Quando si parla di alimentazione sana si pensa sempre alle chilocalorie e ai nutrienti. Tuttavia, per fare una'alimentazione bilanciata è importante agire e lavorare sul comportamento alimentare. Uno degli strumenti che abbiamo per riuscire a seguire un'alimentazione sana è la pianificazione alimentare. Vediamo cos'è insieme!

Prima di ascoltarmi, conosciamoci.Mi presento. Perché sono diventata nutrizionista e cosa significa per me mangiare!

Seguire un'alimentazione bilanciata non è sempre facile. Impariamo insieme delle strategie per poter mangiare bene e stare in salute.Intanto, vediamo insieme come costruire un piatto bilanciato!