Sabias que a forma como respiras, mastigas ou posicionas a língua pode revelar muito sobre a tua saúde física e emocional?

Neste episódio, a terapeuta da fala e especialista em Terapia Miofuncional Integrativa, Dra. Susana Lamas, mostra-nos como o corpo guarda e expressa as nossas experiências de vida.

Descobre como pequenos hábitos podem estar a afetar a tua saúde física e emocional, e o que podes fazer para mudar isso.

Capítulos:

00:00 Introdução.

00:30 O que é a Terapia Miofuncional Integrativa?

05:03 O impacto do stresse na forma como respiramos.

14:05 A mastigação com consciência.

17:58 Diz-me como mastigas, dir-te-ei quem és.

21:14 A língua como epicentro do nosso corpo.

28:05 Cuidados especiais com bandas de nariz e boca.

29:55 O impacto do ressonar num relacionamento de um casal.

35:07 Bruxismo — causas e consequências.

42:35 A influência dos alimentos no nosso humor.

48:39 Bloqueios emocionais e alimentares.

53:30 O que nos dizem as rugas sobre quem somos?

01:03:08 Exercícios de respiração.

01:11:50 Mensagem final.

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