¿Te has sentido culpable por comer algo "fuera del plan"? En este episodio hablamos de cómo la culpa puede dañar nuestra relación con la comida. Exploramos por qué moralizar lo que comemos afecta nuestra salud física y emocional, y cómo podemos reconectar con el placer y la conciencia al alimentarnos. Comer no es un examen: es un acto humano, cotidiano y digno de disfrutarse.