Nutrition is Cure Podcast

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By Juliana VélezEducationSelf-Improvement
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Nutrition is Cure Podcast episodes

  • E40-Cómo afecta el cortisol en la salud física y emocional? Con Lina Noriega

    En el episodio de hoy entrevisté a Lina noriega 

    Lina es Nutricionista dietista , con master en nutrición y metabolismo. 

    Certificada en coaching nutricional y tiene un enfoque en alimentación consciente. Es host de Punto y Come podcast y tiene una comunidad en instagram donde ayuda a concientizar sobre la importancia de una vida saludable y balanceada.

    Con lina hablamos sobre una de las hormonas más importantes del siglo 21, el cortisol y como afecta en nuestro cuerpo.. quédate para escucharla. 

    Quédate para escucharla

    Redes sociales de Lina Noriega:

    • Instagram: @linanorieganutricion
    • Tiktok: @linanorieganutricion


      • *Este episodio no es para diagnosticar, ni reemplaza terapia y/o pautas terapéuticas entre otros.


      42 min
    • E39: Libro- ABRAZA A LA NIÑA QUE FUISTE con Marta Segrelles

      En el episodio de hoy entrevisté a Marta Segrelles, autora del libro ABRAZA A LA NIÑA QUE FUISTE.

      Martha es psicóloga con enfoque en psicoterapia integradora, formada en el trabajo con la niña interior, terapia familiar, la gestión emocional y análisis transaccional entre otros. Acompaña en procesos terapéuticos a personas que buscan, al igual que ella, darle un orden, sentido  y lugar a vivencias y experiencias que han formado su vida.  Autora del libro “Abraza a la niña que fuiste” del cual estaremos hablando en el episodio y su 2 libro, próximo a salir “Querida Mamá: me dueles”

      Con Martha conversamos sobre:

      1. Para las personas que no han leído el libro ¿Cómo describes a  la niña interior? cuando hablamos de la niña interior de qué estamos hablando?

      2. ¿Cómo abrazas a tu niña hoy?

      3. ¿Qué necesita mi niña interior ahora que estoy adulta?

      4. Como mujer entiendo por lo que pasó mi mamá, como hija siento mucha rabia, cómo puedo integrar estas dos caras.

      5. Hablemos sobre los exiliados, managers o directivos y los bomberos o apagafuegos: ¿Cómo los podemos diferenciar, por qué se forman?

        6. Entre otros, quédate para escucharla.

        Redes sociales de Marta: martasegrellespsicologa

        Redes sociales Juliana: aceptartelibera



        43 min
      6. E38: Personas Altamente Sensibles con Mónica Benitez y Alejandra Benitez

        En el episodio de hoy entrevisté a Alejandra y Mónica de @mi.mundo.pas

        Alejandra y Mónica son psicoterapeutas Gestalt. Alejandra especialista en TCA (Trastornos de la Conducta Alimentaria) y Mónica en Coach Ontológico. Enfocadas en crear consciencia sobre las personas altamente sensibles. Inspiradas en su propio proceso de encontrar salud mental,brindan acompañamiento individual y conectadas con su propósito crearon la cuenta de Instagram @mi.mundo.pas donde comparten herramientas que ellas han puesto en práctica para facilitar y comprender el mundo de las personas altamente sensibles.

        Con Alejandra y Mónica conversamos sobre:

        • ¿Qué es una persona altamente sensible?

        • ¿Cómo sé si soy altamente sensible?

        • ¿Se nace así o situaciones en la vida te convierten así?

        • ¿Cómo influye en la vida? 

        • ¿Qué cosas suelen agobiar y qué cosas suelen dar paz?

          • Quédate para escucharlas. 

          Redes sociales

          Alejandra y Monica: @mi.mundo.pas @moni_delavega @alebdelavega 

          Juliana: @Aceptartelibera


          59 min
        • E37: Tenemos un solo amor de la vida? Por qué siempre escojo al amor imposible? Con Barbara Carrea
          En el episodio de hoy entrevisté a Barbara Carrea. (Instagram @carrea.psicologa)
          Barbara es magíster en Psicología Clínica especializada en Terapia Cognitivo-Conductual. Su misión es ayudar a las personas a recuperar el control de sus vidas, vivir la vida que tanto desean y cultivar relaciones más saludables. Es la anfitriona del canal de YouTube BarbaraMente, donde trata temas relacionados con el bienestar emocional y las relaciones de pareja. Dirige un grupo de apoyo enfocado en fortalecer las relaciones de pareja y es autora de guías de autoayuda destinadas a brindar herramientas prácticas para el crecimiento personal.
          Con Barbara hablamos sobre: 
          ¿Qué heridas traemos a las relaciones, desde dónde elijo a mi pareja?
          ¿Por qué elijo al amor imposible? o lo que yo creo que es amor imposible?
          Tengo un amor de mi vida o puedo tener varios?
          ¿Cómo puedo darme cuenta de que estoy siendo dependiente de mi pareja? 
          ¿Cómo construir un amor bonito?
          Quédate para escucharla
          *Este episodio no es para diagnosticar, ni reemplaza terapia y/o pautas terapéuticas entre otros.
          Redes sociales de Barbara:
          Instagram: carrea.psicologa
          Youtube: BarbaraMente
          Redes sociales Juliana
          Instagram: @aceptartelibera
          Youtube: Aceptar-te Libera
          Tiktok: aceptartelibera
          1 hr 3 min
        • BLW y relacion con la comida de nuestros hijos con Cristina Lacouture

          Cristina @empoderandomamas es asesora certificada de alimentación complementaria y BLW, certificada en lactancia materna, ha acompañado y apoyado a más de 500 familias en el proceso de alimentación de los más pequeños de la casa. Es mamá de dos niños y tiene una comunidad en Instagram donde comparte información y herramientas sobre la alimentación en los niños. 

          Su cuenta de Instagram es empoderandomamas

          Con Cristina hablamos sobre:

          • Que es la alimentación complementaria y el método BLW

          • Mi hijo no quiere probar los alimentos que hago?

          • Mi hijo está en infra/sobre peso y quiero seguir BLW que hago?

            • ¿Cómo puedo ayudar a no reforzar el hambre emocional?entre otros…quédate para escucharla 

            1 hr 13 min
          • E35- Relaciones de pareja e infidelidades
            En el episodio de hoy entreviste a Natalia Restrepo. (Ig: @psicologanatyrest)
            Psicóloga con postgrado en terapia de parejas, con 5 años de experiencia, actualmente se encuentra especializándose en bioneuroemoción,  es apasionada por su trabajo de acompañar a mujeres y hombres en su mundo emocional, tiene una comunidad en Instagram donde apoya con psicoeducación y talleres a sus seguidores. Con Natalia conversamos sobre:
            ¿Por qué elegimos al mismo tipo de persona una y otra vez?
            ¿Qué heridas traemos de la infancia que se cuelan en las relaciones?
            ¿Por qué mi pareja fue infiel?
            ¿Qué pasa con las personas que saben que le están haciendo daño pero siguen en la relación?
            44 min
          • E34-Maternidad, relación corporal en el post parto con Isabella Vélez

            En el episodio de hoy tuve una conversación muy íntima con mi prima Isabella Vélez @isabellavelezcarvajales. Hablamos sobre maternidad, relación con el cuerpo y la comida, cambios corporales y cómo afrontarlos durante y post embarazo y sobre cómo ser nuestro ser más auténtico. Entre risas y vulnerabilidad compartimos nuestra más sincera experiencia en este camino tan increíble que es la maternidad. 

            Hablamos sobre:

            • ¿Qué ha sido lo más difícil para ti de ser mamá?

            • ¿Cómo las expectativas sobre lo que se supone que debe ser una mamá estas pueden perjudicar a la mamá y al hijo?

            • ¿Qué te ha ayudado a ser auténtica y ser fiel a ti?

            • ¿Qué ganancias has encontrado siendo tú?

            • ¿Cómo ha sido tu relación con el cuerpo y la comida antes y post embarazo?

            • ¿Qué te ayudó en el post parto en la relación con tu cuerpo?

              • Quédate para escucharla. 

              REDES SOCIALES

              Isabella- @isabellavelezcarvajales

              Juliana - @aceptartelibera


              49 min
            • E33-Conociendo a la niña interior y heridas de la infancia con Ana Clavell
              En el episodio de hoy entrevisté a ANA CLAVELL
              Ana es psicóloga clínica, psicoterapeuta transpersonal y coach de vida, especializada en inteligencia emocional, liderazgo personal y bienestar integral.
              Guiada por su propia experiencia de buscar y cultivar paz interior, ha construido una comunidad en redes donde se enfoca en brindar información psicoeducativa para sanar tus heridas emocionales. 
              Con Ana hablamos sobre:
              ¿Cómo se forman las heridas en la infancia? 
              ¿Cuáles son las heridas de la infancia? 
              ¿Cómo se ven en la edad adulta, qué señales me indican que hay herida?
              entre otras, quédate para escucharla.
              1 hr 22 min
            • E31: Girl Boss Chronicles con Juliana Ambrad fundadora de NIPSKIN

              En el episodio de hoy entrevisté a Juliana Ambrad, administradora de Empresas • +8 años de experiencia creando nuevos negocios desde 0 y liderando el desarrollo de proyectos de innovación y base tecnológica en múltiples sectores. • Co-autora del libro El Secreto de la Innovación • Fundadora de Nipskin, SEV Mercado Ganadero, Mentes a la Carta y ChiWe.

              Con Juliana conversamos sobre su nuevo negocio NIPSKIN, una marca  de stickwear, que revoluciona la manera de vestir de las mujeres con  cubre pezones, adhesivos al cuerpo y a la ropa que le dan la libertad a la mujer de no usar brasier. 


              54 min
            • E30: Vuelve a ti con Laura Romero

              En el episodio de hoy entrevisté a Laura Romero @quebuenasalud. Laura es coach, conferencista y podcaster, trabaja como coach espiritual y terapeuta de sanación femenina. Fundadora de Qué Buena Salud, una red de miles de personas que buscan vibrar más alto en su relación con ellas mismas, con sus cuerpos, su sexualidad, sus parejas y con la abundancia. Autora del libro Tu cuerpo te ama y el libro del que vamos a hablar hoy Vuelve a Ti.Creadora y Host del podcast Curioseando con Laura y co-fundadora de la Fundación Qué Buen Corazón que tiene como propósito dignificar la vida de perros y gatos en condición de calle en Puerto Colombia. 

              Semanalmente ofrece contenido gratuito a través de sus redes sociales, blogs, videos, podcasts y newsletters.

              Con laura hablamos sobre:

              ¿Qué es el ego?

              ¿Cómo es vivir desde tu ser más auténtico?

              ¿Qué es fluir con la vida?¿Cómo sé cuándo es momento de dejar morir/ de soltar algo en mi vida?

              Esto y muchas más preguntas relacionadas a VUELVE A TI


              1 hr 17 min

            About Nutrition is Cure Podcast

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            Nutrition is Cure Podcast es un espacio para poder seguir nutriendo nuestro jardín interno, ampliando nuestro conocimiento sobre crecimiento personal, vamos a cuestionar creencias limitantes y elevar conciencia sobre temas de interés. Compartiremos nuestras dudas, miedos, desafíos.