Durante el embarazo, los requerimientos nutricionales se intensifican. No se trata de “comer por dos”, sino de nutrir con conciencia. En este episodio, Fio comparte los nutrientes clave para esta etapa, ejemplos reales de alimentos que los aportan, estrategias para comer incluso con náuseas, y por qué la suplementación personalizada puede ser una gran aliada.