În acest videoclip, ne adâncim în subiectele esențiale despre alimentație și sănătate, discutând de la reguli fundamentale de nutriție până la capcanele dietelor de pe internet. Împreună, demontăm mituri și aflăm cum să facem alegeri alimentare sănătoase și sustenabile.

Material inspirat din cartea Outlive - Peter Attia  @PeterAttiaMD  (biochimia nutritiei, reguli de baza, restrictie calorica) - recomand cartea 100%

Time stamps:

00:00 - In clipul de azi

01:18 - Complexitatea Nutriției și Studiile

03:00 - Reguli de nutritive

06:08 - Dietele / Listele de pe internet

07:51 - Cheat Day

10:00 - In ce fel alegem fructele si legumele

15:39 - Intoleranta la Gluten și Lactoza

22:12 - Principiile de restricție ale dietelor

👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist in chirurgie generala. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.

Hai sa ne conectam!

📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/

📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail

🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail

✈️Blog: www.doctormihail.ro

📧 Email: [email protected]