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NUTRIENTES ESSENCIAIS para o crescimento MUSCULAR - DR. ALAIN DUTRA
Sabe aquela pessoa que faz academia e não consegue ganhar massa muscular? Às vezes, ela até se alimenta bem e ingere bastante proteína, mas não está com os nutrientes adequados para auxiliar nesse processo de crescimento dos músculos.
Existem várias condições que podem atrapalhar esse ganho porque vários fatores precisam trabalhar em harmonia. Fique aí até o final porque vou te passar as dicas mais valiosas para você que tem dificuldade em ganhar massa muscular.
Capítulos - TimeStamp
0:00 Introdução
0:39 Proteínas e Enzimas
1:35 Digestão
2:35 Minerais e vitaminas
2:53 Potássio
3:13 Vitaminas
4:07 Resistência Insulínica
6:04 Cortisol e excesso de treino
6:40 Jejum
7:20 Erros na dieta para ganhar músculos
7:46 Erros no exercício
8:42 Dicas finais
⚠️AVISO LEGAL⚠️
A informação médica contida nesse vídeo é somente para fins de informação geral e não deve ser usada para qualquer finalidade de diagnóstico ou tratamento. Esta informação NÃO cria nenhuma relação médico-paciente e não deve ser usado como substituto de diagnóstico ou tratamento profissional. Por favor, consulte seu médico antes de tomar qualquer decisão sobre cuidados de saúde e NÃO pare nenhuma medicação sem o consentimento do seu médico.
A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
Dr. Alain Dutra - 𝐂𝐑𝐄𝐌𝐄𝐒𝐏 𝟏𝟎𝟐𝟐𝟏𝟏. 𝐑𝐐𝐄 𝟐𝟕𝟐𝟗𝟒
Conheça a minha rede SEM CENSURA no telegram: https://t.me/alain_canal
ℂ𝕠𝕟𝕙𝕖ç𝕒 𝕠 𝕓𝕝𝕠𝕘: https://artigos.alainuro.com
𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲ç𝗮 𝗼 𝗻𝗼𝘃𝗼 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗱𝗼 𝗗𝗿 𝗔𝗹𝗮𝗶𝗻 𝗗𝘂𝘁𝗿𝗮: https://alaindutra.com/podcast
Os membros do grupo de apoiadores tem acesso a toneladas de conteúdos exclusivos, atualizados com frequência. Para ter acesso a lista completa: https://alaindutra.com/lista2. Lembrando que sempre deverá estar acompanhado por um médico que irá orientar a respeito de suas particularidades. Para ter acesso a vários vídeos e conteúdos exclusivos, participar do grupo do whatsapp e muito MAIS: https://alaindutra.com/clube . Para os que já são membros chequem os links do grupo do Whatsapp e dos conteúdos exclusivos na seção de membros.
Responda a pesquisa e ganhe material gratuito imediatamente: http://alaindutra.com/pesquisa
Para assinar a lista de emails: https://alaindutra.com/lista
Minhas redes sociais: http://instagram.com/dralaindutra | http://fb.com/dralaindutra
Link de atalho ao meu canal do Youtube: http://alainuro.com/canal
Por favor se inscreva no canal e deixe seu comentário.
#nutrientesparaomusculo #ganhodemassamuscular #musculacao
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By Dr. Alain Dutra
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