Un recorrido claro y práctico por los errores más frecuentes que cometen muchas mujeres al iniciar o avanzar en su entrenamiento. Desde expectativas poco realistas hasta prácticas que ponen en riesgo la salud o frenan el progreso, aquí desmontamos mitos y explicamos qué ajustes realmente marcan la diferencia para entrenar con seguridad, estrategia y resultados.