Velkommen til Hvorfor taler vi ikke bare om det?

I dette afsnit dykker vi ned i nytårsforsæt, januar-træning og presset for at “starte forfra” – og stiller spørgsmålstegn ved de hurtige løsninger. Med afsæt i Sarah's faglige erfaring inden for vaner, træning og mental trivsel taler vi om, hvordan man finder en holdbar og individuel tilgang til motion, kost og søvn.

Vi har fokus på at lytte til kroppen, tilpasse træning efter livssituation og cyklus – og på at skifte selvkritik og straf ud med omsorg og respekt. Afsnittet giver konkrete og brugbare perspektiver på at starte småt, finde motivation der faktisk passer til dig, og prioritere velvære uden ekstreme quick-fixes.

Et afsnit til dig, der gerne vil passe bedre på dig selv – uden at skulle være perfekt.

Vil du være vores næste gæst, som er med til at nedbryde skam og tabu, eller sende din historie ind som en lytter beretning vi må læse op, hvor du kan være anonym, eller har emner og spørgsmål du gerne vil have vi tager op, så skriv til os, vi står klar til at tale om det, så vi sammen nedbryder skam og tabu.

Nyt afsnit hver torsdag!

Info:

TikTok: @hvorfortalerviikkebareom

Insta: https://www.instagram.com/hvorfortalerviikkebareomdet?

Facebook: https://www.facebook.com/share/15vv2DDj5y/?mibextid=

Mail: [email protected]