จิตตานามัย สู่ จิตภาวนา

Ep.3 ภาวนาด้วยรัก (โทสะจริต)

------------------------------

00:00 แนะนำโครงการ

03:35 ความโกรธส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?

22:42 ความโกรธส่งผลต่อใจอย่างไร?

28:03 ฝึกฤๅษีดัดตน ท่าแก้แน่นหน้าอก

30:36 ฝึกฤๅษีดัดตน ท่าแก้ปวดท้องแก้ข้อเท้า

31:48 ฝึกสังเกตการณ์เปลี่ยนแปลงของกายและใจ

------------------------------

ศึกษาเพิ่มเติม :

หนังสือ สุขภาวะองค์รวมแนวพุทธ

https://www.watnyanaves.net/th/book_detail/455

หนังสือ การศึกษาเริ่มต้นเมื่อคนกินอยู่เป็น

https://www.watnyanaves.net/th/book_detail/47

------------------------------

ที่มา :

กิจกรรม "จิตตานามัย สู่ จิตภาวนา"

วันพุธที่ 28 เมษายน 2564

โดยสถานการแพทย์แผนไทยประยุกต์ คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล

ร่วมกับ วัดญาณเวศกวัน

ทุกวันพุธสุดท้ายของเดือน เวลา ๑๙.๓๐ - ๒๑.๐๐ น.

สมัครเข้าร่วมกิจกรรมได้ตลอดปี ๒๕๖๔ ทาง https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe9bJnuvPlPe9o1SY6LoiJ9E8Des3Y70WIbXY6OaVb6xa4ebg/viewform

------------------------------

White Petals by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon

Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)

Music promoted by https://www.chosic.com/

จิตตานามัย สู่ จิตภาวนา

Ep.2 จิตตานามัย สู่ จิตภาวนา

------------------------------------------

00:00 แนะนำโครงการ

01:02 ศาสตร์การแพทย์แผนไทยกับความเจ็บป่วย

08:41 สาเหตุการเกิดโรคทางการแพทย์แผนไทย

11:26 ธาตุเจ้าเรือน

16:50 การปรับสมดุลธาตุในร่างกาย

20:35 รูปธรรม นามธรรม

27:07 ฝึกสังเกตร่างกาย ตามธาตุต่างๆ

34:17 หลักในการพัฒนาชีวิต ตามหลักไตรสิกขา

37:35 ฤาษีดัดตน ท่าแก้ลมข้อมือ

39:56 ฤาษีดัดตน ท่าดำรงกายอายุยืน

42:12 ฝึกเดินจงกรม

53:34 ช่วงตอบคำถาม

------------------------------

ศึกษาเพิ่มเติม :

หนังสือ สุขภาวะองค์รวมแนวพุทธ

https://www.watnyanaves.net/th/book_detail/455

หนังสือ การศึกษาเริ่มต้นเมื่อคนกินอยู่เป็น

https://www.watnyanaves.net/th/book_detail/47

------------------------------

ที่มา :

กิจกรรม "จิตตานามัย สู่ จิตภาวนา"

วันพุธที่ 31 มีนาคม 2564

โดยสถานการแพทย์แผนไทยประยุกต์ คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล

ร่วมกับ วัดญาณเวศกวัน

ทุกวันพุธสุดท้ายของเดือน เวลา ๑๙.๓๐ - ๒๑.๐๐ น.

สมัครเข้าร่วมกิจกรรมได้ตลอดปี ๒๕๖๔ ทาง https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe9bJnuvPlPe9o1SY6LoiJ9E8Des3Y70WIbXY6OaVb6xa4ebg/viewform

------------------------------

Sound credit :

1. Warm Memories - Emotional Inspiring Piano by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon

Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)

2. White Petals by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon

Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)

Music promoted by https://www.chosic.com/

จิตตานามัย สู่ จิตภาวนา

Ep.1 สุขภาวะองค์รวม - สู่วิถีชีวิต

------------------------------

ศึกษาเพิ่มเติม :

หนังสือ สุขภาวะองค์รวมแนวพุทธ

https://www.watnyanaves.net/th/book_detail/455

หนังสือ การศึกษาเริ่มต้นเมื่อคนกินอยู่เป็น

https://www.watnyanaves.net/th/book_detail/47

------------------------------

ที่มา :

กิจกรรม "จิตตานามัย สู่ จิตภาวนา"

วันพุธที่ 24 กุมภาพันธ์ 2564

โดยสถานการแพทย์แผนไทยประยุกต์ คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล

ร่วมกับ วัดญาณเวศกวัน

ทุกวันพุธสุดท้ายของเดือน เวลา ๑๙.๓๐ - ๒๑.๐๐ น.

สมัครเข้าร่วมกิจกรรมได้ตลอดปี ๒๕๖๔ ทาง https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe9bJnuvPlPe9o1SY6LoiJ9E8Des3Y70WIbXY6OaVb6xa4ebg/viewform

------------------------------

Sound credit :

White Petals by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon

"จิตที่ขุ่นข้องอย่างนั้น จะกีดกั้นกุศลความดีงามต่าง ๆ ไม่ให้เจริญงอกงาม ไม่เหมาะไม่พร้อมที่จะใช้งาน ปิดกั้นความเจริญของปัญญา

แต่จิตใจที่มีปราโมทย์ ร่าเริงเบิกบานสดใส แสดงว่าไม่มีอกุศล หรือตัวก่อกวนร้าย ๆ เข้ามาครอบงําแทรกแซง จิตเป็นตัวของมันเอง และเป็นจิตที่เปิดโล่งโปร่งเบาสะอาดหมดจด อย่างน้อยในระดับหนึ่งซึ่งเอื้อต่อการเจริญพัฒนาของกุศลหรือคุณสมบัติที่ดีงามทั้งหลาย"

จากหนังสือ ร่าเริงสดใส สู่ความเกษมศานต์, พิมพ์ครั้งที่ ๓๒, น. ๙

เชิญรับฟังได้ที่

https://sound.watnyanaves.net/reading.php?cat01=A09

หรือรับฟังเล่มอื่น ๆ ได้ที่

https://sound.watnyanaves.net/reading.php

#ชวนฟังหนังสือเสียง

"..ชีวิตของคนเรานั้น ประกอบด้วยกายกับใจ มีสองส่วนเท่านั้น กายกับใจรวมเข้ามาเป็นชีวิตของเรา กายก็ตาม ใจก็ตาม จะต้องให้อยู่ในสภาพที่ดี ต้องรักษาไว้ให้มีสุขภาพดี จึงจะมีความสุข ชีวิตจึงจะดำเนินไปโดยราบรื่น...

...ในยามเจ็บไข้ได้ป่วยนี้ กายก็เป็นหน้าที่ของแพทย์ แพทย์ก็รักษาไป เราก็ปล่อยให้แพทย์ทำหน้าที่รักษากาย แต่ใจนั้นเป็นของเราเอง เราจะต้องรักษาใจของตนเอง..."

ที่มา: ธรรมกถา ปาฐกถา แก่ โยมยิ้น จันทรสกุล ณ วัดญาณเวศกวัน

พิมพ์ครั้งแรก: ๒๕๓๒

พิมพ์ล่าสุด: ครั้งที่ ๑๐๑ กุมภาพันธ์ ๒๕๖๒

เชิญรับฟังได้ที่:

https://sound.watnyanaves.net/reading.php?cat01=A08

หรือรับฟังเล่มอื่น ๆ ได้ที่:

https://sound.watnyanaves.net/reading.php

#ชวนฟังหนังสือเสียง

"ฉันทะ คือ ความอยากให้สิ่งนั้นๆอยู่ในภาวะที่ดีงามสมบูรณ์ของมัน แล้วก็อยากรู้อยากทำให้มันดีงามสมบูรณ์อย่างนั้น แปลง่ายๆว่า ใจรัก อยากทำ

ตัณหา คือ ความอยากได้อยากเอาสิ่งนั้นๆมาเสริมขยายปรนเปรออัตตาของเรา จึงอยากเสพ อยากอวด อยากโอ่ อยากโก้ อยากบำรุงบำเรอ"

ที่มา: จาก ธรรมกถา ปาฐกถา ณ พระอุโบสถ วัดญาณเวศกวัน

พิมพ์ครั้งแรก: มกราคม ๒๕๖๒

พิมพ์ล่าสุด: ครั้งที่ ๓

เชิญรับฟังได้ที่:

https://sound.watnyanaves.net/reading.php?cat01=A07

หรือรับฟังเล่มอื่น ๆ ได้ที่:

https://sound.watnyanaves.net/reading.php

#ชวนฟังหนังสือเสียง

"ภายใต้การชี้นำของปัญญา ก็เกิดมีฉันทะขึ้นเป็นแรงขับเริ่มต้นปรากฏในใจเป็นพรหมวิหาร ๔ คือ เมตตา กรุณา มุทิตา หรืออุเบกขา ตามที่จะเข้ากับสถานการณ์นั้นๆ แล้วแสดงออกทางกายวาจาเป็นพฤติกรรมแห่ง ทาน ปิยวาจา อัตถจริยา และสมานัตตตา แล้วแต่กรณี โดยที่ว่าเมื่อตัวทำงานทั้ง ๓ ของชีวิต คือ วายามะ(วิริยะ) สติ และสมาธิ มารับสนองงานต่อจากฉันทะที่เริ่มให้แล้ว ก็จะขับเคลื่อนขบวนการปฏิบัติอันเป็นสิกขาหรือการศึกษาคืบหน้าไปให้ถึงความสำเร็จ เป็นบูรณาการของธรรมทั้งหมดนั้นเข้าในมรรคาแห่งการดำเนินชีวิตหรือวิถีชีวิต ที่เรียกว่ามรรค อันจะพาเดินหน้าไปในภาวนา คือการพัฒนาสู่จุดหมายแห่งอิสรภาพและสันติสุขต่อไป"

พิมพ์ครั้งแรก ๗ กุมภาพันธ์ ๒๕๖๒

พิมพ์ล่าสุด ครั้งที่ ๓

เชิญรับฟังได้ที่:

https://sound.watnyanaves.net/reading.php?cat01=A03

หรือรับฟังเล่มอื่น ๆ ได้ที่:

https://sound.watnyanaves.net/reading.php

#ชวนฟังหนังสือเสียง

"มรรค คือการปฏิบัติอันเป็นการดําเนินชีวิตที่ถูกต้องดีงาม ซึ่งนําไปสู่จุดหมายที่ดีเลิศ หรือพูดสั้น ๆ ว่าวิถีชีวิตที่ดีงามนั้นก็มาคู่กับสิกขา ในแง่ที่ว่า เมื่อเราต้องการจะมีวิถีชีวิตที่ดีงาม จะดําเนินชีวิตให้ถูกต้อง เราจะทําอย่างไร เราก็ต้องรู้จักที่จะทําให้ได้อย่างนั้น นี่คือ เราก็ต้องมีความรู้ และเราก็ต้องฝึกตัวเองให้ทําให้ปฏิบัติได้อย่างนั้น ซึ่งก็สอดคล้องกับธรรมชาติของมนุษย์เรานี้เอง ที่ว่าจะเป็นอะไร จะทําอะไรเป็น ก็ต้องฝึกต้องเรียนรู้ทั้งนั้น เพราะฉะนั้นก็จึงต้องมีสิกขา คือการฝึกการศึกษาการหัดการพัฒนาขึ้นมา เพื่อที่จะทําให้เราสามารถดําเนินชีวิตที่ถูกต้องดีงามตามที่ต้องการนั้นได้"

จากหนังสือ "ถ้าการศึกษาดี คนต้องมีชีวิตดี ที่งอกงามสร้างสรรค์" หน้า ๖

เชิญรับฟังได้ที่:

https://sound.watnyanaves.net/reading.php?cat01=A05

หรือรับฟังเล่มอื่น ๆ ได้ที่:

https://sound.watnyanaves.net/reading.php

#ชวนฟังหนังสือเสียง

"... บุญมีความหมายแคบลงหรือเพี้ยนไป เช่น เมื่อเราพูดว่าไปทำบุญทำทาน โยมก็นึกว่าทำบุญคือ ถวายข้าวของแก่พระสงฆ์ บุญก็เลยมักจำกัดอยู่แค่ทาน คือ การให้ แล้วก็ต้องถวายแก่พระเท่านั้น จึงเรียกว่าบุญ ถ้าไปให้แก่ชาวบ้าน เช่น ให้แก่คนยากจนตกทุกข์ยากไร้เราเรียกว่าทาน ภาษาไทยตอนหลังนี้จึงเหมือนกับแยกกันระหว่างทำบุญกับให้ทาน ทำบุญคือถวายแก่พระ ให้ทานคือให้แก่คฤหัสถ์ชาวบ้านโดยเฉพาะคนตกทุกข์ได้ยาก...

...เมื่อเพี้ยนไปอย่างนี้นานๆ คงต้องมาทบทวนกันดู เพราะความหมายที่เพี้ยนไปนี้กลายเป็นความหมายในภาษาไทยที่บางทียอมรับกันไปจนคิดว่าถูกต้อง ..."

(จาก ธรรมกถา ปาฐกถา แก่ คณะญาติโยมที่มาร่วมทำบุญ ณ วัดญาณเวศกวัน)

เสียงอ่านหนังสือ "ก้าวไปในบุญ" ผลงานธรรม

นิพนธ์ โดย สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ป. อ. ปยุตฺโต)

เชิญรับฟังได้ที่:

https://sound.watnyanaves.net/reading.php?cat01=A02

หรือรับฟังเล่มอื่น ๆ ได้ที่:

https://sound.watnyanaves.net/reading.php

"วันหนึ่งๆ ควรพิจารณาว่า วันนี้เรายิ้มได้บ้างหรือ

เปล่า ตลอดวันนี้เรามียิ้มได้บ้างไหม ถ้าพิจารณาตลอด

วันแล้วยังไม่ได้ยิ้ม ต้องรีบไปยิ้มเสีย หาคนมารับยิ้มให้

ได้สักครั้งหนึ่งก่อนที่จะนอนหลับ สิ้นวันไปถ้าใจยังไม่

เบิกบาน ปราโมทย์ ไม่ปลื้มปีติสักครั้ง ต้องทำให้ได้"

จากหนังสือ - คืนวันไม่ผ่านไปเปล่า หน้า ๑๕

เสียงอ่านหนังสือ "คืนวันไม่ผ่านไปเปล่า" รวมวาทะธรรม

โดย สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ป. อ. ปยุตฺโต)

เชิญรับฟังได้ที่:

https://sound.watnyanaves.net/reading.php?cat01=A04

หรือรับฟังเล่มอื่น ๆ ได้ที่:

https://sound.watnyanaves.net/reading.php

#ชวนฟังหนังสือเสียง