¿Realmente existe el “metabolismo lento” o es una explicación simplificada de procesos mucho más complejos?En este episodio analizamos qué es la adaptación metabólica y por qué el cuerpo reduce el gasto energético cuando percibe restricción.Hablamos de déficit prolongado, hormonas, masa muscular y condiciones médicas que sí pueden influir.Una conversación clara y basada en ciencia para dejar de culpar al metabolismo y empezar a entender al cuerpo.