En este episodio invité a una de mis mejores amigas para conversar un poco sobre todo el camino que hemos vivido desde que empezamos a trabajar en nosotras mismas, lo que ha cambiando en amistades, puntos de vista, creencias y como se siente atravesar todo esto en esta etapa de los veintes. Espero que disfruten esta conversación tanto como nosotras. 

Ig de nathy: nathalia.pinero

mi Ig: naomi.florees

Link del journal: https://naomifloress.com/journal/

Les dejo esta poderosa meditación para cerrar el año, es parte del reto de navidad, así que para que sea aún más efectiva vayan a escuchar el día uno del reto, espero que les sirva un montón como a mi me ha servido todos estos años, les mando un abrazo gigante

Que orgullosa estoy de ti por haber llegado a este último día del reto. Hoy vamos a hablar de lo incomodo y complicado que es el tema de nuestra apariencia física en navidad, sobretodo cuando está tan normalizado hablar de los cuerpos de otros en las reuniones sociales. En este ultimo día les doy algunas herramientas para reconciliarse con su imagen corporal  y sobrellevar todos estos comentarios y criticas. Gracias por haberte comprometido contigo estos tres días, sé que todo va a dar frutos! 

En el grupo de telegram van a encontrar todas las herramientas mencionadas en el episodio, les dejo el link:   https://t.me/+_scDswLvn90yMTVh

Ig: naomi.florees

Ya estamos en el día dos de este reto de navidad y hoy quiero que podamos trabajar en esa relación que tenemos con la comida en navidad. Realmente vivir un estilo de vida saludable en estas épocas no se trata tanto de lo que comemos, si no de como es nuestra relación con lo que comemos. En esta pequeña clase les doy pautas de como vivir está época en paz con la comida, y como honrar y respetar nuestro cuerpo en el proceso. 

Link del grupo de telegram: https://t.me/+_scDswLvn90yMTVh

Ig: naomi.florees

Bienvenidas al día 1 de este pequeño reto de navidad, diseñado con el propósito de terminar este año en paz contigo misma, tu cuerpo y la comida. En este primer día vamos a hablar de la mentalidad que podemos adoptar para terminar este año en una posición diferente, y alineadas a lo que queremos en este 2023. Espero que les contribuya mucho a cerrar el año más conectadas con ustedes mismas. 

La meditación se las voy a enviar por el grupo de telegram, si estas haciendo este reto tiempo después, les voy a dejar la meditación en el link de mi perfil

link del grupo de telegram: https://t.me/+_scDswLvn90yMTVh

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El concepto de escuchar nuestro cuerpo ha sido muy sacado de contexto, generalmente creemos que escuchar nuestro cuerpo nos va a llevar a un descontrol alrededor de la comida. En este episodio te hablo de todos los mitos alrededor de este tema y como podemos empezar realmente a escuchar nuestro cuerpo para llevar un estilo de vida saludable que se sienta auténtico. 

Instagram: naomi.florees

Para este episodio invité a Luisa Buriticá, un especialista en terapia energética, para hablar del camino a la espiritualidad y como este se refleja en nuestra vida, relaciones, trabajo, etc. En esta conversación hablamos de todo lo que implica iniciar un camino de consciencia, entender nuestras emociones y poner luz en aquellas partes de nuestro interior que necesitan nuestra atención. 

Instagram de Luisa: sendabylu 

Mi instagram: Naomi.florees

Encuesta: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdeF-G-7nXYyfJ7JHS6Iu-LhIraZcAx30pedrszholkdBnBZg/viewform?usp=sf_link

En este mini training te hablo de los aspectos más profundos que están detrás de la creación de un hábito y la clave que te permite mantenerlos. No, no es sobre fuerza de voluntad, ni más disciplina. Te voy a enseñar los 4 aspectos más importantes que tienes que trabajar para ver manifestados todos los hábitos que quieres implementar. 

Encuesta: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdeF-G-7nXYyfJ7JHS6Iu-LhIraZcAx30pedrszholkdBnBZg/viewform?usp=sf_link

Ebook 3 "estrategias para comer saludable y no sabotearte en el proceso" https://naomifloress.com/leadmagnet/

Esta es una meditación diseñada para que la hagas caminando, tiene el propósito de empoderarte y ayudarte a ser consciente de las cosas que quieres manifestar en tu vida, soltando todo lo que no se alinea a eso. 

La calidad de nuestro diálogo interno, influye muchísimo en la calidad de nuestra vida. En este episodio profundizo sobre: 

- Qué es el diálogo interno y como se va formando 

- El impacto del diálogo interno en nuestra vida y hábitos 

- El diálogo interno como herramienta de autoconocimiento

- Cómo podemos desarrollar un diálogo interno más compasivo

Journal Conociendo Mi Universo https://naomifloress.com/journal/

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