שיתוק שינה היא תופעה מסתורית ומטלטלת שמתרחשת ברגעי המעבר שבין שינה לערות. הגוף משותק, התודעה ערה – ולעיתים מתלוות לכך חוויות תחושתיות עזות, פחדים, ואף חזיונות.

בפרק הזה אני, שיר טל, משוחחת עם יאיר לביא – פסיכותרפיסט וחוקר שיתוקי שינה, לרגל יציאת ספרו "צללי הלילה".
יחד אנחנו צוללים אל תוך החוויה, מבינים מה באמת קורה במוח ובגוף בזמן השיתוק,
ואילו דרכי התמודדות – מפתיעות לעיתים – עשויות לעזור למי שחווה אותו להפחית חרדה, ולפעמים אפילו לגלות עוצמה דרך הצל.

זהו ההמשך של הפרק הראשון - בהם אנחנו מניחים את הבסיס לשינה

בפרק הראשון אנו מניחים את הבסיס להבנת השינה וחשיבותה. ניגע במגוון נושאים שרבים מהם יקבלו פרק מיוחד משלהם בהמשך

שינה טובה!