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O Capitão Hyrox, o Segredo Para Correr Como um Pro e o Erro dos Atletas Impacientes | Tiago Costa
Tiago Costa gostava tanto de sofrimento imposto, que arranjou maneira de transformar uma carreira de 6 anos como militar, na carreira de fundador de um dos maioresquartéis de formação de atletas que começam a sofrer aos 5 minutos de prova e acabam mais de uma hora depois com as mãos nos joelhos, ou deitados no chão, enquanto emitem um elegante guincho à procura de voltar a respirar.
Depois de ser atleta em modalidades em que o objetivo é a bola, como futebol e ténis de mesa, Tiago decidiu dedicar-se às modalidades em que o objetivo é não desmaiarde hiperventilação, como o Crossfit e o Hyrox.
A paixão pelo Hyrox foi tanta que fundou uma das primeiras boxes oficiais de Hyrox de Portugal e mais impressionante ainda: provavelmente a primeira box portuguesa que nasceu completamente dedicada a Hyrox: a Topo Trainer.
00:00 –Introdução
03:13 – Porquê este hype todo à volta do Hyrox?
05:10 – O que te levou a praticar Hyrox?
18:00 – Qual é a importância de experimentares coisas desconfortáveis?
22:37 – O problema de te comparares a pessoas com mais experiência
24:06 – O segredo do Hyrox: simplicidade
25:53 – O treino como combustível para seres melhor em tudo
31:30 – Um bom treinador tem de ter experiência como atleta?
34:22 – Um treinador é melhor, quando é treinado?
36:34 – Quais são os maiores erros dos iniciantes do treino?
38:47 – Uma box que nasceu só para Hyrox
39:53 – Treinar para Hyrox é só fazer oito exercícios e correr?
43:38 – É importante um treinador estudar para treinar?
47:19 – O erro de treinar sempre a dar tudo
53:30 – Como se distingue um atleta recreativo de um competitivo?
59:45 – A pressão de um dia de prova oficial
01:05:24 – Quando é que treinar deixa de ser saudável?
01:09:25 – Bota ou perdigota?
01:11:04 – Se tivesses a missão de elevar os 5% que praticam exercício para 95%, por ondecomeçavas?
Segue o Tiago em https://www.instagram.com/pt_tiagocosta/
E a Topo trainer: https://www.instagram.com/topo.trainer/
Se gostas deste episódio, subscreve onosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast
E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/
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By BMS NationTiago Costa gostava tanto de sofrimento imposto, que arranjou maneira de transformar uma carreira de 6 anos como militar, na carreira de fundador de um dos maioresquartéis de formação de atletas que começam a sofrer aos 5 minutos de prova e acabam mais de uma hora depois com as mãos nos joelhos, ou deitados no chão, enquanto emitem um elegante guincho à procura de voltar a respirar.
Depois de ser atleta em modalidades em que o objetivo é a bola, como futebol e ténis de mesa, Tiago decidiu dedicar-se às modalidades em que o objetivo é não desmaiarde hiperventilação, como o Crossfit e o Hyrox.
A paixão pelo Hyrox foi tanta que fundou uma das primeiras boxes oficiais de Hyrox de Portugal e mais impressionante ainda: provavelmente a primeira box portuguesa que nasceu completamente dedicada a Hyrox: a Topo Trainer.
00:00 –Introdução
03:13 – Porquê este hype todo à volta do Hyrox?
05:10 – O que te levou a praticar Hyrox?
18:00 – Qual é a importância de experimentares coisas desconfortáveis?
22:37 – O problema de te comparares a pessoas com mais experiência
24:06 – O segredo do Hyrox: simplicidade
25:53 – O treino como combustível para seres melhor em tudo
31:30 – Um bom treinador tem de ter experiência como atleta?
34:22 – Um treinador é melhor, quando é treinado?
36:34 – Quais são os maiores erros dos iniciantes do treino?
38:47 – Uma box que nasceu só para Hyrox
39:53 – Treinar para Hyrox é só fazer oito exercícios e correr?
43:38 – É importante um treinador estudar para treinar?
47:19 – O erro de treinar sempre a dar tudo
53:30 – Como se distingue um atleta recreativo de um competitivo?
59:45 – A pressão de um dia de prova oficial
01:05:24 – Quando é que treinar deixa de ser saudável?
01:09:25 – Bota ou perdigota?
01:11:04 – Se tivesses a missão de elevar os 5% que praticam exercício para 95%, por ondecomeçavas?
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E a Topo trainer: https://www.instagram.com/topo.trainer/
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