mala relación con la comida y nuestro propio cuerpo. Y realmente olvidamos que lo más importante es nuestra esencia.

Mi mejor consejo como tu nutri amiga sería:

- Asesorate con profesionales de salud, nutricionistas que ejercen su profesión y están colegiados. Ellxs te ayudarán y te asesorarán con información nutricional basa en la evidencia y de manera personalizada.

- Si hay mucha información que te genera confusión en redes y no sabes si está bien o está mal, consultalo antes de seguirlo o hacerlo.

- Deja de seguir redes que no te sumen, que te hacen compararte con las personas constantemente, que te hagan sentir frustración o desmotivación.

Mejor sigue cuentas que te sumen, que te inspiren, que te hagan sentir paz, tranquilidad y que te hagan darte cuenta que la comida y ningún alimento te hace daño. Que podemos disfrutar de lo que nos guste y seguir con nuestros buenos hábitos.

Recuerda: tu salud emocional, espiritual, física vale mucho. ¡Cuídala!

Con amor,

Maru

IG: @mgtnutrition

www.mgtnutrition.com

Si vas a brillar que sea en GRANDE y que nada ni nadie te detenga, porque la única forma de disfrutar la vida es precisamente disfrutar tus propias experiencias.

Lucha por tus sueños y que si quieres alcanzar algo en la vida, aventúrate y hazlo con miedo.

Y con esto le doy la bienvenida a mi nuevo podcast NUTRIÉNDOTE que está hecho con muchísimo amor y en donde aprenderás a nutrir tu vida y conectar con tu cuerpo, mente y alma.

Soy Maru, tu nutri amiga que te guiará en este proceso.

Gracias por estar aquí.